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Como fazer remédio caseiro para engordar

Como fazer remédio caseiro para engordar
Fonte: laguiadelasvitaminas.com

Assim como existem pessoas querendo perder peso, também existem pessoas querendo engordar. E acredite ou não, o processo para engordar pode ser mais difícil que para emagrecer. Engordar não é tarefa fácil, pois é algo que vai depender do metabolismo da pessoa e de factores genéticos e psicológicos. Para engordar você não precisa comer tudo o que lhe aparecer à frente, mas sim ganhar massa muscular e consequentemente aumentar de peso. Existem alguns remédios caseiros que o podem ajudar neste processo e em umComo vamos lhe explicar como fazer remédio caseiro para engordar. Fique atento!

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Passos a seguir:
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Antes de tudo, você deve se certificar de que realmente está abaixo do peso considerado saudável. Para isso, calcule o seu índice de massa corporal e confira o resultado. Se estiver abaixo do peso saudável, então experimente os seguintes remédios caseiros para engordar.

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Uma vitamina que você pode fazer e beber todos os dias é a de banana, mel e aveia. Para isso, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 1 banana;
  • 1 xícara e meia de chá de aveia em pó;
  • 1 colher de sopa de mel;
  • Uma pitada de canela;
  • 400 ml de leite integral.
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Misture todos os ingredientes no liquidificador e beba de seguida. É preferível fazer a vitamina e tomar logo de seguida, sem guardar e tomar à noite. Tome durante um mês seguido e confira os resultados.

Como fazer remédio caseiro para engordar - Passo 3
Fonte: ades.com.br
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Outro remédio caseiro que é ótimo não só para engordar, mas também para a saúde por ser uma fonte de proteína e gorduras insaturadas é uma vitamina de frutos secos. Para fazer esta vitamina você vai precisar de:

  • Cerca de um punhado de frutos secos, pode ser nozes, amêndoas, amendoins ou avelãs;
  • 1 copo de leite integral;
  • 1 colher de sopa de semente de gérmen de trigo.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e beba de seguida. Você deve beber esta vitamina logo de imediato, pois passado um tempo a gordura das sementes começa a separar-se da vitamina.

Como fazer remédio caseiro para engordar - Passo 4
Fonte: mujer.latercera.cl
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Um outro batido que você pode fazer para engordar é o de mamão. Tudo o que você precisa é de meio mamão e de uma xícara de chá de leite. Corte o mamão em pedaços e coloque tudo no liquidificador. Tome o batido de mamão todos os dias.

Como fazer remédio caseiro para engordar - Passo 5
Fonte: lactoplasa.com.br
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Sempre que possível adicione frutos secos e sementes às suas refeições. Consuma azeites saudáveis, como o de oliva, canola ou girassol e inclua-os em saladas.

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Para além destes remédios caseiros é importante que você tenha siga uma alimentação saudável e faça um maior número de refeições diárias. Você deve tomar o café da manhã, um lanche a meio da manhã e da tarde, almoço, jantar e tomar outro lanche antes de deitar. É importante não pular nenhuma refeição, nem ficar horas sem comer.

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O exercício físico é fundamental para quem pretende engordar. Com ele conseguimos aumentar a massa muscular e consequentemente aumentar de peso. Os melhores exercícios para aumentar de peso são aqueles que incluem cargar, como a musculação.

Como fazer remédio caseiro para engordar - Passo 8
Fonte: vital21.com.br

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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44 comentários
rosimere pereira
depois de avc tenho dificuldades em alimentar com coisas sólidas, prefiro líquidos, preciso engordar, estou muito magra, sempre pesei 51 kg a vida toda, hoje estou pesando 45 kg, me ajudem
A sua avaliação:
Juliana Fonseca Bechtlufft
quero engordar pois tenho 20 anos, peso 45 kg e meço 1,60 sou baixa e muito magra e quer engordar mais nao consigo o que fazer?
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jaiana fabiene alves costa
eu quero uma vitamina bem simples pra engorda
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Mario Conceição dos Santos Marques
Eu tenho gastrite, mesmo com essa doença se eu tomar esses remédios caseiros eu vou conseguir engordar?
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joaquim olimpio benedito
sou diabétco tipo 2. posso tomar vitamina com aveia e mél?
A sua avaliação:
raquelfonseca
Qual faz mais efeito tamar remedio caseiro ou comprar remedio para abrir apetite?
A sua avaliação:
Yasmin
Tenho 18 anos, 1,60 de altura e peso 45 kg... estou tomando buclina e vou associa-lo com essas receitas e exercícios. Espero que dê certo.
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Amanda
como eu faço pra engordar em duas semana
lindinalva
Ola eu tenho 29 anos, tenho 1.53 peso 42kg . Gostei de todas essas receitas vou tentar todas, espero ver algum resultados brigada.
Vanessa Lopes (Editor/a de umCOMO)
Oi Lindinalva! Que bom saber que as receitinhas foram do seu agrado. Depois conte-nos se deu certo. Obrigada pelo comentário e boa sorte :)
Dayane
Oi meu nome é Dayane tenho 15 anos, 1,58 de altura e 54 kl .quero chegar aos 64kl .quanto tempo sera que vou precisar seguindo essas receitas?

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