Vida Saudável
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O guaraná é uma das plantas estimulantes mais populares dos últimos anos, convertendo-se em uma excelente alternativa natural para aumentar a nossa energia e rendimento diário. Originário do Amazonas, o guaraná está presente em muitas bebidas e produtos estimulantes; no entanto, também pode ser ingerido...
A água ozonizada possui inúmeros benefícios, não pretendo ser prolixo neste artigo, pelo fato de já termos, neste mesmo site, alguns artigos que explicam o que é, quais benefícios possui e como fazê-la. Deixarei os links dos respectivos artigos no decorrer deste, para que o leitor possa localizar e informar-se...
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A água ozonizada é água fundida com ozônio através de um ozonizador. A máquina utilizará processos que expõe as moléculas de oxigênio à radiação, geralmente de uma luz ultravioleta, para simular aquilo que ocorre lá em cima, na camada de ozônio. O elemento gerado é o O3, ozônio. O processo é violento, mas...
Os benefícios da água ozonizada podem ser percebidos momentos após a sua ingestão, melhorando o funcionamento de funções básicas do corpo, que pormenorizaremos no decorrer deste artigo de umComo.
A água ozonizada em si, pode ser obtida a partir da mistura de oxigênio e ozônio na água, pelas suas mãos...
A água ozonizada é obtida através da mistura de oxigênio e ozônio na água, através de borbulhamento. A água ozonizada tem efeitos semelhantes à água oxigenada, esta, porém, não é nociva ao corpo e às mucosas. A sua ingestão traz inúmeros benefícios ao corpo, que explicamos pormenorizadamente no artigo...
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Além de se usar na cozinha, o alho é um elemento natural com múltiplos benefícios que podem ser muito apropriados para diferentes doenças. No entanto, é imprescindível ter em conta os efeitos colaterais deste alimento e quando deve evitar seu consumo. Por isso, em umComo queremos explicar a você em detalhes...
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O chá vermelho é uma infusão popular e repleta de benefícios para o nosso organismo cada vez mais consumido nos países ocidentais. Conhecido também como pu-erh devido à localidade chinesa de onde é proveniente, esta bebida deve ser ingerida com precaução por se tratar de uma planta que contém teína,...
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O ginseng é uma planta medicinal muito popular, trata-se de uma alternativa natural repleta de benefícios que se apresenta especialmente útil no momento de tratar o cansaço e a fadiga. No entanto, assim como acontece com qualquer outra planta medicinal, o seu consumo deve ser limitado em determinados...
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De sabor característico e inconfundível, a canela é uma especiaria que se extrai da casca da árvore de mesmo nome e se utiliza como tempero e, ao mesmo tempo, como remédio caseiro para múltiplas doenças. Apesar de suas inúmeras propriedades, existem casos ou condições em que a canela está contraindicada...
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A ginkgo biloba é uma árvore originária da China que se converteu ao longo dos séculos em uma das alternativas naturais mais empregadas para aumentar nossa energia e beneficiar a saúde de nosso cérebro. No entanto, assim como ocorre com muitas plantas medicinais, seu uso está contraindicado em determinados...
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Cada vez mais nos voltamos para alternativas mais leves e naturais para tratar de problemas de saúde. As ciências estão se voltando para olhar com mais atenção para muitos remédios tradicionais e muitas vezes encontrando neles soluções mais saudáveis, entre eles aparece o chá de mulungu, mas quais são...
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Se está pensando em se tornar vegetariano ou quer conhecer um pouco mais a respeito desta opção alimentar, neste artigo de umComo encontrará um dos fundamentos básicos. Contamos a você que tipos de vegetarianismo existem, assim como os alimentos que podem ser comidos. Em termos gerais, deve saber que...
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Estudamos ácidos graxos saturados e insaturados na escola e dificilmente nos lembramos o que isso significa. Esses compostos químicos, apesar de possuírem nomes complexos e parecerem distantes da nossa vida, estão muito próximos de nós e estão em quase tudo que comemos. Os ácidos graxos são a composição...
O inhame é um tubérculo bastante conhecido no norte e nordeste do país, em outras regiões o seu uso na culinária é restrito. Porém, quem sabe quais os benefícios do inhame certamente vai procurar a raiz em feiras locais. Se você quer descobrir de que forma esse alimento ajuda na saúde, confira o que o...
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O tomate japonês, também conhecido como tamarilho, é um fruto delicioso originário da América do Sul que oferece um sabor exótico e um pouco ácido, perfeito para quem gosta de consumir fruta mas não deseja ingerir muito açúcar. Este alimento se popularizou também em outros países devido aos seus amplos...
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O gérmen de trigo é a semente e parte mais nutritiva deste cereal. Seu grande conteúdo em vitaminas e nutrientes convertem-no em um alimento ideal, pois além de seus benefícios para a pele, é rico em cálcio, magnésio, ferro e zinco e tem propriedades emagrecedoras. Incorporar o gérmen de trigo à sua...
A camomila é uma das plantas medicinais mais populares e utilizadas no dia a dia, uma opção natural com uma grande quantidade de benefícios para a nossa saúde, por isso convém sempre tê-la à mão em casa. Mas o fato de ser popular não quer dizer necessariamente que conheçamos todos os seus usos, por...
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A chia é o alimento da moda, uma semente cheia de benefícios que cada vez está mais presente nas dietas de emagrecimento e também em regimes alimentares vegetarianos. Mas apesar de ser uma opção natural da qual todos falam maravilhas, a verdade é que esta semente também apresenta contraindicações e casos...
A pitanga é um fruto da pitangueira com forma de bolinha que conta com imensos benefícios para a saúde. Tipicamente brasileira, a pitanga é rica em vitamina A, antioxidantes, cálcio, fósforo e ferro, o que a torna ideal para prevenir e combater determinadas doenças. Para além disso, este fruto é pouco...
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Para aproveitar os benefícios da lecitina de soja você só precisa conhecer seus usos e formas de incorporar aos seus hábitos diários. Este ingrediente é um complexo natural indicado para emagrecer, para reduzir o colesterol, para tratar as mudanças hormonais da menopausa e para combater a arteriosclerose. Neste...
Com certeza que já ouviu falar do cravo-da-índia ou já usou esta especiaria na cozinha, mas sabia que além disso o cravo-da-índia conta com propriedades medicinais. O cravo-da-índia traz vários benefícios para a nossa saúde, contando com propriedades analgésicas, antissépticas e podendo até ser um excelente...
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Apesar de que no nosso dia a dia estamos mais acostumados a consumir leite de vaca, você deve saber que o leite de cabra possui múltiplas propriedades benéficas para o organismo. Pense se normalmente você consome lácteos procedentes da cabra. Ainda não incorporou nenhum derivado do leite de cabra à sua dieta?...
Estão muito na moda, foram catalogadas como superalimento e suas propriedades parecem quase milagrosas. As sementes de chia passaram a ser uma alternativa muito frequente entre as pessoas que seguem uma alimentação vegetariana, mas também para quem prefere alternativas naturais que tragam benefícios ao...
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Se chegou até aqui é porque de certeza já ouviu falar muito da couve-de-folhas como um alimento poderoso e cheio de benefícios, mas exatamente o que é? Trata-se da couve crespa, que em inglês é conhecida como kale, um termo que se usa também em outras línguas para ocupar um lugar específico entre os seguidores...
Algumas ervas medicinais crescem ou florescem apenas durante determinados meses, e por isso é necessário conservá-las corretamente para poder aproveitar os seus benefícios durante o ano todo. Desta forma, é possível secar ou desidratar as ervas aromáticas para manter assim todas as suas propriedades e...
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Se ultimamente você cometeu alguns excessos na alimentação ou não pode manter uma alimentação equilibrada e saudável, talvez esteja interessado em começar uma dieta depurativa para recuperar o equilíbrio do seu organismo e, principalmente, eliminar todas as substâncias que não são positivas para a sua saúde....
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Idêntico ao iogurte, o kefir é um dos alimentos probióticos que mais triunfam ultimamente. Trata-se de um lácteo fermentado 100% natural, conhecido também como "iogurte búlgaro" e que apresenta inúmeros benefícios para a saúde: desde uma melhora do trânsito intestinal a um reforçamento natural do organismo....
O rooibos é um chá natural que procede de uma árvore de África do Sul e os seus benefícios são similares aos do chá vermelho, com a diferença de que este ingrediente não contém contraindicações nem efeitos colaterais. Além de seus múltiplos benefícios para a saúde, o rooibos também é um ótimo aliado para...
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A Passiflora incarnata é uma planta conhecida por muitos nomes: pode ser encontrada como passiflora, flor da paixão ou flor de maracujá. Devido aos flavonoides e fenóis que contém, esta planta é conhecida por seus efeitos sedantes, sendo uma das melhores alternativas naturais para o tratamento da insônia,...
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Se sentir bem e perder peso é um grande problema para muitas pessoas. Não obstante, muitos de nós somos incapazes de seguir uma dieta estrita que suponha um esforço diário e constante. Se estiver nesta situação, leia atentamente o seguinte artigo. Em umComo.com.br damos a você alguns conselhos para ficar...
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Para aproveitar os benefícios que o mangostão (ou mangostin) traz para o seu organismo existem diferentes formas de incorporá-lo em seu dia a dia. Esta fruta procedente de países do sudeste asiático como Tailândia ou Camboja é conhecida como "a rainha das frutas" devido às grandes propriedades que contém...
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O hibisco é uma planta aromática de cor vermelha com muitos benefícios para a saúde. Tem importantes propriedades medicinais e pode ser consumida por todo o mundo, até pelas crianças menores, sem nenhum risco. A parte usada desta planta é a flor, e a forma mais comum de a usar é deixando secar e depois misturando...
Você já ouviu falar dos benefícios do farelo de aveia, mas não sabe muito bem qual é a forma de o ingerir? Não se preocupe porque é uma dúvida muito comum na hora de incorporar o farelo na dieta habitual. É por isso que em umComo queremos explicar a você com detalhes as formas mais habituais de desfrutar...
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O mel é um dos melhores antissépticos e antibióticos que existe na natureza, contando com importantes propriedades curativas que ajudam a melhorar a aparência da nossa pele depois de uma lesão, impedindo ao mesmo tempo que se infecte. Este produto também funciona como expectorante natural, como adoçante bem...
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Muitos já conhecem as propriedades da aveia, mas você sabe o que é o farelo de aveia? Trata-se das camadas externas do grão deste cereal, resultantes do processo de refinamento, que contêm uma infinidade de nutrientes favoráveis para a saúde. Portanto, se quer conhecer mais sobre as camadas superficiais da aveia,...
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Você está se perguntando o que é o farelo? Trata-se das camadas externas do grão de cereal, que pode ser o trigo ou a aveia, resultantes do processo de refinamento. Ainda que possa parecer o contrário, a verdade é que neste envoltório natural dos cereais concentram-se múltiplas propriedades favoráveis...
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O chá Chai é uma bebida quente muito apreciada na medicina indiana Ayurveda devido aos muitos benefícios saudáveis que possui pelos ingredientes com os quais é preparada. Concretamente, elabora-se à base de chá preto, cravo, cardamomo, canela, anis, gengibre e pimenta, e pode ser servida com ou sem leite,...
Os produtos diet são uma boa saída paras as pessoas que sofrem de hipertensão ou diabetes, uma vez que não contém algum nutriente, como: açúcar, carboidrato, sal, lactose, gordura e etc. Embora as pessoas tenham conhecimento de que esses alimentos são indicados para quem tem restrição alimentar ou algum...
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O chá de hibisco caiu nas graças não só de quem gosta de chá, mas também de quem busca alimentos e bebidas que contribuam para a saúde e o emagrecimento. O chá de hibisco é feito com o hibiscus sabdariffa, que é diferente da flor que costumamos ver nos jardins da cidade. Tem origem na Ásia e na África e no Brasil...
A planta Moringa é uma pérola da natureza, esta planta originária da Índia contêm um grande número de vitaminas e sais minerais. A moringa tem sete vezes mais vitamina C que a laranja, três vezes mais potássio que a banana e é constituída por 27% de proteína. Pode-se usar as folhas da planta Moringa para...
O Jatobá é uma árvore também usada como planta medicinal. Suas propriedades são indicadas para tratamentos de problemas gastrointestinais e respiratórios.
O nome científico da planta é Hymenaea courbaril e pode ser comprada em lojas de produtos naturais e medicina alternativa, em forma de sementes,...
O azeite é um ingrediente que costumamos usar (e abusar) nas nossas comidas. Você deve saber que pode cozinhar sem azeite e desfrutar, assim, de comidas mais leves e com menos gordura. O truque está em substituir o óleo por outros condimentos mais saudáveis e que também proporcionam um sabor delicioso...
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O permanganato de potássio é um composto químico formado por íons de potássio e permanganato, comumente usado como substância anti-séptica anti-bactericida, excelente para limpar feridas e aumentar a capacidade de cicatrização.
O permanganato de potássio pode ser encontrado com o nome de Prematon em farmácias ou mercados...
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Contar calorias nos permite escolher, na hora de comer, os alimentos com carga calórica menor para o organismo e, portanto, perder peso. Uma dieta saudável oscila ao redor das 2500 calorias e não superar esta cifra permite permanecer no peso corporal ou realizar as modificações necessárias para perder...
Quando as cordas vocais são forçadas, por falar mais alto do que o normal ou cantar sem técnica, é normal que a voz comece a falhar. Irritações por causa de poluição e substâncias tóxicas, além de problemas respiratórios são outros desencadeadores. Veja com o umComo.com.br como recuperar a voz.
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Sabia que o vinagre de maçã é um remédio ideal para tratar a infecção por fungos? Se não quer recorrer a nenhum tipo de medicamento, o vinagre de maçã é uma forma excelente e ao mesmo tempo rápida de curar os fungos da pele. É muito eficaz para acabar com este tipo de problemas por seu elevado poder antifúngico...
Quebra-pedra é uma planta medicinal, também pode ser conhecida como quebra-panela, pimpinela-branca, conami e outros muitos nomes. O nome quebra-pedra vem de duas características desta planta, a primeira é pelo fato dela ser muito encontrada no meio de fendas em pedras, calçadas ou muros e a segunda é pela eficácia...
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A água é fonte de vida já que o organismo humano é formado por uma alta porcentagem de água, portanto devemos garantir sua hidratação em todo momento. É por este motivo que devemos nos hidratar tanto por fora como por dentro diariamente e um dos melhores momentos para isso é assim que levantar da cama....
Ter bons hábitos alimentares e realizar exercício físico com frequência são os pilares fundamentais de uma vida saudável. Mas se somarmos os benefícios de alguns produtos naturais cheios de propriedades, como é o caso do limão, então conseguiremos potenciar ao máximo nosso bem-estar. Certamente que você...
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Cada vez mais pessoas decidem adicionar um pouco de gérmen de trigo à sua dieta habitual para aproveitar todos os benefícios que este ingrediente proporciona ao nosso organismo. O gérmen é a parte mais macia do grão de trigo e também é a mais nutritiva, por isso devemos adicioná-lo aos nossos alimentos e...