Vida Saudável

Com a permissão do melão, a melancia é uma das frutas da estação mais consumidas no verão, tanto pelo seu sabor agradável como pelo seu poder de refrescar. Qualquer uma das suas variedades, lisas ou listradas, com ou sem sementes, deve ser colhida bem madura, quando é difícil resistir à sua cor particular,...

Muitas pessoas se perguntam o que é o cogumelo, se é legume ou verdura, mas a verdade é que o cogumelo não está incluído em nenhuma dessas classificações, porque é um fungo, e também não é considerado uma planta. Também se discute se o cogumelo é um vegetal e, embora seja considerado pelo seu valor nutricional, na...

A batata doce não prende o intestino, pelo contrário, pode ajudar as pessoas que sofrem de constipação para evitá-la, isso porque esse tubérculo traz muita fibra para o organismo, embora algumas pessoas pensem que prende o intestino. Por mais que muitos duvidem disso, a batata doce não engorda pois, em um...

Muitos se perguntam se a abóbora prende o intestino porque é uma dúvida que é apresentada com grande regularidade, acompanhada de certo receio. No entanto, a abóbora não prende o intestino, pois contém fibra e isso promove o movimento intestinal. Em vez disso, existem outros alimentos que promovem a constipação,...

O termo sinusite aguda define a inflamação aguda da mucosa de um ou mais seios paranasais com sintomatologia menor do que 3 semanas. As causas costumam ser virais ou bacterianas, sendo impossível diferenciar pelos sintomas. A sinusite aguda é um quadro autolimitado, isto quer dizer que se cura sozinha....

Você sabe para que serve o ácido fólico, também chamado de folato? Esse é um nutriente essencial que o corpo necessita para realizar corretamente inúmeras funções e processos metabólicos. É um elemento incluído entre as vitaminas B e, de fato, é comumente referido como vitamina B9. Independentemente dos...

O mel é um alimento absolutamente natural que as abelhas fazem a partir do néctar que coletam de diferentes flores. É conhecido e utilizado desde a antiguidade, tanto pelo seu sabor adocicado e valor nutricional, como pelas suas propriedades benéficas para a saúde. Mel de mil flores, mel de alecrim,...

O maracujá é uma requintada fruta exótica nativa do Brasil, cujo consumo se espalhou pelo mundo por seu aroma e também pelas boas propriedades que possui. Conhecido como "fruta da paixão", ele vem da planta trepadeira Passiflora Edulis Sims, muito apreciada na jardinagem por seu valor ornamental. Embora...

Os alimentos em lata não são apenas uma forma de conservar certos ingredientes de uma ótima forma, mas também se converteram em uma alternativa simples e rápida para ingerir certos produtos que algumas pessoas não costumam adquirir frescos, como é o caso do atum, certos moluscos, as sardinhas, etc. Mas...

Sabemos que o peixe é muito benéfico para a nossa saúde, pois trata-se de uma proteína magra, o que quer dizer que dá ao nosso corpo todos os benefícios deste nutriente, mas sem incluir gorduras pouco saudáveis. Destaca-se em especial o teor de ômega 3 com o qual contam os peixes azuis, que ajudam o nosso...

O óleo de fígado de bacalhau é uma grande fonte de ácidos Ômega 3, além de contar com uma grande quantidade de vitaminas A e D e muitos outros nutrientes essenciais para o organismo. Durante muito tempo foi usado como complemento na dieta de crianças com dificuldades para comer, mas hoje em dia muitos...

A fruta é um grupo alimentar básico para desfrutar de uma dieta equilibrada e saudável. No entanto, quando nos preocupamos em reduzir as calorias em nossa alimentação diária, é normal que cheguemos a nos perguntar qual é a quantidade exata de calorias que nos oferece cada peça de fruta. E no seguinte artigo...

O chá oolong, também conhecido como chá azul, é uma das infusões mais populares quando procuramos por alternativas para estimular a perda de peso. No entanto, devido ao seu conteúdo de cafeína, trata-se de uma bebida da qual é conveniente não abusar, estando contraindicada em determinados casos e para...

São muitas as propriedades benéficas do vinagre de maçã para o organismo humano, pelo que é um produto natural que pode ser usado no tratamento de inúmeras condições e doenças. Este suco extraído das maçãs pode ser tomado diretamente ou dissolvido em água para aproveitar todas as suas vantagens, e neste...

As pessoas que usam a voz como ferramenta de trabalho podem chegar a perdê-la se forçarem demais ou não a usarem da forma correta. De qualquer forma, qualquer pessoa pode ficar afônica por diversos motivos: resfriados, por causa da fumaça, gritar demais... Seja qual for o seu caso, neste artigo de umComo...

Costumamos pensar que as bactérias são uma coisa negativa. Apesar de que quando aparecem determinados tipos de bactérias de uma forma excessiva podem causar infecções, estes organismos também são necessários para o correto funcionamento do nosso corpo e sistema imunológico, sabe por quê? Em umComo.com.br...

O chá vermelho é uma infusão popular e repleta de benefícios para o nosso organismo cada vez mais consumido nos países ocidentais. Conhecido também como pu-erh devido à localidade chinesa de onde é proveniente, esta bebida deve ser ingerida com precaução por se tratar de uma planta que contém teína,...

A dieta mediterrânica é considerada uma das dietas mais equilibradas e saudáveis que existe, tendo o seu consumo inúmeros benefícios, além do que é muito gostosa! Esta dieta é usada por todo o mundo, com especial ênfase nas populações mediterrânicas. E o melhor? É que você pode fazer refeições deliciosas,...

A batata baroa é uma hortaliça muito comum no Brasil. Também é conhecida por mandioquinha, batata salsa, batata baronesa e cenoura branca ou amarela. Apesar de ter um aspeto semelhante a uma cenoura de cor bege amarelada, a batata baroa é um tubérculo, como a batata normal. Quando é cozida, pode fazer...

De sabor característico e inconfundível, a canela é uma especiaria que se extrai da casca da árvore de mesmo nome e se utiliza como tempero e, ao mesmo tempo, como remédio caseiro para múltiplas doenças. Apesar de suas inúmeras propriedades, existem casos ou condições em que a canela está contraindicada...

Com certeza que já ouviu falar do cravo-da-índia ou já usou esta especiaria na cozinha, mas sabia que além disso o cravo-da-índia conta com propriedades medicinais. O cravo-da-índia traz vários benefícios para a nossa saúde, contando com propriedades analgésicas, antissépticas e podendo até ser um excelente...

A gastrite é uma doença caracterizada pela inflamação das paredes do estômago e que, sem tratamento, pode levar até mesmo à erosão do revestimento do órgão. Essa doença pode ser causada por uma série de fatores diferentes e já atinge mais de 2 milhões de pessoas por ano apenas no Brasil. Como toda doença...

Para poder cozinhar e comer a quinoa, é necessário lavá-la bem antes, já que possui elementos prejudiciais para a saúde de animais e humanos. Muito cuidado ao seguir um procedimento rigoroso já que, se não o fizer, sua ingestão pode originar sérios problemas. Siga nossos conselhos sobre como lavar a quinoa...

A planta Moringa é uma pérola da natureza, esta planta originária da Índia contêm um grande número de vitaminas e sais minerais. A moringa tem sete vezes mais vitamina C que a laranja, três vezes mais potássio que a banana e é constituída por 27% de proteína. Pode-se usar as folhas da planta Moringa para...

O xarope de guaraná é conhecido pelas suas propriedades energéticas por causa da quantidade de cafeína presente no fruto. Consumido diariamente ele vai atuar principalmente como tônico, e também estimular a atividade cerebral, com um aumento significativo de memória e capacidade de concentração. Evitando...

O guaco, também conhecido como erva-de-serpentes ou erva-de-cobra, é uma planta medicinal muito eficaz para combater tosse, bronquite, infeções da garganta, gripe e rouquidão. O seu efeito expetorante e broncodilatador faz dessa planta um aliado para a sua saúde, sendo muito para aliviar os sintomas dos...

O xarope de agrião é um remédio caseiro para combater a tosse com expetoração e outras doenças respiratórias. Esta planta é constituída por vitaminas A e C que servem como expetorante e descongestionante e permite eliminar as secreções presentes nas vias aéreas, atenuando a tosse em poucos dias. Para...

Ambientes úmidos, com lama, vegetação rasteira e próximos de água doce são lugares onde podemos encontrar sanguessugas. E se uma delas grudar no seu corpo e começar a sugar o seu sangue? Calma, não entre em pânico. O umComo ensina a remover sanguessugas nesse artigo. Imagem: listas.20minutos.es