Vida Saudável

As pessoas que usam a voz como ferramenta de trabalho podem chegar a perdê-la se forçarem demais ou não a usarem da forma correta. De qualquer forma, qualquer pessoa pode ficar afônica por diversos motivos: resfriados, por causa da fumaça, gritar demais... Seja qual for o seu caso, neste artigo de umComo...

O RCP (Ressuscitação Cardio Pulmonar) é uma manobra de reanimação para vítimas de paragem cardiorrespiratória que deve ser ensinada a todos os cidadãos. Pode apreender esta e mais manobras em qualquer curso de primeiros socorros, no entanto aqui em umComo.com.br vamos explicar passo a passo como a fazer...

A esofagite erosiva consiste na inflamação, irritação ou inchaço no esôfago, canal que liga a boca ao estômago. Geralmente esta doença desenvolve-se quando o acido gástrico vaza repetidamente para dentro do esôfago criando assim uma inflamação nessa zona. Os médicos prescrevem medicamentos para inibir o ácido,...

O cravo-da-índia é também conhecido por cravo, girofleiro ou craveiro-da-índia. Desde a antiguidade, que o botão da sua flor seco, é utilizado como especiaria na culinária e utilizado na fabricação de medicamentos. O óleo desta planta medicinal tem propriedades antissépticas e por isso, é bastante utilizado...

Um dos frutos de outono mais comuns, que também podemos encontrar no inverno, são as mandarinas, também conhecidas como clementinas. O consumo da mandarinas é bastante benéfico para o organismo e está recomendado por médicos e especialistas em nutrição devido à infinidade de propriedades saudáveis que...

Embora menos conhecido que outras plantas aromáticas, o endro é uma erva que se pode usar na cozinha para condimentar os nossos pratos, mas que por sua vez conta com benefícios e usos medicinais. Esta erva tem um sabor parecido ao do anis com um toque de limão e pode ajudar-nos a tratar de diferentes...

O potássio é um mineral essencial para o nosso corpo, trabalhando de forma ativa para manter os nossos músculos de forma adequada, promovendo o desenvolvimento celular, regulando a quantidade de água presente nas células e intervindo na construção das proteínas presentes no organismo. As suas funções...

Fazer uma dieta equilibrada é uma das chaves para manter a nossa saúde e evitar doenças. Mas não se trata de evitar um grupo de alimentos ou de eliminar para sempre os carboidratos, mas sim comer de tudo em proporções adequadas. Nós devemos consumir ente 45% e 65% de carboidratos (inclusive os cereais,...

Os banhos de assento são fáceis de fazer e podem ser feitos na banheira ou numa bacia grande. Estes fornecem ao organismo um melhor condicionamento preventivo e terapêutico perante vários problemas de saúde. Eles atuam sobre a circulação sanguínea e o metabolismo, favorecendo o regulamento térmico. Pode fazer...

Uma dieta equilibrada e rica em alimentos saudáveis é essencial para levar a sua vida em pleno. Porém, por vezes não conseguimos distinguir os alimentos mais saudáveis daqueles que são mais prejudiciais à nossa saúde, pelo que fica uma ideia dos alimentos que deve incluir na sua dieta. Os melhores alimentos...

O inchaço no rosto pode tornar-se bastante desconfortável, não pelo dor mas pela transformação que ocorre no rosto das pessoas. É muito importante que não fique com nervos e que pense que este inchaço é resultado de alguma contusão ou manipulação na cabeça que se está a manifestar através do inchaço do rosto....

Quando dizemos que "os pelos se arrepiam" ou "os pelos se metem em pé", estamos explicando sem querer, um fenômeno realmente interessante, produzido pelo medo, irritação e outras emoções intensas. No seguinte artigo de umComo damos-lhe alguns conselhos para acabar com a pele de galinha, alguns remédios caseiros...

As infecções na garganta são uma das doenças mais comuns e desconfortáveis que podemos ter. Apresentam-se com uma inflamação e vermelhidão da região, acompanhada pela produção de pus e de dor. O recomendável é tratá-la o mais rápido possível, porque ela pode ir avançando até se converter em um problema...

A anemia é uma das doenças mais comuns dos nossos dias, acontece quando existe uma descida da concentração de hemoglobina no sangue devido a diversos fatores, desde o baixo consumo de ferro ou deficiência na sua absorção, até motivos mais importantes como hemorragias ou determinadas doenças. A mais comum...

A sinusite é uma inflamação de uma membrana que tapa as cavidades ósseas que comunicam com o nariz. Provoca dor e inflamação na nessa zona, sensação de nariz tapado, dor de cabeça e, em alguns casos, febre. Como em qualquer outra doença, é aconselhável visitar o seu médico, para lhe prescrever um tratamento,...

Na hora de escolher uma dieta de emagrecimento, ou simplesmente saber como funciona o nosso corpo, vêm-nos à cabeça o tema das calorias diárias... Quantas calorias devemos comer? E por conseguinte, quantas calorias devo evitar? Neste artigo mostramos-lhe alguns guias para o ajudar a saber as calorias corretas...

Os pés são uma parte do corpo que a maioria das pessoas descuidam, no entanto é tão importante como as outras e é por isso que devemos tratar dela e mantê-la saudável. Além disso a estética dos pés é muito importante. Imagine o mau que seria quando usasse umas sandálias com uns pés muito descuidados!...

Quando chega a temporada de calor, as camisetas sem manga, os vestidos e todas aquelas peças de roupa que nos permitem sentirmo-nos mais frescas passam a ser protagonistas. Mas, para muitas mulheres, este é um momento difícil, pois as suas axilas encontram-se manchadas com uma espécie de camada obscura que...

O cólon é a parte mais larga do intestino grosso, e a colite consiste na inflamação desta parte do intestino grosso. Existem vários tipos de colites, as mais frequentes são as colites catarrais ou mucosas, nas quais o agente causador é um micróbio que se aproveita da mucosa que existe dentro do cólon...

De certeza que muitos de nós já sofremos uma contratura em qualquer lugar do nosso corpo. Normalmente, estas situam-se nas costas, mais frequentemente na parte superior: pescoço e ombros. Neste artigo, ensinamos-lhe os passos a seguir para conseguir eliminar essa contratura do músculo que tanto incomoda. Para...

Apesar de muitas pessoas pensarem que este problema é um assunto de higiene, na realidade está mais relacionado com fatores glandulares ou hormonais do que com a higiene diária. A transpiração excessiva dá lugar à acumulação de bactérias que produzem um odor desagradável, afetando a autoestima de quem sofre...