Vida Saudável

O xarope de agrião é um remédio caseiro para combater a tosse com expetoração e outras doenças respiratórias. Esta planta é constituída por vitaminas A e C que servem como expetorante e descongestionante e permite eliminar as secreções presentes nas vias aéreas, atenuando a tosse em poucos dias. Para...

A passiflora é uma planta aromática muito conhecida, além de por sua exuberante beleza, também por suas múltiplas aplicações e propriedades benéficas para a saúde e beleza. No entanto, possui em sua composição uma pequena quantidade de alcaloides que podem ser considerados psicotrópicos e causar alucinações,...

O xarope de abacaxi é um excelente remédio para a tosse. Em momentos em que a tosse ataca durante a noite, pode ser muito difícil acabar com o incômodo do doente e de quem dorme na mesma casa. O abacaxi, se preparado de forma correta, pode proporcionar um alívio imediato dessa tosse deixando todo o mundo...

Os alimentos em lata não são apenas uma forma de conservar certos ingredientes de uma ótima forma, mas também se converteram em uma alternativa simples e rápida para ingerir certos produtos que algumas pessoas não costumam adquirir frescos, como é o caso do atum, certos moluscos, as sardinhas, etc. Mas...

A manga é um fruto delicioso e saudável muito popular no Brasil. Apesar de ser algo que estamos habituados a ver, pouca gente sabe que existem mais de 1600 variedades dessa fruta. No entanto, existem algumas variedades que são mais comuns nos mercados. Você sabe quais são? Continue lendo esse artigo do...

A dieta macia é um tipo de alimentação que os médicos costumam recomendar quando uma pessoa está passando por complicações estomacais, como a gastrite, cirurgias gastrointestinais, úlceras, etc. para evitar que se ative a segregação gástrica. Por esta razão, a dieta macia está composta por alimentos...

O vinagre de maçã é um dos temperos que a maioria das pessoas tem na cozinha para dar sabor às saladas. Mas, além de ser perfeito para isso, é um remédio natural com uma lista de usos interminável. Também conhecido como vinagre de sidra de maçã, contém: magnésio, potássio cálcio, ferro, pectina, ácido...

A dieta dos 22 dias ou também "Dieta da Beyoncé" é um regime alimentar muito conhecido no mundo todo. Popularizada pela cantora pop americana, o método de se alimentar proposto pela dieta dos 22 dias se provou muito eficaz em causar emagrecimento e reforçar a saúde daquele que a faz. Restrita em carne...

A lisina é um aminácido essencial que promove o bom funcionamento do organismo e o crescimento muscular. A lisina também diminui o risco de osteoporose , contribuindo para uma melhor absorção do cálcio. Como o corpo não sintetiza este aminoácido, os alimentos ricos em lisina devem constar no seu cardápio....

A tirosina é um aminoácido bastante necessário ao nosso corpo. Constituinte de diversas proteínas e também de muitos hormônios, essa substância química possui diversas funções no nosso organismo. Relacionada com o controle do sono, com alterações do humor, com velocidade de funcionamento do metabolismo...

Mulungu, canivete, bico-de-papagaio ou corticeira são nomes comuns dados para a planta cientificamente conhecida como Erythrina mulungu, comum da região central do Brasil. Planta essa que tem se tornado cada vez mais conhecida pela suas propriedades que ajudam a acalmar os ânimos, reduzir a ansiedade e...

As sementes de chia são saudáveis, versáteis e convenientes. São inúmeros os benefícios da chia, para que serve, tal como a forma com que você pode consumi-la, podendo ser acrescentada em inúmeros pratos e modos de preparo. Além disso, ainda tem um longo prazo de validade, que, no entanto, como acontece...

Com certeza que já ouviu mais de uma vez que para que o nosso corpo funcione corretamente e tenha uma aparência saudável, deve estar hidratado e que para isso devemos beber uns 2 litros de água por dia. O consumo de água pode ser feito bebendo-a e também consumindo fruta. Comer fruta é uma forma saudável...

Que os chás possuem diferentes benefícios para o organismo, tudo mundo já sabe, mas você sabia que misturar duas ou mais ervas pode resultar em uma combinação com ainda mais vantagens para a saúde? Por isso, o umComo.com.br vai mostrar porque o chá de hibisco e cavalinha para emagrecer é uma ótima receita...

A água é muito saudável por si mesma, e o mel também. No entanto, quando juntamos os dois produtos, os benefícios para a nossa saúde se multiplicam. Para tomá-los, o melhor é fazê-lo em jejum, já que com o estômago vazio potencializamos as propriedades benéficas, sobretudo do mel. Além disso, a água deve estar...

Se gostaria de contar com uma planta em casa que servisse também como uma perfeita aliada para tratamentos de primeiros socorros e para beneficiar a sua saúde em geral, então não há outra melhor que a planta de aloe vera ou babosa. Contém uma infinidade de propriedades que pode aproveitar para curar feridas,...

O feno-grego é uma planta medicinal que contém muitas propriedades benéficas para a saúde. Também conhecida por fenacho ou alforvas, esta planta pode contribuir para reduzir o colesterol, tratar gastrites, problemas do couro cabeludo, inflamações, problemas digestivos, cólicas menstruais e desequilíbrios...

Alguns alimentos são versáteis na hora de fazer dieta e, mesmo a quem não está em busca da perda de peso, porque são bastante saudáveis e nutritivos, como é o caso da granola. Para saber como comer granola para emagrecer o umComo.com.br reuniu algumas dicas para você entrar em forma alimentando-se bem com essa...

A batata baroa é uma hortaliça muito comum no Brasil. Também é conhecida por mandioquinha, batata salsa, batata baronesa e cenoura branca ou amarela. Apesar de ter um aspeto semelhante a uma cenoura de cor bege amarelada, a batata baroa é um tubérculo, como a batata normal. Quando é cozida, pode fazer...

A chaya é uma planta utilizada com fins medicinais. Pode ser consumida como qualquer outra hortaliça, só que deve ser cozida devidamente para eliminar os glicósidos tóxicos que contém. Diz-se que esta planta tem uma maior concentração de ferro, cálcio, vitamina C, betacaroteno, fibra e proteínas que qualquer...

Quem aprecia as frutas doces, certamente, acha delicioso o gosto da fruta do conde. Mas não é só por isso que ela deve ser incluída no cardápio, a espécie conta com uma série de vantagens para o organismo. Para saber todas elas, confira quais os benefícios da fruta do conde com as informações do umComo.com.br. Imagem:...

A maca peruana é uma planta muito semelhante ao rabanete, com raiz consumível na forma de farinha ou cápsulas, conhecida pelos seus usos em dietas para emagrecer, alívio dos sintomas da menopausa ou TPM e até mesmo como produto afrodisíaco natural e estimulante. A planta tem origem peruana (como notamos...

Você conhece a aroeira? A aroeira é uma árvore comum no Brasil e que possui muitas propriedades medicinais, fazendo bem para diversos departamentos de nosso corpo em suas várias maneiras de ser consumida. No entanto, a sua utilização mais comum é em forma de sabonete, por seus inúmeros benefícios para a epiderme,...

Certamente que muitas vezes já ouviu que para ter uma vida saudável é essencial beber pelo menos 2 litros de água por dia. O motivo é que a hidratação interna consegue manter as nossas células em bom estado de saúde, além de nos ajudar a limpar o organismo e a eliminar as toxinas que ficam armazenadas...

Também conhecida como ipê amarelo, essa planta possui propriedades medicinais, uma vez que é eficiente como complemento em uma série de tratamentos para a saúde. Saiba quais os benefícios do pau d'arco e como preparar o chá com a casca dessa árvore fácil de encontrar em muitas cidades brasileiras. Imagem:...

Ambientes úmidos, com lama, vegetação rasteira e próximos de água doce são lugares onde podemos encontrar sanguessugas. E se uma delas grudar no seu corpo e começar a sugar o seu sangue? Calma, não entre em pânico. O umComo ensina a remover sanguessugas nesse artigo. Imagem: listas.20minutos.es

A maca peruana é um tubérculo de origem peruana cuja aparência faz lembrar um rabanete. Fora do peru, é consumida em pó ou cápsulas pois é uma fonte de fibras, minerais e vitaminas. Este superalimento é usado na perda de peso, no aumento do desejo sexual, na regulação de hormônios, na prevenção de doenças...

O chá branco converteu-se em uma bebida muito popular graças ao seu poderoso efeito antioxidante, já que contém muito mais polifenóis que o chá verde, por isso é excelente para prevenir o envelhecimento precoce e evitar a oxidação das células. Além disso, esta variedade de chá proveniente dos brotos...

O mel é um aditivo procedente do néctar das abelhas, muito recomendado para adoçar. Desde a Antiguidade, as civilizações usavam o mel como remédio para tratar diversos tipos de doenças. Apesar de ter importantes benefícios para a saúde, também é preciso conhecer as desvantagens deste precioso e delicioso néctar....

O cardo mariano é uma planta medicinal muito popular usada principalmente no tratamento de problemas hepáticos, apesar de ter múltiplos benefícios para a saúde. Normalmente ingerida em cápsulas ou em chás, esta planta, apesar de ser uma solução natural, possui algumas contraindicações que convém saber para...

A água de gengibre é benéfica para o nosso corpo em vários aspectos, dentre eles, o efeito diurético e termogênico que ajuda a emagrecer, eliminando facilmente a gordura corporal. O gengibre aumenta a diurese, aumenta a temperatura corporal e melhora a imunidade, te protegendo de gripes e resfriados. Numa palavra:...

A beterraba é uma raiz tuberculosa muito consumida no mundo todo. Ela traz muitos benefícios para a nossa saúde, você sabia? Cozida ou crua, a beterraba é uma saborosa opção de vegetal para muitos pratos do nosso dia-a-dia. Além disso, é muito comum ouvir que a beterraba traz muitos benefícios para a...

O chá de canela é consumido popularmente para melhorar a digestão e reduzir a acidez devido às propriedades benéficas desta especiaria. No entanto, também se ingere popularmente para favorecer a perda de peso, pois ajuda a reduzir os níveis de açúcar e colesterol do sangue, ao mesmo tempo que contribui para...

O chá oolong, também conhecido como chá azul, é uma das infusões mais populares quando procuramos por alternativas para estimular a perda de peso. No entanto, devido ao seu conteúdo de cafeína, trata-se de uma bebida da qual é conveniente não abusar, estando contraindicada em determinados casos e para...

A água ozonizada possui inúmeros benefícios, não pretendo ser prolixo neste artigo, pelo fato de já termos, neste mesmo site, alguns artigos que explicam o que é, quais benefícios possui e como fazê-la. Deixarei os links dos respectivos artigos no decorrer deste, para que o leitor possa localizar e informar-se...

A água ozonizada é água fundida com ozônio através de um ozonizador. A máquina utilizará processos que expõe as moléculas de oxigênio à radiação, geralmente de uma luz ultravioleta, para simular aquilo que ocorre lá em cima, na camada de ozônio. O elemento gerado é o O3, ozônio. O processo é violento, mas...

Os benefícios da água ozonizada podem ser percebidos momentos após a sua ingestão, melhorando o funcionamento de funções básicas do corpo, que pormenorizaremos no decorrer deste artigo de umComo. A água ozonizada em si, pode ser obtida a partir da mistura de oxigênio e ozônio na água, pelas suas mãos...

Além de se usar na cozinha, o alho é um elemento natural com múltiplos benefícios que podem ser muito apropriados para diferentes doenças. No entanto, é imprescindível ter em conta os efeitos colaterais deste alimento e quando deve evitar seu consumo. Por isso, em umComo queremos explicar a você em detalhes...

O chá vermelho é uma infusão popular e repleta de benefícios para o nosso organismo cada vez mais consumido nos países ocidentais. Conhecido também como pu-erh devido à localidade chinesa de onde é proveniente, esta bebida deve ser ingerida com precaução por se tratar de uma planta que contém teína,...

De sabor característico e inconfundível, a canela é uma especiaria que se extrai da casca da árvore de mesmo nome e se utiliza como tempero e, ao mesmo tempo, como remédio caseiro para múltiplas doenças. Apesar de suas inúmeras propriedades, existem casos ou condições em que a canela está contraindicada...

A ginkgo biloba é uma árvore originária da China que se converteu ao longo dos séculos em uma das alternativas naturais mais empregadas para aumentar nossa energia e beneficiar a saúde de nosso cérebro. No entanto, assim como ocorre com muitas plantas medicinais, seu uso está contraindicado em determinados...

Estudamos ácidos graxos saturados e insaturados na escola e dificilmente nos lembramos o que isso significa. Esses compostos químicos, apesar de possuírem nomes complexos e parecerem distantes da nossa vida, estão muito próximos de nós e estão em quase tudo que comemos. Os ácidos graxos são a composição...

O tomate japonês, também conhecido como tamarilho, é um fruto delicioso originário da América do Sul que oferece um sabor exótico e um pouco ácido, perfeito para quem gosta de consumir fruta mas não deseja ingerir muito açúcar. Este alimento se popularizou também em outros países devido aos seus amplos...

O gérmen de trigo é a semente e parte mais nutritiva deste cereal. Seu grande conteúdo em vitaminas e nutrientes convertem-no em um alimento ideal, pois além de seus benefícios para a pele, é rico em cálcio, magnésio, ferro e zinco e tem propriedades emagrecedoras. Incorporar o gérmen de trigo à sua...

A chia é o alimento da moda, uma semente cheia de benefícios que cada vez está mais presente nas dietas de emagrecimento e também em regimes alimentares vegetarianos. Mas apesar de ser uma opção natural da qual todos falam maravilhas, a verdade é que esta semente também apresenta contraindicações e casos...

A pitanga é um fruto da pitangueira com forma de bolinha que conta com imensos benefícios para a saúde. Tipicamente brasileira, a pitanga é rica em vitamina A, antioxidantes, cálcio, fósforo e ferro, o que a torna ideal para prevenir e combater determinadas doenças. Para além disso, este fruto é pouco...

Com certeza que já ouviu falar do cravo-da-índia ou já usou esta especiaria na cozinha, mas sabia que além disso o cravo-da-índia conta com propriedades medicinais. O cravo-da-índia traz vários benefícios para a nossa saúde, contando com propriedades analgésicas, antissépticas e podendo até ser um excelente...

Algumas ervas medicinais crescem ou florescem apenas durante determinados meses, e por isso é necessário conservá-las corretamente para poder aproveitar os seus benefícios durante o ano todo. Desta forma, é possível secar ou desidratar as ervas aromáticas para manter assim todas as suas propriedades e...

Idêntico ao iogurte, o kefir é um dos alimentos probióticos que mais triunfam ultimamente. Trata-se de um lácteo fermentado 100% natural, conhecido também como "iogurte búlgaro" e que apresenta inúmeros benefícios para a saúde: desde uma melhora do trânsito intestinal a um reforçamento natural do organismo....

O mel é um dos melhores antissépticos e antibióticos que existe na natureza, contando com importantes propriedades curativas que ajudam a melhorar a aparência da nossa pele depois de uma lesão, impedindo ao mesmo tempo que se infecte. Este produto também funciona como expectorante natural, como adoçante bem...