Vida Saudável

Você gosta de Coca-Cola? É um dos refrescos mais consumidos na atualidade mas, ultimamente, tem sido muito falada por ser uma bebida que contém muito açúcar, uma substância que, como sabemos, prejudica a nossa saúde em geral. O crescente interesse dos consumidores na vida saudável fez com que a empresa...

Sente que, ultimamente, não tem muita fome? Pensar em comida está provocando náuseas? Está se sentindo cheio na maior parte do tempo? Se está sentindo algum desses efeitos, provavelmente está manifestando falta de apetite, ou seja, não tem vontade de consumir qualquer tipo de alimento. Embora este transtorno...

O jenipapo é uma árvore de fruto cujos frutos de sabor característico podem ser usados para beneficiar a saúde humana. A fruta, geralmente consumida com açúcar, pode ser usada em sucos, compotas, licores, xaropes, doces cristalizados ou vinhos. O jenipapo também é conhecido como jenipa ou janipapo e fornece...

Miojo é o nome conhecido para macarrão instantâneo. O pacotinho que permite uma refeição "saborosa" em três minutos é item indispensável na dispensa de muita gente e frequente nos hábitos alimentares de tantos outros. Não é raro aparecerem questionamentos quanto aos malefícios do produto que é tão popular...

Se beber, não conduza. Esta é uma das regras mais importantes que todos os condutores devem seguir, para não colocarem nem as suas vidas em risco nem a de outras pessoas que circulam pela estrada. Mas pode acontecer você não se sentir bêbado, mas perante um controle de alcoolemia acusar positivo e,...

A cerveja é paixão de muitos e polêmica de tantos outros. A bebida feita a partir da fermentação de cereais está entre os alcoólicos mais antigos da história e mais consumidos no mundo até hoje. Sua popularidade não fica apenas na esfera do consumo, ela também sempre é pauta de saúde quanto às suas consequências...

É provável que já tenha ouvido falar da urtiga ou que já tenha sofrido os efeitos de alguma quando tocou nela, como coceira ou ardor. A verde ou maior é a mais comum de todas e está composta por folhas que têm pequenos pelos que provocam esta irritação urticária na pele. No entanto, há muitos mais tipos...

A acácia, ou angico, é uma planta medicinal de uma árvore relativamente pequena nativa da África do Sul que tem a madeira muito usada para extração de celulose, móveis e construções. Além do uso da madeira, também tem benefícios para diversos aspectos da saúde. Ela pode ser usada em forma de infusão ou compressas....

A mostarda é um tipo de planta que abrange diferentes espécies podendo ser encontrada pelo mundo todo. Já se sabe muito dos seus benefícios, tanto das folhas, quanto das sementes e do molho, que é a sua mais popular forma de consumo. O molho de mostarda é preparado com as sementes da planta. Portanto,...

Por mais que a variedade de frutas no Brasil seja riquíssima, existem espécies que são pouco conhecidas e muitas vezes não são provadas pois não sabemos como se consome. A boa notícia é que as frutas exóticas são tão saudáveis quanto às "convencionais" e além de terem um sabor diferente, trazem benefícios...

Há muitas pessoas que querem começar a cuidar de si e a se alimentarem corretamente, mas têm um inconveniente: não suportam os legumes! Perante esta situação pode ser complicado seguir uma dieta saudável e equilibrada, pois este grupo de alimentos é muito benéfico para o nosso organismo ao contribuir com...

Existem muitos mitos em torno da água de berinjela, nova tendência entre as pessoas que buscam alternativas saudáveis para emagrecer. No entanto, como diferenciar o que é lenda urbana do que realmente é benefício da fruta para a saúde do nosso corpo? De olho nas vantagens que uma dieta saudável pode propiciar...

O termo queijo branco, na maioria das vezes, é designado a produtos como o queijo fresco e o queijo de minas. O que muita gente não sabe é que existem outros tipos de queijo que também entram nessa categoria, como o cottage, ricota, mussarela de búfala e outros. Embora alguns tipos sejam mais calóricos...

O rícino é conhecido na botânica como Ricinus communis e recebe outros nomes populares, como mamona ou carrapateira. Trata-se de um arbusto originário da África Oriental, de folhas muito grandes e uma de suas principais características é que adquire uma cor púrpura escura e se cobre de uma espécie de...

É provável que em algum momento de sua vida, ao consumir algum laticínio, você tenha se deparado com o termo "contém lactobacilos vivos". O Yakult é o produto mais famoso pelos lactobacilos, com o sabor adoce e azedinho e propriedades que regulam a flora intestinal. Mas, afinal, o que são os tão comentados...

A dieta detox é uma dieta para emagrecer já bastante conhecida pelos seus sucos detox, mas para além destes sucos a dieta também é composta por chás detox. Com esta dieta natural conseguimos desintoxicar o organismo, melhorando o seu funcionamento. A dieta detox apresenta grandes benefícios para a nossa...

O leite dourado tem a sua origem na medicina ayurvédica e apresenta vários benefícios para a saúde. O golden milk é feito com leite, cúrcuma, mel e especiarias, contando com gorduras saudáveis e propriedades anti-inflamatórias. Rico em bioativos, o leite dourado ajuda a acelerar o metabolismo podendo...

Hoje em dia, os óleos vegetais, como o de soja, milho, canola, girassol, algodão e muitos outros são comuns nas cozinhas brasileiras. No entanto, nem sempre foi assim, há algumas décadas, a gordura usada para a preparação de todas as refeições era a banha de porco. Quando surgiu a indústria dos óleos vegetais,...

Algumas pessoas perdem peso com facilidade, de um dia para o outro, e então devem ficar sempre de olho na balança para que não fiquem magras demais. A melhor forma de ganhar peso é através de uma dieta hipercalórica, aquela que auxilia no aumento de peso e massa muscular. O que não quer dizer que para...

Alguns alimentos quando ingeridos pela manhã, antes mesmo do café da manhã, e de modo cru oferecem mais vantagens para o organismo, como é o caso do alho. Existem muitas razões para ingerir esse vegetal no dia a dia, no preparo das refeições, mas também pode ser consumido de maneira medicinal. Para conhecer...

Um dos problemas hormonais mais preocupantes, sobretudo nos homens, é a diminuição do nível de testosterona. Este hormônio é o responsável por regular os órgãos sexuais, bem como o metabolismo ou a perda óssea e afeta especialmente o sexo masculino. Para muitos, os suplementos e algumas ervas medicinais...

O ácido hialurônico é utilizado na cosmética e na reabilitação, pois oferece uma infinidade de benefícios para a pele e também para as articulações. É muito comum vê-lo em produtos de beleza e em complementos alimentares, mas podemos encontrá-lo de forma natural em diversos alimentos. É muito recomendável a...

O chá de sene é bastante forte e, por isso, é preciso muita cautela na hora de usá-lo. Embora a sua indicação principal seja para problemas intestinais, há quem o use para emagrecer e obter outros benefícios. Para saber mais sobre o assunto, confira as informações que o umComo.com.br separou sobre o...

As ervas uxi amarelo e unha de gato são plantas que oferecem muitos benefícios para a saúde e juntos são aliados no combate de doenças, inclusive, de miomas e problemas de útero e ovário. Também é creditada a essa combinação outras vantagens, como no combate de problemas de estômago e nas articulações. Para...

O arroz integral de todos os tipos é muito mais saudável do que as versões refinadas, uma vez que quando o grão está branco significa que todos os seus nutrientes já foram removidos, sobrando apenas o carboidrato simples, que é pouco nutritivo e bastante calórico. Por isso, a versão integral é mais escura...

Existem algumas receitas que indicam o uso de ovos crus, como a gemada, maioneses caseiras e alguns doces, como glacê e marshmallow, além de receitas para curar a ressaca e mesmo para quem deseja aumentar a massa magra. Porém, existe a dúvida: comer ovo cru faz mal à saúde? A verdade é que é melhor evitar...

A sucupira é uma semente conhecida pelos seus benefícios terapêuticos contra problemas como inflamações, nomeadamente quem sofre de artrite. Além de aliviar a inflamação ela também tem capacidade para aliviar as dores, para reduzir os níveis de diabetes e também tem propriedades antioxidantes. Normalmente...

O xarope de guaraná é conhecido pelas suas propriedades energéticas por causa da quantidade de cafeína presente no fruto. Consumido diariamente ele vai atuar principalmente como tônico, e também estimular a atividade cerebral, com um aumento significativo de memória e capacidade de concentração. Evitando...

Por uma série de motivos, como calor, retenção de líquidos, obesidade, gestação, permanecer em pé muito tempo, problemas circulatórios e outros, é possível que os pés e até mesmo os tornozelos das pessoas fiquem inchados. Para reduzir o sintoma, é possível seguir algumas dicas simples e caseiras. Para saber...

A carne é um dos alimentos mais consumidos mundialmente, e faz parte da maioria das dietas. Em função dos hábitos e tradições alimentares, o consumo de carne varia. Assim, o Kuwait é o principal consumidor de carne de ave; Argentina de carne bovina; Áustria de carne de porco; e Mongólia de carne ovina...

A geleia real é um produto cujo consumo foi popularizado graças às suas propriedades medicinais, muito eficazes para tratar alguns problemas de saúde, assim como complemento alimentar. Esta substância elaborada pelas abelhas atua no sistema nervoso e nas defesas do organismo, fortalecendo o sistema imunológico...

O morango é um fruto vermelho que se destaca pelo seu alto conteúdo em vitamina C e pelo seu poder diurético. É uma das frutas mais apetecíveis, capaz de despertar todos os nossos sentidos com o seu extraordinário sabor e o seu intenso aroma. Atualmente, é uma das mais consumidas do mundo, pois além de gostosa...

A meditação mindfulness, conhecida em português como atenção plena, é uma prática de origem budista que tem como objetivo aliviar uma variedade de condições físicas e mentais. Os problemas alvo incluem ansiedade, estresse, depressão, dependência de drogas e transtorno obsessivo-compulsivo. O método passa...

A babosa é conhecida por ser uma planta eficiente no tratamento de muitos problemas, inclusive, quando o seu gel é aplicado em ferimentos. A substância também pode ajudar na saúde do cabelo, mas para quem não sabe é possível ainda beber a planta. Para saber como fazer xarope de aloe vera, como tomar...

Sabemos que o peixe é muito benéfico para a nossa saúde, pois trata-se de uma proteína magra, o que quer dizer que dá ao nosso corpo todos os benefícios deste nutriente, mas sem incluir gorduras pouco saudáveis. Destaca-se em especial o teor de ômega 3 com o qual contam os peixes azuis, que ajudam o nosso...

A saúde bucal é um aspecto que foi ganhando importância com o passar dos anos. Adquirir um bom hábito em relação à higiene bucal é fundamental na hora de evitar possíveis condições na boca como o tártaro. A acumulação de bactérias na boca provoca a formação de placa dental, prejudicando a saúde da nossa...

O guaco, também conhecido como erva-de-serpentes ou erva-de-cobra, é uma planta medicinal muito eficaz para combater tosse, bronquite, infeções da garganta, gripe e rouquidão. O seu efeito expetorante e broncodilatador faz dessa planta um aliado para a sua saúde, sendo muito para aliviar os sintomas dos...

O xarope de agrião é um remédio caseiro para combater a tosse com expetoração e outras doenças respiratórias. Esta planta é constituída por vitaminas A e C que servem como expetorante e descongestionante e permite eliminar as secreções presentes nas vias aéreas, atenuando a tosse em poucos dias. Para...

A passiflora é uma planta aromática muito conhecida, além de por sua exuberante beleza, também por suas múltiplas aplicações e propriedades benéficas para a saúde e beleza. No entanto, possui em sua composição uma pequena quantidade de alcaloides que podem ser considerados psicotrópicos e causar alucinações,...

O xarope de abacaxi é um excelente remédio para a tosse. Em momentos em que a tosse ataca durante a noite, pode ser muito difícil acabar com o incômodo do doente e de quem dorme na mesma casa. O abacaxi, se preparado de forma correta, pode proporcionar um alívio imediato dessa tosse deixando todo o mundo...

Os alimentos em lata não são apenas uma forma de conservar certos ingredientes de uma ótima forma, mas também se converteram em uma alternativa simples e rápida para ingerir certos produtos que algumas pessoas não costumam adquirir frescos, como é o caso do atum, certos moluscos, as sardinhas, etc. Mas...

A manga é um fruto delicioso e saudável muito popular no Brasil. Apesar de ser algo que estamos habituados a ver, pouca gente sabe que existem mais de 1600 variedades dessa fruta. No entanto, existem algumas variedades que são mais comuns nos mercados. Você sabe quais são? Continue lendo esse artigo do...

A dieta macia é um tipo de alimentação que os médicos costumam recomendar quando uma pessoa está passando por complicações estomacais, como a gastrite, cirurgias gastrointestinais, úlceras, etc. para evitar que se ative a segregação gástrica. Por esta razão, a dieta macia está composta por alimentos...

O vinagre de maçã é um dos temperos que a maioria das pessoas tem na cozinha para dar sabor às saladas. Mas, além de ser perfeito para isso, é um remédio natural com uma lista de usos interminável. Também conhecido como vinagre de sidra de maçã, contém: magnésio, potássio cálcio, ferro, pectina, ácido...

A dieta dos 22 dias ou também "Dieta da Beyoncé" é um regime alimentar muito conhecido no mundo todo. Popularizada pela cantora pop americana, o método de se alimentar proposto pela dieta dos 22 dias se provou muito eficaz em causar emagrecimento e reforçar a saúde daquele que a faz. Restrita em carne...

A lisina é um aminácido essencial que promove o bom funcionamento do organismo e o crescimento muscular. A lisina também diminui o risco de osteoporose , contribuindo para uma melhor absorção do cálcio. Como o corpo não sintetiza este aminoácido, os alimentos ricos em lisina devem constar no seu cardápio....

A tirosina é um aminoácido bastante necessário ao nosso corpo. Constituinte de diversas proteínas e também de muitos hormônios, essa substância química possui diversas funções no nosso organismo. Relacionada com o controle do sono, com alterações do humor, com velocidade de funcionamento do metabolismo...

Mulungu, canivete, bico-de-papagaio ou corticeira são nomes comuns dados para a planta cientificamente conhecida como Erythrina mulungu, comum da região central do Brasil. Planta essa que tem se tornado cada vez mais conhecida pela suas propriedades que ajudam a acalmar os ânimos, reduzir a ansiedade e...

As sementes de chia são saudáveis, versáteis e convenientes. São inúmeros os benefícios da chia, para que serve, tal como a forma com que você pode consumi-la, podendo ser acrescentada em inúmeros pratos e modos de preparo. Além disso, ainda tem um longo prazo de validade, que, no entanto, como acontece...

Com certeza que já ouviu mais de uma vez que para que o nosso corpo funcione corretamente e tenha uma aparência saudável, deve estar hidratado e que para isso devemos beber uns 2 litros de água por dia. O consumo de água pode ser feito bebendo-a e também consumindo fruta. Comer fruta é uma forma saudável...