Quem tem pressão alta pode tomar chá de gengibre?

Com saúde não se brinca e o gengibre é um alimento que deve ser evitado por pessoas hipertensas a qualquer custo, isso porque o gengibre aumenta a pressão sanguínea e facilita o desenvolvimento de doenças causadas pela pressão alta.

Outro grupo que não deve ingerir gengibre é o das mulheres grávidas pois é muito comum que grávidas desenvolvam pressão alta durante a gestação, causando complicações na gravidez.

Além do gengibre, outros alimentos que devem ser evitados por pessoas com pressão alta são:

• Sal: O sal é certamente o alimento mais perigoso e que mais deve ser evitado por pessoas com pressão alta, isso porque pequenas quantidades dele podem gerar um aumento muito grande na pressão do paciente.
• Carne embutida: Alimentos como salsicha, presunto e salame contêm um nível altíssimo de sal, além disso, essas carnes contêm também altas quantidades de gordura, ou seja, carne embutidas no fim das contas não são recomendadas para ninguém.
• Café: O café é conhecido por acordar e animar qualquer um, isso também é consequência do aumento da pressão sanguínea, que pode ser ótimo no início do dia para dar forças mas que é proibido para pessoas com hipertensão.
• Energéticos: Assim como o café, o energético dá uma animada instantânea em quem o ingere por aumentar a pressão sanguínea, ou seja, também está na lista de proibidos para os hipertensos.
• Bebidas alcoólicas: Sabe aquele calor que dá depois de beber alguma bebida de alto teor alcoólico? Esse calor é consequência do aumento da pressão do sangue. É importante que pessoas com hipertensão evitem álcool mesmo em situações raras de descontração com os amigos.
• Chocolate e outros doces: Doces contêm muito açúcar e gordura, o que é extremamente perigoso pois aumentam a pressão, se você é um chocólatra assumido e não consegue ficar sem, dê preferência aos chocolates amargos ou aos lights, ainda assim se controle e não exagere.

Gengibre faz mal para o coração?

Apesar de aumentar a pressão, o gengibre não faz mal para o coração e é utilizado até mesmo para emagrecer - veja como fazer chá de gengibre para emagrecer, para pessoas que não têm condições que envolvam pressão e o coração, ele é um alimento recomendado.

Da mesma forma que alimentos com muita gordura e sal causam aumento na pressão arterial, existem outros alimentos que geram efeito oposto, abaixando a pressão e ajudando o paciente hipertenso a levar uma vida saudável. Esses alimentos são:

• Frutas: Nosso corpo precisa de açúcar, entretanto, o açúcar refinado artificial utilizado para fazer doces de confeitaria não é bom para a saúde, uma saída para isso é se alimentar de frutas, já que elas contêm açúcar ou então trocar aquele chocolate ao leite por um com alto teor de cacau.
• Carnes magras: Nada de churrasco, troque aquela carne gordurosa por um filé de frango ou então uma carne de vaca sem gordura, evite principalmente carnes de porco.
• Leite desnatado: O leite desnatado pode substituir o leite comum por conter uma quantidade muito menor de gordura.
• Couve: Folhas escuras como a couve e a rúcula, além de conter vitaminas, também contêm grandes quantidades de proteína, podendo ajudar na substituição das carnes.
• Brócolis: Contém magnésio, cálcio e potássio, é uma alimento muito saudável que também pode te ajudar a controlar a pressão sanguínea.
• Pimentão: Além de natural e saudável o pimentão também é eficaz na luta contra a pressão alta.

A pressão alta é uma doença comum que pode ter várias origens, entre elas as mais comuns são:

• Estresse (o que torna a doença mais comum em grandes cidades).
• Genética (é bom ficar de olho no histórico familiar).
• Tabagismo (que também pode gerar quedas de pressão).
• Alcoolismo.
• Obesidade.
• Diabetes.
• Má alimentação (principalmente quando há grande consumo de sal).

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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