Curar um músculo
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A distensão ou estiramento muscular é um tipo de lesão que pode ser ser caracterizada pelo alongamento excessivo das fibras musculares. É um fenômeno muito comum nos esportes e pode condicionar os treinos dos esportistas. No entanto, a distensão muscular acontece com qualquer pessoa, mesmo que não pratique...
Dificuldade média
As pessoas que praticam esporte de maneira habitual são mais propensas a sofrer uma distensão na panturrilha. Um mau gesto ou uma sobrecarga muscular podem causar o rompimento no qual o músculo fica em tensão durante um tempo, que pode ir de poucos minutos e se estender até algumas semanas. Se você sofre...
Dificuldade baixa
Depois de algum tempo sem atividade física ou apesar de treinar sempre, ao se submeter a um esforço muito intenso é normal sentir dores musculares incômodas no dia seguinte produzidas pelo dano nas fibras musculares. Se estiver pensando em se matricular na academia, começar a praticar um esporte ou aumentar...
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