Aliviar o estresse
Descubra técnicas eficazes para aliviar o estresse com métodos comprovados, guias passo a passo e dicas práticas que transformam sua rotina para mais tranquilidade.
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Voltar à rotina depois das férias nem sempre é fácil, pois nos acostumamos a descansar e a acordar tarde. Em outros casos, a mudança é até na rotina, por isso é recomendado retornar gradativamente e com um planejamento realista. Por exemplo, volte gradativamente, priorize tarefas, organize seu espaço,...