Saúde Mental
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107 artigos
Você já ouviu falar do conceito FOMO? Essas siglas correspondem a fear of missing out em inglês e é uma síndrome cada vez mais presente em nossa sociedade. Basicamente, é entendido como a preocupação ou medo de perder algo e é um fenômeno psicológico que é alimentado, sobretudo, pela onipresença e exposição...
Se você se pergunta por que babamos quando dormimos, lembre-se de que existem causas que podem ser normais, como uma má posição para dormir, ou outras mais complexas, como sofrer de um problema neurológico. Babar durante o sono pode ser normal, pois os humanos produzem aproximadamente um litro de saliva...
As exigências da vida laboral em muitos empregos fazem com que muitas pessoas acabem sofrendo o que se conhece como estresse laboral, problema que, se não identificado e tratado adequadamente, pode causar graves consequências à saúde do indivíduo. Portanto, é importante saber a fundo o que está acontecendo...
Muitas vezes as celebridades passam uma imagem de que a vidas delas é apenas fama, glamour e dinheiro. Que o estrelato os blinda de alguma forma dos dramas e dos problemas que as pessoas comuns ou anônimas passam. Mas a realidade claramente não é assim.
Não é porque uma pessoa alcançou reconhecimento por...
Um descanso correto é essencial para o benefício da saúde humana. Dormir por um determinado número de horas e a qualidade ideal do sono depende de vários fatores, sendo um deles a posição em que você dorme. Nesse sentido, uma das dúvidas mais frequentes é sobre qual é o melhor lado para dormir à noite,...
Quando estamos tristes, ou felizes, e com sentimentos a flor da pele, a reação mais natural é muito simples: chorar. As lágrimas começam a sair, o nariz escorrer e entramos um estado de êxtase emocional.
Essa reação incomoda muitas pessoas, pois o choro é um momento de fragilidade e muitas pessoas não gostam...
O ambiente estressante das cidades muitas vezes pode colocar nossa saúde em risco, pois não só nos expõem a agentes poluentes e sons altos e repetitivos o dia todo, como também nos sujeitam a um estilo de vida cheio de estresse, ansiedade, horários intermináveis e horas de sono ruins. Tudo isso significa...
Conciliar o sono é um dos aspectos essenciais da saúde humana. Mas quanto tempo uma pessoa pode durar sem dormir? Não há um número exato de dias em que o ser humano pode ficar sem dormir, embora a partir do terceiro dia as consequências comecem a ser notadas. Geralmente, aponta-se que o sono necessário...
Seus momentos a sós já estão ficando sem graça e você não sabe lidar quando fica na mão? Quer dar uma aprimorada no seu prazer quando está sozinho? Está pensando em dar aquela apimentada na relação a dois (ou a três, a quatro)? Várias perguntas e a resposta é uma só: invista em brinquedos eróticos!
Seja o...
A fobia é uma doença que pode afetar seriamente a saúde da pessoa que a sofre. Caracteriza-se por sentir um tipo de medo irracional, intenso e descontrolado de coisas ou situações mais ou menos específicas. Existem diferentes tipos de fobias, algumas mais comuns e outras menos conhecidas pela população,...
A importância de ter uma boa saúde mental é cada vez mais valorizada. Nos últimos anos, fica evidente o trabalho de expor publicamente sua relevância e a necessidade de investimento por parte dos órgãos públicos para suprir as deficiências do sistema de saúde para o enfrentamento desse problema. Nesse sentido,...
O riso humano é uma resposta fisiológica como conseqüência de uma reação a diferentes estímulos, tanto internos quanto externos, que culminam na emissão de sons muito característicos em conjunto com movimentos faciais e bucais feitos ao mesmo tempo em que estes sons da mesma tonalidade são emitidos, repetidos...
Se você é uma pessoa que tem baixa autoestima, com certeza já deve ter se perguntado como deixar de ser insegura. Com a expansão da internet e das redes sociais, ter problemas de autoestima se tornou muito mais comum do que se imagina. Afinal, com tanta exposição, é difícil não se comparar com outras...
O cérebro produz substâncias químicas que regulam o nosso humor. Uma delas é a serotonina, que é um neurotransmissor sintetizado em diferentes partes do corpo humano, como o cérebro. É popularmente conhecida como partícula ou hormônio da felicidade, pois é a principal responsável pela regulação de sensações...
A felicidade é um estado de espírito difícil de definir porque é um conceito subjetivo, baseado nas emoções de cada um, embora todos entendamos o que queremos dizer quando falamos que estamos felizes. Tranquilidade, alegria, bem-estar, autoestima elevada... são termos que podem fazer parte da ideia de felicidade.
Sentir-se...
Descansar o suficiente, dormindo em média 8 horas, é essencial para se manter saudável e desfrutar de uma boa qualidade de vida. O sono desempenha um papel restaurador no corpo como um todo, tanto física quanto mentalmente e emocionalmente. Distúrbios mais graves do sono, como insônia crônica ou apneia do...
A argyreia nervosa é uma planta originária da Índia oriental também cultivada em outros territórios de clima tropical e equatorial, a planta possui flores rosadas com o formato de um trombone e folhas com formato de coração, o que torna fácil sua identificação. A argyreia nervosa é uma planta muito procurada...
Dormir bem é o grande segredo para ter uma boa qualidade de vida. Dormindo no mínimo oito horas por dia e tendo um sono de qualidade, além de conseguirmos ter o descanso adequado, contribuímos para a melhora do funcionamento do metabolismo e prevenimos doenças crônicas. No entanto, alguns distúrbios e...
Dormir é um dos grandes prazeres da vida mas, para isso, necessitamos de estar extremamente relaxados e, assim, descansar confortavelmente. No entanto, isto nem sempre é possível graças aos ruídos externos que podem ser muito incômodos, como o ronco do parceiro, o zumbido de um pernilongo ou o som dos...
Você já mudou de humor repentinamente? Uma hora estava feliz e, sem explicação, ficou triste? Até certo ponto, isso é normal, mas é preciso atenção. Se a mudança de humor for constante ou estiver atrelada a outros sintomas, o indicado é que a pessoa preste atenção a isso. Por isso, neste artigo o umCOMO...
Savant é uma palavra em francês que significa "sábio". Como podem o saber e o conhecimento estarem ligados a uma síndrome? O Savantismo é um distúrbio psíquico realmente fascinante e é objeto de estudo de diversos acadêmicos, por tratar-se de uma condição raríssima da própria mente humana. Muito similar...
É normal sentirmos ansiedade antes de uma prova, de uma entrevista de emprego ou de um acontecimento importante para a pessoa. Mas quando essa sensação se torna muito intensa e persistente, pode chegar a interferir na nossa vida diária, tornando-se em um transtorno. A ansiedade, esse estado de inquietação...
Muitas pessoas têm dificuldades para dormir todas as noites e para ter um sono reparador, por isso na manhã seguinte acordam como se não tivessem dormido nada e, portanto, ficam mais cansados que no dia anterior. Dormir bem é algo muito importante para a saúde tanto física quanto mental, ajudando-nos a melhorar...
A ansiedade é um sentimento bastante complexo, sendo que pode ser normal na vida das pessoas quando existe com moderação, mas um sério problema quando prejudica algum de seus aspectos. Além disso, a ansiedade está associada ao estresse e às crises de pânico, bem como a demais distúrbios de ansiedade. Fala-se...
Embora o cigarro possua em torno de 4,7 mil substâncias nocivas, entre elas, o alcatrão, benzeno, polônio, níquel, arsênio, acetato de chumbo, cetonas, terebintina e muitas outras, uma das mais perigosas é a nicotina, responsável pelo vício no hábito de fumar, o tabagismo. Por isso, mesmo depois de ultrapassar...
Dificuldade média
A acumulação compulsiva possui muitos nomes, entre eles, acumulação patológica, disposofobia, Síndrome de Miséria Senil ou Síndrome de Diógenes. É uma condição clínica mais comum em idosos, embora pessoas de qualquer idade possam desenvolver o quadro, inclusive, quem passou por diagnóstico neuropsicopatológico....
Sonhar é uma parte normal do funcionamento do nosso cérebro. Como deve saber, a nossa mente nunca para e os sonhos são a prova disso. Ainda que não se lembre deles, seu cérebro projeta sonhos todas as noites, enquanto seu corpo passa pelas diferentes fases do que chamamos, normalmente, de "dormir"....
Eutanásia é uma prática geralmente médica em que por vontade da pessoa em questão ou por se apresentar num estado terminal devido a doença prolongada, se termina a vida da pessoa mais cedo. Por muitos apoiantes é considerado um ato de misericórdia, por outros um assassinato disfarçado. Existem dois grandes tipos...
As pessoas fumadoras estão perante um vício letal cujos efeitos nocivos foram sendo descobertos com o passar dos anos e com os diferentes estudos científicos. Agora pode-se afirmar que o tabaco mata, que leva a sofrer de doenças crônicas do tipo respiratório e vascular e que, além disso, causa câncer.
Este...
A escopolamina, popularmente conhecida como burundanga, é uma droga do tipo alcaloide tropânico cujo efeito consiste em anular a vontade de quem a ingere, sendo que a pessoa que a consome fica completamente submissa perante as ordens de outros. Esta perigosa propriedade fez desta droga a opção perfeita...
Dificuldade alta
A OMS considera o vício como uma doença física e psicoemocional em que a pessoa é controlada pelos seus desejos, que dominam os seus pensamentos e sentimentos. A dependência de drogas, assim como no caso do álcool e do cigarro, representa um vício importante que deve ser identificado segundo um padrão de...
Dificuldade média
Em muitos casos é indicado a uma pessoa consultar um psicólogo. No entanto, por vergonha e outros motivos nem sempre isso é feito. Há também quem não acredite na eficiência de um tratamento com esse profissional. As situações são muitas e se você se estiver perguntando: como saber se devo ir ao psicólogo,...
Dificuldade baixa
Um dos transtornos de personalidade mais incompreendidos é o narcisismo. Este problema mental faz com que a pessoa tenha um sentido exagerado do ego, ou seja, sente-se o centro do universo, preocupa-se extremamente por si mesmo e não costuma ter empatia com outras pessoas. O egocentrismo é a base do narcisismo.
Apesar...
O ópio é o líquido que se extrai da papoula sonífera e, com ele, são feitos alguns medicamentos e outras drogas como a heroína. Considera-se uma das substâncias mais viciantes que existe devido ao alto grau de tolerância que consegue em nosso corpo se tomado de forma habitual. No umCOMO queremos lembrar...
Dificuldade baixa
Acordar pela manhã é algo que custa tanto a fazer? Quando se chega há hora de acordar e mesmo ouvindo o alarme acabamos por ficar um pouco mais tempo na cama e com isto acabamos por chegar vezes sem conta atrasados. Se é uma destas pessoas que perde a conta das vezes que chega atrasado á escola ou ao trabalho...
Dificuldade média
Dificuldade média
O vício do jogo é um grave problema psicológico que tem consequências terríveis para a pessoa e para o ambiente mais próximo. É um comportamento compulsivo e incontrolável que obriga a jogar e a apostar de forma impulsiva, sem conseguir nenhum prazer com essa atividade. O viciado no jogo não usufrui jogando,...
Dificuldade baixa
Cada vez mais pessoas estão procurando regular o seu sono para evitar acordar com despertador. O aparelho que faz com que você não chegue atrasado à escola ou ao trabalho é prejudicial à saúde, interrompendo o seu ciclo de sono e criando uma mudança brusca na sua atividade cerebral, podendo até causar taquicardia....
Dificuldade baixa
O chá de ayahuasca, também conhecido como Santo Daime ou vinho de deus, é uma bebida indígena preparada com duas plantas amazônicas: cipó jagube e arbusto chacrona. O consumo da substância originou polêmica após a morte de Rian Brito que foi encontrado sem vida em uma praia do Rio de Janeiro. A sua mãe,...
Dificuldade baixa
Muitas pessoas têm dificuldade em sair da cama de manhã. O calor e o conforto dos lençóis tornam esta tarefa bem difícil e é comum acordar sem disposição para enfrentar um dia de escola ou de trabalho. Se esse é o seu caso, saiba que existem vários truques que podem tornar todo o processo de levantar mais...
Dificuldade baixa
Você se sente preocupado ou expectante como se fosse acontecer algo ruim? A sua situação de alerta constante não permite a você relaxar? A ansiedade é um transtorno psicológico que dificulta as nossas obrigações, a nossa vida quotidiana e os relacionamentos. Muitas vezes nos sentimos mal e não sabemos o motivo;...
Dificuldade média
Quer deixar de fumar mas não sabe como conseguir isso? Além da sua força de vontade existem alguns truques que podem ajudar a reduzir a ansiedade de forma natural sem prejudicar o seu corpo. Existem algumas ervas ou ingredientes que, devido à sua composição, diminuem a vontade de um cigarro e mantêm você...
O transtorno bipolar é uma doença mental, também conhecida como doença maníaco-depressiva, onde o afetado apresenta mudanças de humor incomuns, podendo passar de muito alegre ou animado a muito triste ou deprimido sem uma razão aparente. Caracteriza-se pela alternância de episódios maníacos e episódios...
Deixar de fumar é uma meta que muitas pessoas se propõem por diferentes motivos, alguns o fazem impulsionados por um problema de saúde que poderia piorar com o tabaco, outros porque desejam uma mudança positiva em suas vidas, e ainda os que, inclusive, o fazem por economia, pois este vício não é nada barato....
Dificuldade baixa
Se ultimamente você não consegue dormir bem e, além disso, lhe custa muito adormecer, talvez seja o momento de pôr em prática algumas técnicas de relaxamento que lhe ajudem a superar este problema. Um bom descanso noturno é essencial para se levantar cheio de energia no dia seguinte e poder enfrentar todas...
Dos hábitos imprescindíveis do cotidiano, uma boa noite de sono com certeza está no topo da lista, junto com a alimentação, por exemplo. Uma noite mal dormida pode acabar com o nosso humor, com o nosso dia, além de prejudicar o nosso desempenho no trabalho ou nos estudos. O sono não é apenas uma necessidade...
Dificuldade baixa
Manter um nível de autoestima ideal é mais importante do que costumamos acreditar, já que a confiança, a avaliação positiva e a segurança em nós mesmos são essenciais para nos ajudar a atingir todas as nossas metas. Não se trata apenas de nos sentirmos seguros com nosso aspecto físico, mas também de...
Dificuldade baixa
A cannabis mais conhecida como maconha, antigamente era um produto consumido pelos povos americanos para uso medicinal, mas atualmente existe muita controvérsia a respeito dos seus benefícios para a saúde, principalmente porque é uma substância que pode chegar a gerar vício. Mas a realidade científica...
A droga mais popular e "sã" entre a população tem efeitos em nosso cérebro que muitos talvez desconheçam. O THC, substância que a maconha contém, ao entrar em nosso corpo, ativa o sistema de gratificação e libera dopaminas, substâncias que nos fazem sentir melhor. No entanto, existem outros efeitos da maconha...
Dificuldade baixa
A respiração diafragmática é um método de respiração que consiste no controle do diafragma, utilizado para aproveitar toda a capacidade do pulmão, fornecendo mais oxigênio ao corpo e, como é claro, ao cérebro, melhorando o seu funcionamento. A respiração diafragmática é muito utilizada para aliviar a tensão...
Dificuldade baixa
Sofre de um medo grave dos insetos? Pois é um transtorno ou fobia que recebe o nome técnico de entomofobia. É normal que se sinta repulsa pelos insetos pelo menos na cultura ocidental, o que não é compreensível é sentir tanto medo que condicione a sua vida. Se deixa que o pânico se apodere de você, a sua...