Saúde Mental
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A pandemia causada pelo coronavírus ainda está presente, mas a vacinação em massa e outros avanços médicos permitiram o retorno progressivo da atividade social. Embora os cuidados devam ser mantidos, a eliminação das restrições culminou no fim das máscaras tanto em ambientes externos quanto internos....
O cérebro produz substâncias químicas que regulam o nosso humor. Uma delas é a serotonina, que é um neurotransmissor sintetizado em diferentes partes do corpo humano, como o cérebro. É popularmente conhecida como partícula ou hormônio da felicidade, pois é a principal responsável pela regulação de sensações...
A felicidade é um estado de espírito difícil de definir porque é um conceito subjetivo, baseado nas emoções de cada um, embora todos entendamos o que queremos dizer quando falamos que estamos felizes. Tranquilidade, alegria, bem-estar, autoestima elevada... são termos que podem fazer parte da ideia de felicidade.
Sentir-se...
Descansar o suficiente, dormindo em média 8 horas, é essencial para se manter saudável e desfrutar de uma boa qualidade de vida. O sono desempenha um papel restaurador no corpo como um todo, tanto física quanto mentalmente e emocionalmente. Distúrbios mais graves do sono, como insônia crônica ou apneia do...
A argyreia nervosa é uma planta originária da Índia oriental também cultivada em outros territórios de clima tropical e equatorial, a planta possui flores rosadas com o formato de um trombone e folhas com formato de coração, o que torna fácil sua identificação. A argyreia nervosa é uma planta muito procurada...
Dormir bem é o grande segredo para ter uma boa qualidade de vida. Dormindo no mínimo oito horas por dia e tendo um sono de qualidade, além de conseguirmos ter o descanso adequado, contribuímos para a melhora do funcionamento do metabolismo e prevenimos doenças crônicas. No entanto, alguns distúrbios e...
Dormir é um dos grandes prazeres da vida mas, para isso, necessitamos de estar extremamente relaxados e, assim, descansar confortavelmente. No entanto, isto nem sempre é possível graças aos ruídos externos que podem ser muito incômodos, como o ronco do parceiro, o zumbido de um pernilongo ou o som dos...
Você já mudou de humor repentinamente? Uma hora estava feliz e, sem explicação, ficou triste? Até certo ponto, isso é normal, mas é preciso atenção. Se a mudança de humor for constante ou estiver atrelada a outros sintomas, o indicado é que a pessoa preste atenção a isso. Por isso, neste artigo o umCOMO...
Você sabe o que é a dismorfia corporal? Esse distúrbio vem atingindo milhares de jovens no mundo todo e tem suas origens em uma forte questão social recente: o padrão de beleza imposto pela indústria cultural, especialmente pela indústria da moda e de modelos. A dismorfia corporal consiste, simplificadamente,...
Savant é uma palavra em francês que significa "sábio". Como podem o saber e o conhecimento estarem ligados a uma síndrome? O Savantismo é um distúrbio psíquico realmente fascinante e é objeto de estudo de diversos acadêmicos, por tratar-se de uma condição raríssima da própria mente humana. Muito similar...
A depressão assombra 322 milhões de pessoas, segundo a Organização Mundial da Saúde. Chamada de doença do século, a depressão é alvo de muita ignorância e preconceito. Muitos ainda têm medo de ir atrás de um tratamento adequado e de admitir que precisam de ajuda. A visita a um psicólogo e a um psiquiatra...
Está sofrendo com dificuldades para pegar no sono? A insônia afeta ou já afetou mais de 40% da população mundial e traz muitos problemas para nossa saúde mental e física. A regulação do sono é um processo complicado, mas não impossível: com algumas técnicas para dormir instantaneamente, similares às práticas...
A distimia, também chamada de transtorno distímico, é uma doença mental que pode ser associada a um tipo de depressão leve. Se pensarmos no espectro da depressão, a distimia estaria no extremo mais leve, enquanto que no lado oposto podemos encontrar os transtornos depressivos mais severos. Contudo,...
É normal sentirmos ansiedade antes de uma prova, de uma entrevista de emprego ou de um acontecimento importante para a pessoa. Mas quando essa sensação se torna muito intensa e persistente, pode chegar a interferir na nossa vida diária, tornando-se em um transtorno. A ansiedade, esse estado de inquietação...
Muitas pessoas têm dificuldades para dormir todas as noites e para ter um sono reparador, por isso na manhã seguinte acordam como se não tivessem dormido nada e, portanto, ficam mais cansados que no dia anterior. Dormir bem é algo muito importante para a saúde tanto física quanto mental, ajudando-nos a melhorar...
A ansiedade é um sentimento bastante complexo, sendo que pode ser normal na vida das pessoas quando existe com moderação, mas um sério problema quando prejudica algum de seus aspectos. Além disso, a ansiedade está associada ao estresse e às crises de pânico, bem como a demais distúrbios de ansiedade. Fala-se...
Dificuldade média
Dificuldade média
O uso de drogas, tanto ilícitas quanto lícitas, é um assunto que sempre gera polêmica, inclusive, quando se refere à maconha. Entre as razões, está o fato de estudos apontarem que enquanto algumas pessoas podem usar essa droga sem obterem os seus efeitos negativos, outras podem desenvolver problemas sérios....
Chorar é algo inato dos seres humanos, aparece em diferentes momentos da nossa vida, quando nos ferem, quando nos emocionamos, quando somos felizes... Muitas emoções se expressam através das lágrimas e, por isso, é um ato muito benéfico que nos ajuda a liberar a emoção, a comunicarmos e a nos sentirmos...
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Noites quentes podem soar como um verdadeiro pesadelo para algumas pessoas. Isso porque o calor pode acabar com a atmosfera que estamos acostumados na hora de dormir influenciando diretamente na qualidade do sono. Suportar o calor não é impossível, assim como sentir menos frio, é questão de costume. O segredo...
Ir ao psicólogo tornou-se uma prática aconselhável para muitas pessoas, principalmente para quem atravessa uma etapa de mudanças importantes que afetam as suas emoções, assim como para os indivíduos que estão vivendo situações de grande estresse. Qualquer pessoa pode consultar este especialista, no entanto...
Ninguém gosta de ter que ouvir a pessoa do lado roncar durante a noite, mas quem costuma sofrer ainda mais com esse problema é a própria pessoa que ronca, mesmo que ela nem perceba por estar dormindo. No entanto, o hábito de roncar não deixa que o indivíduo tenha um sono de qualidade, deixando-o com sono...
Embora o cigarro possua em torno de 4,7 mil substâncias nocivas, entre elas, o alcatrão, benzeno, polônio, níquel, arsênio, acetato de chumbo, cetonas, terebintina e muitas outras, uma das mais perigosas é a nicotina, responsável pelo vício no hábito de fumar, o tabagismo. Por isso, mesmo depois de ultrapassar...
Sabia que segundo diversos estudos científicos dormir acompanhado aporta numerosas vantagens? Se dorme poucas vezes acompanhado(a), certamente que depois de ler este artigo vai querer fazê-lo muito mais vezes. Descansar melhor à noite, fortalecer a relação e inclusivamente reduzir significativamente o...
Dificuldade média
A acumulação compulsiva possui muitos nomes, entre eles, acumulação patológica, disposofobia, Síndrome de Miséria Senil ou Síndrome de Diógenes. É uma condição clínica mais comum em idosos, embora pessoas de qualquer idade possam desenvolver o quadro, inclusive, quem passou por diagnóstico neuropsicopatológico....
A nicotina é o principal responsável pelo tabagismo, ou seja, a dependência psicológica e física pelo tabaco, encontrado em todos os cigarros. Isso acontece em decorrência de como essa substância age no organismo. Portanto, para saber como a nicotina atua no cérebro, confira as informações que o umComo.com.br...
Sonhar é uma parte normal do funcionamento do nosso cérebro. Como deve saber, a nossa mente nunca para e os sonhos são a prova disso. Ainda que não se lembre deles, seu cérebro projeta sonhos todas as noites, enquanto seu corpo passa pelas diferentes fases do que chamamos, normalmente, de "dormir"....
Eutanásia é uma prática geralmente médica em que por vontade da pessoa em questão ou por se apresentar num estado terminal devido a doença prolongada, se termina a vida da pessoa mais cedo. Por muitos apoiantes é considerado um ato de misericórdia, por outros um assassinato disfarçado. Existem dois grandes tipos...
Tem problemas para dormir bem e custa para você pegar no sono? Este é um problema que afeta muitas pessoas e por trás podem ser encontradas causas muito variadas, desde o estresse, a ansiedade e o nervosismo até múltiplas condições de diferentes tipos. É importante procurar a solução adequada para este...
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
As pessoas fumadores estão perante um vício letal cujos efeitos nocivos foram sendo descobertos com o passar dos anos e com os diferentes estudos científicos. Agora pode-se afirmar que o tabaco mata, que leva a sofrer de doenças crônicas do tipo respiratório e vascular e que, além disso, causa câncer.
Além...
A escopolamina, popularmente conhecida como burundanga, é uma droga do tipo alcaloide tropânico cujo efeito consiste em anular a vontade de quem a ingere, sendo que a pessoa que a consome fica completamente submissa perante as ordens de outros. Esta perigosa propriedade fez desta droga a opção perfeita...
Um copo num bar termina quase sempre bêbedo na balada? Não tem de ser assim, nem precisa ser assim para se divertir. Um copo não significa que vai acabar bêbedo, pode apenas dizer que você gosta daquela bebida e no final do dia de trabalho sabe bem ter aquele pequeno prazer. Há mais numa noite de balada...
Dificuldade alta
A OMS considera o vício como uma doença física e psicoemocional em que a pessoa é controlada pelos seus desejos, que dominam os seus pensamentos e sentimentos. A dependência de drogas, assim como no caso do álcool e do cigarro, representa um vício importante que deve ser identificado segundo um padrão de...
Dificuldade média
Você sofre de estresse ou algum outro problema nervoso? É provável que sinta o nervosismo na região estomacal e, se assim for, com certeza deve estar passando por indigestão, gastrite e vários transtornos similares que afetam o sistema digestivo. Neste artigo do umComo.com.br queremos recomendar-lhe alguns...
Dificuldade média
Em muitos casos é indicado a uma pessoa consultar um psicólogo. No entanto, por vergonha e outros motivos nem sempre isso é feito. Há também quem não acredite na eficiência de um tratamento com esse profissional. As situações são muitas e se você se estiver perguntando: como saber se devo ir ao psicólogo,...
Dificuldade baixa
Um dos transtornos de personalidade mais incompreendidos é o narcisismo. Este problema mental faz com que a pessoa tenha um sentido exagerado do ego, ou seja, sente-se o centro do universo, preocupa-se extremamente por si mesmo e não costuma ter empatia com outras pessoas. O egocentrismo é a base do narcisismo.
Apesar...
O ópio é o líquido que se extrai da papoula sonífera e, com ele, são feitos alguns medicamentos e outras drogas como a heroína. Considera-se uma das substâncias mais viciantes que existe devido ao alto grau de tolerância que consegue em nosso corpo se tomado de forma habitual. No umCOMO queremos lembrar...
Dificuldade baixa
Acordar pela manhã é algo que custa tanto a fazer? Quando se chega há hora de acordar e mesmo ouvindo o alarme acabamos por ficar um pouco mais tempo na cama e com isto acabamos por chegar vezes sem conta atrasados. Se é uma destas pessoas que perde a conta das vezes que chega atrasado á escola ou ao trabalho...
Dificuldade baixa
Você se olha no espelho e não se vê bem? Acha que tudo o que faz, faz mal? Isto significa que a sua autoestima está muito baixa, independente da causa, é importante não ignorar estes sinais. Deve atuar para aumentar a sua consideração e seu amor próprio porque isto pode afetar de forma muito negativa...
Dificuldade média
Dificuldade média
O vício do jogo é um grave problema psicológico que tem consequências terríveis para a pessoa e para o ambiente mais próximo. É um comportamento compulsivo e incontrolável que obriga a jogar e a apostar de forma impulsiva, sem conseguir nenhum prazer com essa atividade. O viciado no jogo não usufrui jogando,...
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Se você já está em pleno processo de deixar de fumar, a síndrome de abstinência é uma dessas fases que deverá superar e não é um processo nada fácil. De fato, muitas pessoas nesse momento têm recaídas e voltam ao hábito de fumar. Por isso, em umComo.com.br vamos dar alguns conselhos sobre como lidar com...
Dificuldade média
Uma das doenças de saúde mental mais difíceis de diagnosticar é o transtorno bipolar, pois pode ser confundida com estados de humor, como a excitação ou a depressão. No entanto, é importante aprender a detectar este transtorno para poder tratar dele o quanto antes e que o doente possa usufruir de uma...
Dificuldade baixa
Cada vez mais pessoas estão procurando regular o seu sono para evitar acordar com despertador. O aparelho que faz com que você não chegue atrasado à escola ou ao trabalho é prejudicial à saúde, interrompendo o seu ciclo de sono e criando uma mudança brusca na sua atividade cerebral, podendo até causar taquicardia....
Se tem uma coisa que consegue acabar com o nosso estado de ânimo e a nossa moral é ter insônia ou ter dormido mal. Não descansar adequadamente afeta-nos em todos os aspectos, impedindo que tenhamos a energia necessária para realizar as nossas atividades diárias, dificultando a nossa concentração e fazendo...
Dificuldade baixa
O chá de ayahuasca, também conhecido como Santo Daime ou vinho de deus, é uma bebida indígena preparada com duas plantas amazônicas: cipó jagube e arbusto chacrona. O consumo da substância originou polêmica após a morte de Rian Brito que foi encontrado sem vida em uma praia do Rio de Janeiro. A sua mãe,...
Dificuldade baixa
Muitas pessoas têm dificuldade em sair da cama de manhã. O calor e o conforto dos lençóis tornam esta tarefa bem difícil e é comum acordar sem disposição para enfrentar um dia de escola ou de trabalho. Se esse é o seu caso, saiba que existem vários truques que podem tornar todo o processo de levantar mais...
Dificuldade baixa
Ainda que o mundo pareça cada vez mais conectado, é muito fácil se sentir totalmente excluído. Se você se sente dessa forma, não se preocupe porque não é a única pessoa que está passando por esta situação. Para superar essa sensação e enfrentar a solidão você deve se compreender, ver qual é a origem...
Dificuldade baixa
Quando falamos que uma pessoa sofre de TOC (transtorno obsessivo compulsivo) estamos nos referimos a esse tipo de situação na qual ela não pode controlar repetir uma série de estímulos por ter um quadro de ansiedade. Se conhece alguém que siga uns padrões fixos antes de sair de casa, que não possa ficar...
Dificuldade baixa
Você se sente preocupado ou expectante como se fosse acontecer algo ruim? A sua situação de alerta constante não permite a você relaxar? A ansiedade é um transtorno psicológico que dificulta as nossas obrigações, a nossa vida quotidiana e os relacionamentos. Muitas vezes nos sentimos mal e não sabemos o motivo;...
Dificuldade baixa
Quando a energia pessoal vai se dispersando e inclusive se esgota, o caminho para cumprir seus sonhos e objetivos vitais fica cada vez mais difícil. Em suas mãos está potenciar toda a sua energia positiva para conseguir tudo o que se propõe. Anote os seguintes conselhos para se recarregar com as melhores...
Dificuldade média
Quer deixar de fumar mas não sabe como conseguir isso? Além da sua força de vontade existem alguns truques que podem ajudar a reduzir a ansiedade de forma natural sem prejudicar o seu corpo. Existem algumas ervas ou ingredientes que, devido à sua composição, diminuem a vontade de um cigarro e mantêm você...
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