A ansiedade
Em a ansiedade, poderá encontrar informação prática elaborada por especialistas sobre a ansiedade em formato de texto, vídeo e imagens. Além disso, em cada artigo, poderá deixar o seu comentário para que a nossa comunidade de especialistas o possa ajudar.
13 artigos
![Banho de floresta: o que é e como fazer](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/3/6/5/banho_de_floresta_o_que_e_e_como_fazer_30563_300_150.jpg)
O ambiente estressante das cidades muitas vezes pode colocar nossa saúde em risco, pois não só nos expõem a agentes poluentes e sons altos e repetitivos o dia todo, como também nos sujeitam a um estilo de vida cheio de estresse, ansiedade, horários intermináveis e horas de sono ruins. Tudo isso significa...
![Síndrome da vibração fantasma](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/3/4/sindrome_da_vibracao_fantasma_30436_300_150.jpg)
O desenvolvimento tecnológico nos últimos anos facilitou a vida humana de várias maneiras, mas também teve uma influência negativa sobre ela em alguns casos. O uso contínuo de dispositivos móveis e a necessidade de estar conectado o tempo todo tem causado problemas de saúde, como a síndrome da vibração...
![10 posturas de yoga para reduzir a ansiedade](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/7/7/3/10_posturas_de_yoga_para_reduzir_a_ansiedade_27377_300_150.jpg)
É normal sentirmos ansiedade antes de uma prova, de uma entrevista de emprego ou de um acontecimento importante para a pessoa. Mas quando essa sensação se torna muito intensa e persistente, pode chegar a interferir na nossa vida diária, tornando-se em um transtorno. A ansiedade, esse estado de inquietação...
![O que pode causar uma crise de ansiedade](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/9/0/1/o_que_pode_causar_uma_crise_de_ansiedade_27109_300_150.jpg)
A ansiedade é um sentimento bastante complexo, sendo que pode ser normal na vida das pessoas quando existe com moderação, mas um sério problema quando prejudica algum de seus aspectos. Além disso, a ansiedade está associada ao estresse e às crises de pânico, bem como a demais distúrbios de ansiedade. Fala-se...
![Como acalmar os nervos no estômago](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/5/3/4/como_acalmar_os_nervos_no_estomago_24435_300_150.jpg)
Dificuldade média
Você sofre de estresse ou algum outro problema nervoso? É provável que sinta o nervosismo na região estomacal e, se assim for, com certeza deve estar passando por indigestão, gastrite e vários transtornos similares que afetam o sistema digestivo. Neste artigo do umComo.com.br queremos recomendar-lhe alguns...
![Como superar a ansiedade](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/9/2/8/como_superar_a_ansiedade_22829_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Você se sente preocupado ou expectante como se fosse acontecer algo ruim? A sua situação de alerta constante não permite a você relaxar? A ansiedade é um transtorno psicológico que dificulta as nossas obrigações, a nossa vida quotidiana e os relacionamentos. Muitas vezes nos sentimos mal e não sabemos o motivo;...
![Como ajudar uma pessoa com ansiedade](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/2/8/como_ajudar_uma_pessoa_com_ansiedade_21822_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Todos nós alguma vez na vida já sofremos de ansiedade, pois este é simplesmente um mecanismo de alerta que o organismo usa para avisar de que algo não está bem. Portanto, quando sentimos medo ao caminhar por uma rua escura ou nervosismo antes de uma apresentação importante, estamos sentindo ansiedade.
No...
![Como fazer respiração diafragmática](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/7/6/como_fazer_respiracao_diafragmatica_21676_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A respiração diafragmática é um método de respiração que consiste no controle do diafragma, utilizado para aproveitar toda a capacidade do pulmão, fornecendo mais oxigênio ao corpo e, como é claro, ao cérebro, melhorando o seu funcionamento. A respiração diafragmática é muito utilizada para aliviar a tensão...
![Como tomar passiflora para a ansiedade](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/9/6/7/como_tomar_passiflora_para_a_ansiedade_18769_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Se ultimamente se sente ansioso e com dificuldades para relaxar, pode recorrer aos remédios naturais que ajudarão a equilibrar os seus nervos e a conseguir que se sinta melhor. A passiflora é uma planta que tem propriedades muito úteis para o ajudar a dormir melhor, aliviar a ansiedade e diminuir doenças...
![Truques para diminuir a ansiedade](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/2/5/truques_para_diminuir_a_ansiedade_17526_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A ansiedade é um mecanismo de defesa do organismo que alerta o sistema nervoso central perante qualquer situação de ameaça. O medo de que algo ruim aconteça, excesso de estresse, o diagnóstico de uma doença, a carga de trabalho e o ritmo de vida atarefado são os principais desencadeantes desta condição....
![Qual é o melhor esporte para pessoas com ansiedade](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/8/3/4/qual_e_o_melhor_esporte_para_pessoas_com_ansiedade_14438_300_150.jpg)
Dificuldade média
Saber qual é o melhor esporte para as pessoas com ansiedade permitirá a você escolher a atividade física adequada para ajudar a atenuar esta condição e seus incômodos sintomas. No entanto, você deve ter claro que a ansiedade, quando não é algo pontual, deve ser tratada por um especialista que conta com...
![Como diminuir a ansiedade](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/5/1/4/como_diminuir_a_ansiedade_13415_300_150.jpg)
Acontecimentos marcantes na nossa vida e o estresse do dia a dia são fatores que podem fazer com que nos tornemos pessoas ansiosas. Excluindo casos de transtornos de ansiedade, como ataques de pânico, sentir-se ansioso é uma reação biológica natural do ser humano, mas indesejada por estar associada a...
![Quais são os sintomas da ansiedade](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/2/9/quais_sao_os_sintomas_da_ansiedade_7920_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Sentir ansiedade em determinadas situações é algo totalmente normal e natural, como sentir medo ou felicidade. Mas quando a preocupação e inquietação são excessivas, pode ser produzido um transtorno de ansiedade que precisa de tratamento médico adequado. Trata-se pois de um problema psiquiátrico bastante generalizado...