Aliviar o estresse e a ansiedade
Em aliviar o estresse e a ansiedade, poderá encontrar informação prática elaborada por especialistas sobre aliviar o estresse e a ansiedade em formato de texto, vídeo e imagens. Além disso, em cada artigo, poderá deixar o seu comentário para que a nossa comunidade de especialistas o possa ajudar.
2 artigos
![Banho de floresta: o que é e como fazer](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/3/6/5/banho_de_floresta_o_que_e_e_como_fazer_30563_300_150.jpg)
O ambiente estressante das cidades muitas vezes pode colocar nossa saúde em risco, pois não só nos expõem a agentes poluentes e sons altos e repetitivos o dia todo, como também nos sujeitam a um estilo de vida cheio de estresse, ansiedade, horários intermináveis e horas de sono ruins. Tudo isso significa...
![Como fazer respiração diafragmática](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/7/6/como_fazer_respiracao_diafragmatica_21676_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A respiração diafragmática é um método de respiração que consiste no controle do diafragma, utilizado para aproveitar toda a capacidade do pulmão, fornecendo mais oxigênio ao corpo e, como é claro, ao cérebro, melhorando o seu funcionamento. A respiração diafragmática é muito utilizada para aliviar a tensão...