Depressão sorridente: como identificar e tratar

A depressão sorridente, também conhecida como depressão atípica ou depressão encoberta, é um distúrbio emocional que pode fazer você se sentir triste e impedir que você aproveite a vida. Embora a maioria das pessoas que sofre de depressão experimente esse humor deprimido, outras mantêm uma aparência de felicidade para os outros enquanto sofrem internamente de sintomas depressivos.

Ao contrário de outras depressões, na depressão sorridente, o humor pode experimentar uma melhora em resposta a eventos positivos que acontecem com a pessoa que sofre com isso. É uma das depressões mais perigosas porque é muito difícil de detectar em pessoas que sofrem dela.

Quem tem depressão também sorri

Aparentemente, elas não têm motivos para se sentir mal ou tristes e sorriem sempre que você as cumprimenta. Elas são até capazes de ter conversas agradáveis, colocando uma máscara para o mundo exterior, aparentando levar uma vida ativa e normal. A força que sentem para continuar o dia a dia torna as pessoas que sofrem com isso especialmente vulneráveis ​​a realizar planos de suicídio.

Você está se perguntando o que causa a depressão sorridente? Bem, existem diferentes causas que levam a uma depressão sorridente, também chamada de depressão feliz. São as seguintes:

• Enorme responsabilidade: sentir que o bem-estar das pessoas ao seu redor depende de si mesmo pode desencadear um transtorno como a depressão sorridente. Por exemplo, pais que não querem preocupar seus filhos ou seus próprios filhos que têm medo de desapontar seus pais de alguma forma, são alguns dos grupos mais vulneráveis.
• Estigmas pessoais e sociais: a estigmatização da saúde mental ainda é muito presente na sociedade, pois há pessoas que continuam a considerar que a depressão é algo que você escolhe ter ou não. Esse aspecto pode provocar um sentimento de vergonha na pessoa que sofre com isso e medo de que os outros pensem que ela é fraca.
• Alto grau de autoexigência: há pessoas sorridentes que não se permitem sentir-se fracas ou debilitadas. Elas têm pavor de cometer erros em qualquer aspecto de suas vidas, podendo desenvolver uma depressão como a sorridente.

Os sintomas que uma pessoa que sofre de depressão sorridente pode apresentar são os seguintes:

• Manter-se muito ativo. A pessoa precisa passar todo o seu tempo no trabalho, se concentrar nos problemas ao seu redor e procurar novos hobbies ou objetivos a serem alcançados. São mecanismos de fuga de sentimentos negativos.
• Respostas excessivamente severas quando perguntado como está ou se está bem, afirmando que não tem nenhum problema e que nada está errado.
• Baixa autoestima. Busca a aceitação dos outros exageradamente. Essa pessoa é muito suscetível a críticas, o que pode afetar suas relações pessoais e de trabalho.
• Aumento ou diminuição do apetite. Existe uma relação entre transtornos alimentares e depressão, pois, em muitos casos, esses transtornos escondem sentimentos de grande dor para a pessoa que os sofre.
• Problemas relacionados ao sono, como hipersonia ou insônia, ou seja, você pode dormir demais ou dormir pouco.
• Cansaço geral ao longo do dia e sensação de peso nas pernas ou braços.

Você está se perguntando como tratar a depressão sorridente? Bem, o tratamento para a depressão sorridente é muito semelhante ao da depressão oculta ou maior. Geralmente inclui psicoterapia, tratamento medicamentoso, mudanças no estilo de vida e apoio da família e amigos.

Expressar-se e falar sobre o que sente é essencial para enfrentar os pensamentos negativos, que você deve lutar para evitar que cresçam e piorem.

Se alguém em seu ambiente sofre de depressão sorridente, você provavelmente quer ajudar. Para fazê-lo corretamente, no umCOMO oferecemos as seguintes dicas:

• Ouvir é essencial. A outra pessoa precisa que você a ouça, sem fornecer soluções ou conselhos.
• Tente expressar sua total disposição em ajudar organizando consultas, fazendo companhia a ela e estando presente nas sessões de terapia familiar.
• Tente explicar que a depressão é uma doença. Não é qualquer falha ou fraqueza pessoal. Além disso, deixe-a saber que a depressão geralmente melhora com o tratamento.
• Você pode sugerir que essa pessoa procure ajuda profissional: um médico de saúde mental, um conselheiro licenciado ou psicólogo.

Além disso, neste artigo do umCOMO você também pode aprender mais sobre Como ajudar uma pessoa com depressão.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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