As emoções
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Você já mudou de humor repentinamente? Uma hora estava feliz e, sem explicação, ficou triste? Até certo ponto, isso é normal, mas é preciso atenção. Se a mudança de humor for constante ou estiver atrelada a outros sintomas, o indicado é que a pessoa preste atenção a isso. Por isso, neste artigo o umCOMO...
É possível que você esteja sentindo que está sempre de mau humor ou que tudo corre mal. São muitas as razões pelas quais você pode estar de mau humor que não estão, de todo, relacionadas com a sua personalidade. Os relacionamentos tensos, os problemas financeiros ou as quest4oes de saúde podem ser grandes...
Chorar é algo inato dos seres humanos, aparece em diferentes momentos da nossa vida, quando nos ferem, quando nos emocionamos, quando somos felizes... Muitas emoções se expressam através das lágrimas e, por isso, é um ato muito benéfico que nos ajuda a liberar a emoção, a comunicarmos e a nos sentirmos...
Às vezes agimos sem pensar ou sem nos darmos conta do dano que estamos fazendo a nós mesmos e aos que nos rodeiam. É hora de avaliar o nosso comportamento e saber o que é que estamos fazendo mal. Caso contrário, poderíamos gerar uma série de hábitos tóxicos que acabem destruindo a possibilidade de gozar...
A autoestima baixa é um problema muito comum para a maioria das pessoas, por isso se você também sofre com autoestima baixa nós vamos ajudar você. Sempre terá alguém aí afora que é mais respeitado, mais bonito, mais inteligente, maldição! O que temos que fazer para dar o passo final longe dos nossos...
O otimismo está relacionado com bons efeitos na saúde, já que parece que diminui o estresse e evita a depressão. Ainda que sejam pessoas que em geral são mais felizes, também têm suas desvantagens ao se tomar a vida de uma forma tão relaxada, neste caso vamos explicar porque as pessoas otimistas sempre...
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
A inveja é uma emoção muito comum e normal entre os seres humanos. Senti-la não tem que ser nenhum problema, desde que isto não nos machuque ou à pessoa objeto da nossa inveja. Ela é mais comum e intensa em pessoas inseguras, com uma baixa autoestima e propensas a culpar os outros pelos seus erros e...
Chorar é uma característica emocional forte no ser humano. Repare que todos nós nascemos a chorar e se isso não acontecer algo de estranho está acontecendo. A capacidade de chorar é inata e está associada à presença de vida, quando um bebé nasce. O significado do choro vai evoluindo ao mesmo tempo que crescemos,...
Os dias cinzentos chegaram. Frio, chuva e vento deixam as pessoas mais introspetivas, com pouca vontade de socializar, mais cansadas e mal humoradas. Enxaquecas, dores nas articulações e manifestação de antigas lesões aparecem no inverno. Por outro lado, quando os primeiros raios de sol aparecem as pessoas parecem...
Dificuldade média
A falta de segurança é um sentimento relativamente comum nas pessoas diante de determinadas situações, inclusive, as diferentes, onde não se sabe quais podem ser as consequências. No entanto, quando esse sentimento é frequente e chega até mesmo a atrapalhar a convivência da pessoa com os demais é importante...
Dificuldade baixa
Tem problemas com seu mau caráter? Sente que a sua raiva e humor causam problemas? Antes de mais, deve aceitar que ter mau humor é um estado de humor muito normal no ser humano e o que é realmente estranho seria nunca ter estes ataques de raiva. O problema é quando nesses ataques de mau humor tudo se...
Dificuldade média
Dificuldade média
Vive afundado na tristeza? Se a resposta é afirmativa, não deve deixar que este sentimento derrote você. É possível que tenha dias que esteja mais triste, abatido, com um estado de ânimo baixo ou que sinta que não é capaz de fazer frente às circunstâncias atuais, mas o que não pode permitir é que este...
Dificuldade baixa
Existem muitas pessoas que se consideram muito sensíveis. Isto não é nenhuma tolice, já que está provado cientificamente que essas pessoas contam com um maior desenvolvimento emocional que a média. Dito de outra forma, o sistema nervoso delas está conectado mais diretamente com o cérebro, provocando uma maior...
Sabemos que ouvir música estimula a nossa atividade cerebral e que quando o fazemos passamos por mudanças positivas muito significativas a nível emocional, o que, por sua vez, se reflete em um melhor bem-estar físico. É que ao escutar essas canções que são agradáveis para nós, estimula-se a produção de serotonina,...
Para entender como atuam as endorfinas no organismo, a primeira coisa que devemos saber é o significado correto deste termo. "Endorfina" provém da soma de duas palavras: endógeno, que quer dizer originado pelo próprio organismo, e morfina, que faz referência a uma substância que atua sobre os receptores...
Dificuldade baixa
Você se olha no espelho e não se vê bem? Acha que tudo o que faz, faz mal? Isto significa que a sua autoestima está muito baixa, independente da causa, é importante não ignorar estes sinais. Deve atuar para aumentar a sua consideração e seu amor próprio porque isto pode afetar de forma muito negativa...
As carícias, rir, ter relações sexuais e inclusive o contato com a natureza cria endorfinas no nosso corpo que se traduzem em felicidade. São moléculas liberadas pelo sistema nervoso quando realizamos ações que se tornam agradáveis para nós, ou quando percebemos estímulos que nos geram bem-estar. Isto...
Dificuldade baixa
Quando a energia pessoal vai se dispersando e inclusive se esgota, o caminho para cumprir seus sonhos e objetivos vitais fica cada vez mais difícil. Em suas mãos está potenciar toda a sua energia positiva para conseguir tudo o que se propõe. Anote os seguintes conselhos para se recarregar com as melhores...
Se você é emocionalmente mais sensível pode ser difícil gerenciar uma mudança e talvez se sinta vulnerável, na defensiva, ameaçado, ou pode ser que não saiba o que fazer para ser menos sensível. No entanto, vale a pena trabalhar na superação do excesso de sensibilidade emocional, já que pode estar prejudicando...
Dificuldade baixa
Há quem diga que o segredo da felicidade está em cuidar do cérebro: e isso é bem verdade! Os nossos pensamentos, sentimentos, emoções, medos, nervosismo, etc. interferem diretamente na nossa saúde física, fazendo com que nos sintamos super bem ou fazendo com que nos sintamos muito, mas muito mal. Quando...
Dificuldade baixa
Manter uma atitude positiva perante a vida nem sempre é fácil, mas é importante realizar pequenos esforços todos os dias para conseguir isso e aumentar a nossa felicidade. Ser uma pessoa positiva é essencial na construção de uma boa autoestima, para aumentar as possibilidades de ter sucesso em muitos...
Dificuldade baixa
Os complexos são respostas criadas pela nossa mente perante algum aspecto que nos diferencia dos outros. Na maior parte dos casos, são pensamentos totalmente irracionais que a pessoa costuma sobrevalorizar e podem inclusive chegar a se tornar uma obsessão. Têm poucas vezes relação com a realidade, mas o importante...
Dificuldade baixa
Quando uma pessoa tem uma autoestima baixa costuma se comportar de forma insegura, desconfia das suas capacidades e se sente incapaz de tomar decisões com medo de errar. É complicado ajudar uma pessoa com este tipo de problema emocional, pois costuma precisar da aprovação dos outros, tem uma imagem distorcida...
Estar longe de casa é uma grande tristeza para muitos, não há dúvidas. Aqueles que estão em outro país, em outro estado ou em outra cidade, de forma passageira ou perene, sabem o quanto dói estar longe das pessoas que você ama e dos lugares em que você se sente bem. Conviver com a saudade de casa é...
Dificuldade baixa
Manter um nível de autoestima ideal é mais importante do que costumamos acreditar, já que a confiança, a avaliação positiva e a segurança em nós mesmos são essenciais para nos ajudar a atingir todas as nossas metas. Não se trata apenas de nos sentirmos seguros com nosso aspecto físico, mas também de...
Dificuldade baixa
É difícil manter o controle quando está discutindo? Para muitas pessoas é muito difícil chegar a controlar a raiva que aparece em determinadas situações do dia a dia. Os conflitos no trabalho, as discussões com o parceiro e, inclusive, a condução na estrada podem provocar situações desagradáveis nas quais...
Embora seja mais comum entre as mulheres, a prática do yoga é uma atividade para ambos os sexos. Por isso, o público masculino também pode se favorecer dos benefícios do Yoga para o homem. Para você saber quais são eles o umComo.com.br reuniu informações sobre o assunto, que podem estimular mais homens...
Dificuldade baixa
O riso é tão poderoso que está comprovado que se sorrirmos falsamente se produz em nosso organismo o mesmo efeito de bem-estar que quando rimos para valer. O que acontece com nosso corpo quando rimos? Uma infinidade de coisas positivas que nos ajudam a sentir mais contentes com nosso meio e conosco mesmos,...
Dificuldade baixa
O complexo de inferioridade é mais comum do que pensamos. Sentir-se inferior é uma emoção que muitas pessoas sentem durante suas vidas, mas o problema é grave quando este sentimento é constante e dificulta o desenvolvimento natural da vida de cada um. Sua raiz encontra-se na infância, mas é na idade...
Dificuldade baixa
A hipnose é um estado alterado da consciência onde a pessoa chega a um estado muito profundo de consciência, chegando a conhecer-se como nunca. Já que a sua atenção fica concentrada em suas emoções e sensações internas, se desliga do mundo exterior. Não quer dizer que não perceba o que acontece lá fora,...
Não escrevo este artigo apenas para crianças e jovens que sofrem ou não com pais estressados, mas também para os pais, que espero que ao ler este artigo saibam como melhorar a sua atitude, sabendo que ela também pode causar estresse no seus filhos. Levar o stress pra casa por motivos de trabalho, finanças,...
Dificuldade baixa
Alguns dizem que se às 4 da tarde você ainda não sorriu nenhuma vez, seu dia é um dia perdido. Administrar as emoções não é simples, não é à toa que se considera que a chave do sucesso pode ser resumida na melhoria da inteligência emocional. Quando temos consciência de como a depressão, o mau humor ou...
Dificuldade alta
Segundo o dicionário, a autoestima é a valorização, geralmente positiva, que temos de nós mesmos. No entanto, esta valorização nem sempre é tão positiva como deveria ser, dando lugar a um mal-estar emocional que nos impede de nos amar-nos, valorizar-nos e reconhecer o que temos de bom. Uma baixa autoestima...
Dificuldade baixa
O estresse produz uma tensão causada por situações de agonia que podem originar consequências negativas na saúde do organismo. Transtornos psicossomáticos e psicológicos podem afetar o bem-estar de uma pessoa que passa por estresse crônico e que não encontra as ferramentas necessárias para seu combate. Conheça quais...
Dificuldade baixa
Se quer fazer uma mudança em sua vida e viver de uma forma mais positiva, deve saber que a mudança começa em seu interior. Segundo a psicologia quântica defendida por filósofos como David Hume, o ser humano é um ímã que desprende e atrai o que ele mesmo propugna, por isso se quer que sua vida se encha de...
O riso ou a gargalhada proporcionam ao nosso corpo uma sessão de satisfação, produzimos hormonas que nos dão uma sensação de bem estar e alívio da dor, produzimos também serotonina que é um excelente anti-depressivo natural. O riso faz-no aliviar as dores, faz-nos estar mais receptivos, ativa cerca de 400...
Dificuldade baixa
Devido as tecnologias que tem gerado a automatização de alguns eventos e aumentado a praticidade, o tempo útil de produção do ser humano aumentou, o que o levou a trabalhar e produzir mais, fazendo que se sentisse mais responsável por suas tarefas. A responsabilidade exige algo fundamental: a força de vontade....
Dificuldade baixa
A sensação de que o melhor da vida ficou pra trás aterroriza homens e mulheres na faixa dos 40 - 50 anos. A chamada “crise da meia-idade” acontece, principalmente, pela dificuldade em lidar com as mudanças físicas e pode causar um transtorno mental muito grande, se não tratada com cuidado. Essa é uma fase,...
Dificuldade média
Muitas vezes estar só é inevitável, e nesses momentos muitas vezes ficamos aborrecidos, damos por nós relembrando momentos tristes, parece que nada tem interesse e acabamos por ficar para baixo. Uma pessoa pode se sentir só em determinados momentos apenas, como também por já não se encontrar numa relação,...
Dificuldade baixa
Com os diferentes fatores que podem nos afetar diariamente, muitas vezes é difícil manter um estado de ânimo positivo para enfrentar as tarefas com facilidade. Há dias em que estamos mais alegres, enérgicos e outros em que não queremos fazer nada e sorrir é difícil. Felizmente, nossa mente e nossa disposição...
Dificuldade baixa
A alexitimia é um transtorno complexo, especialmente para as pessoas que se encontram no meio de quem sofre dele. Trata-se da incapacidade de identificar e expressar as emoções, caracterizando-se por uma falta de empatia na qual a pessoa tem dificuldade de se conectar com os outros. Este transtorno é...
Deseja saber como ser uma mulher poderosa? Nós em umComo.com.br podemos te ajudar! Os homens gostam de mulheres poderosas! Infelizmente, as mulheres boazinhas, meigas e que tratam o homem bem o tempo todo acabam sendo deixadas de lado. Se você deseja ser uma mulher de poder e conquistar todos os homens...
O trabalho não é apenas a via pela qual recebemos um ganho monetário, mas que em muitos casos é a materialização de nossa vocação e paixões. Mas alguns ambientes laborais ou profissões podem ser extremamente cansativos e estressantes, ocasionando a condição conhecida como síndrome de Burnout, um tipo...
Dificuldade baixa
A alexitimia é um transtorno que consiste na incapacidade de identificar e expressar sentimentos e emoções, conduzindo a um isolamento por parte do indivíduo que não consegue ter empatia ou comunicar suas emoções em seu meio. Esta condição encontra-se presente em diversas condições generalizadas do desenvolvimento,...
A alexitimia é o transtorno que impossibilita a expressão de sentimentos e emoções. De acordo com a causa que produz a alexitimia, existem diversos tipos desta desordem emocional que podem afetar tanto crianças como adultos. Neste artigo de umComo, explicamos com detalhe quais são os tipos de alexitimia.
Dificuldade baixa
Todos os seres humanos são pacientes, a diferença está em que uns perdem a paciência mais facilmente que outros. As pessoas pacientes são mais bem-sucedidas, já que costumam ter melhor domínio da comunicação verbal e interpessoal e conseguem assim seus objetivos. Além disso, estas pessoas também são mais...
Dificuldade baixa
Primeiro de tudo, pode parecer incompatível ser feliz e estar doente, mas não é bem assim. O mal-estar físico gera cansaço mental e tende a ser confundido com tristeza. Essa é a questão, mudar esse tipo de pensamento e pensar na saúde e na vida. Se não sabe como fazer isso, em umComo.com.br ajudamos...
Dificuldade baixa
O estresse ocorre quando nossos sistemas estão sobrecarregados por questões internas ou externas e com frequência vem acompanhado de conotações negativas. No entanto, o estresse em pequenas doses não é mau, como o desafio de seu chefe com uma nova atribuição que o ajuda a crescer. Muito estresse, incluindo...
Quer aprender como esquecer momentos tristes? Nós em UmComo.com.br podemos te ajudar! Infelizmente, não é possível apagar com uma borracha e destruir de uma hora para a outra todas as memórias e momentos tristes que passamos em nossa vida, porém, há a possibilidade de deixar estas memórias de lado, dando...
Quer aprender como lidar com o preconceito? Nós em UmComo.com.br podemos te ajudar! É uma lástima que a nossa sociedade seja tão provida de preconceito, e ele pode ser de vários tipos e espécies diferentes, os mais absurdos que se pode imaginar. E em decorrência destes “pré” conceitos, visualizamos...
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