Saúde Mental

Dormir bem é o grande segredo para ter uma boa qualidade de vida. Dormindo no mínimo oito horas por dia e tendo um sono de qualidade, além de conseguirmos ter o descanso adequado, contribuímos para a melhora do funcionamento do metabolismo e prevenimos doenças crônicas. No entanto, alguns distúrbios e...

Você já mudou de humor repentinamente? Uma hora estava feliz e, sem explicação, ficou triste? Até certo ponto, isso é normal, mas é preciso atenção. Se a mudança de humor for constante ou estiver atrelada a outros sintomas, o indicado é que a pessoa preste atenção a isso. Por isso, neste artigo o umCOMO...

Savant é uma palavra em francês que significa "sábio". Como podem o saber e o conhecimento estarem ligados a uma síndrome? O Savantismo é um distúrbio psíquico realmente fascinante e é objeto de estudo de diversos acadêmicos, por tratar-se de uma condição raríssima da própria mente humana. Muito similar...

Embora o cigarro possua em torno de 4,7 mil substâncias nocivas, entre elas, o alcatrão, benzeno, polônio, níquel, arsênio, acetato de chumbo, cetonas, terebintina e muitas outras, uma das mais perigosas é a nicotina, responsável pelo vício no hábito de fumar, o tabagismo. Por isso, mesmo depois de ultrapassar...

A acumulação compulsiva possui muitos nomes, entre eles, acumulação patológica, disposofobia, Síndrome de Miséria Senil ou Síndrome de Diógenes. É uma condição clínica mais comum em idosos, embora pessoas de qualquer idade possam desenvolver o quadro, inclusive, quem passou por diagnóstico neuropsicopatológico....

Sonhar é uma parte normal do funcionamento do nosso cérebro. Como deve saber, a nossa mente nunca para e os sonhos são a prova disso. Ainda que não se lembre deles, seu cérebro projeta sonhos todas as noites, enquanto seu corpo passa pelas diferentes fases do que chamamos, normalmente, de "dormir"....

As pessoas fumadoras estão perante um vício letal cujos efeitos nocivos foram sendo descobertos com o passar dos anos e com os diferentes estudos científicos. Agora pode-se afirmar que o tabaco mata, que leva a sofrer de doenças crônicas do tipo respiratório e vascular e que, além disso, causa câncer. Este...

A OMS considera o vício como uma doença física e psicoemocional em que a pessoa é controlada pelos seus desejos, que dominam os seus pensamentos e sentimentos. A dependência de drogas, assim como no caso do álcool e do cigarro, representa um vício importante que deve ser identificado segundo um padrão de...

Acordar pela manhã é algo que custa tanto a fazer? Quando se chega há hora de acordar e mesmo ouvindo o alarme acabamos por ficar um pouco mais tempo na cama e com isto acabamos por chegar vezes sem conta atrasados. Se é uma destas pessoas que perde a conta das vezes que chega atrasado á escola ou ao trabalho...

Um dos transtornos de personalidade mais incompreendidos é o narcisismo. Este problema mental faz com que a pessoa tenha um sentido exagerado do ego, ou seja, sente-se o centro do universo, preocupa-se extremamente por si mesmo e não costuma ter empatia com outras pessoas. O egocentrismo é a base do narcisismo. Apesar...

O ópio é o líquido que se extrai da papoula sonífera e, com ele, são feitos alguns medicamentos e outras drogas como a heroína. Considera-se uma das substâncias mais viciantes que existe devido ao alto grau de tolerância que consegue em nosso corpo se tomado de forma habitual. No umCOMO queremos lembrar...

O chá de ayahuasca, também conhecido como Santo Daime ou vinho de deus, é uma bebida indígena preparada com duas plantas amazônicas: cipó jagube e arbusto chacrona. O consumo da substância originou polêmica após a morte de Rian Brito que foi encontrado sem vida em uma praia do Rio de Janeiro. A sua mãe,...

Muitas pessoas têm dificuldade em sair da cama de manhã. O calor e o conforto dos lençóis tornam esta tarefa bem difícil e é comum acordar sem disposição para enfrentar um dia de escola ou de trabalho. Se esse é o seu caso, saiba que existem vários truques que podem tornar todo o processo de levantar mais...

Quer deixar de fumar mas não sabe como conseguir isso? Além da sua força de vontade existem alguns truques que podem ajudar a reduzir a ansiedade de forma natural sem prejudicar o seu corpo. Existem algumas ervas ou ingredientes que, devido à sua composição, diminuem a vontade de um cigarro e mantêm você...

O transtorno bipolar é uma doença mental, também conhecida como doença maníaco-depressiva, onde o afetado apresenta mudanças de humor incomuns, podendo passar de muito alegre ou animado a muito triste ou deprimido sem uma razão aparente. Caracteriza-se pela alternância de episódios maníacos e episódios...

Dos hábitos imprescindíveis do cotidiano, uma boa noite de sono com certeza está no topo da lista, junto com a alimentação, por exemplo. Uma noite mal dormida pode acabar com o nosso humor, com o nosso dia, além de prejudicar o nosso desempenho no trabalho ou nos estudos. O sono não é apenas uma necessidade...

A respiração diafragmática é um método de respiração que consiste no controle do diafragma, utilizado para aproveitar toda a capacidade do pulmão, fornecendo mais oxigênio ao corpo e, como é claro, ao cérebro, melhorando o seu funcionamento. A respiração diafragmática é muito utilizada para aliviar a tensão...

A dúvida entre cigarro e maconha é recorrente em muitos aspectos, dentre eles o "qual pode ser considerado mais nocivo para a saúde" surge na cabeça de diversas pessoas, desde usuários, curiosos a pais preocupados. É comum encontrarmos muitos artigos que se dizem informativos com mais opinião do que...

O transtorno bipolar, também conhecido como transtorno maníaco-depressivo é uma doença psiquiátrica que se não for tratada adequadamente pode afetar gravemente a qualidade de vida do paciente, limitando seu desenvolvimento pessoal e social. Esta doença caracteriza-se pela mudança repentina de humor, que...

Se você é fumante habitual de maconha, é possível que alguma vez se tenha perguntado se é ou não viciado nesta planta. A maconha é a droga ilegal que mais se consome no planeta. De fato, se acredita que existem entre 129 e 191 milhões de pessoas que são consumidores de maconha, isto é, 2,9% a 4,3% da população...

Os antidepressivos são drogas que podem viciar nosso organismo, fazendo com que nos sintamos ótimos enquanto os tomamos e péssimos quando paramos. O conjunto dessas reações de mau estar após a descontinuação ou diminuição acentuada da dose de uma droga tem o nome de "Síndrome de Abstinência", e este estado...

A cocaína é uma droga elaborada a partir da planta de coca. Trata-se de um das drogas mais conhecidas, uma substância altamente viciante que pode ser muito perigosa para quem a consome, particularmente para quem exceder o seu consumo, procurando potencializar seus efeitos. Os efeitos desta substância...

Se de manhã você se levanta com a boca ressecada, é bastante provável que durma com a boca aberta e isso pode irritar a garganta ou fazer com que sua boca se converta em um lugar ideal para o crescimento de bactérias. A melhor alternativa para desfrutar de um sono tranquilo e profundo é respirar pelo...

Os psicopatas são pessoas que aparentemente parecem pessoas normais, não têm um rasgo evidente que permita determinar que sofrem de psicopatia, por isso se torna tão difícil identificá-los. Em geral, é o comportamento e a forma de ser o que denuncia um psicopata, de modo que é provável tropeçar com um e...

Os pesadelos são experiências desagradáveis que em algumas ocasiões nos parecem tão reais que nos levam a enfrentar os nossos piores medos, e o pior é que não podemos escapar-lhes até acordarmos. Este é justamente o argumento de um dos filmes de terror mais famosos de todos os tempos "A Nightmare on...

Os espasmos dormindo podem ocorrer devido a diversos fatores, como a realização de exercícios físicos intensos antes de dormir, altos níveis de estresse, ansiedade, cansaço acumulado ou até mesmo má higiene do sono. No umCOMO contaremos com mais detalhes sobre espasmos dormindo: por que acontecem e como...

Voltar à rotina depois das férias nem sempre é fácil, pois nos acostumamos a descansar e a acordar tarde. Em outros casos, a mudança é até na rotina, por isso é recomendado retornar gradativamente e com um planejamento realista. Por exemplo, volte gradativamente, priorize tarefas, organize seu espaço,...

Se você se pergunta por que babamos quando dormimos, lembre-se de que existem causas que podem ser normais, como uma má posição para dormir, ou outras mais complexas, como sofrer de um problema neurológico. Babar durante o sono pode ser normal, pois os humanos produzem aproximadamente um litro de saliva...

O trabalho é uma das áreas que ocupa mais tempo em nosso dia a dia, mas para promover e manter nosso bem-estar físico e mental, é essencial estabelecer períodos de desconexão que nos permitam investir tempo em outras atividades e nos afastar da rotina diária. Estabelecer horários, aprender a dizer...

Você já ouviu falar do conceito FOMO? Essas siglas correspondem a fear of missing out em inglês e é uma síndrome cada vez mais presente em nossa sociedade. Basicamente, é entendido como a preocupação ou medo de perder algo e é um fenômeno psicológico que é alimentado, sobretudo, pela onipresença e exposição...

O riso humano é uma resposta fisiológica como conseqüência de uma reação a diferentes estímulos, tanto internos quanto externos, que culminam na emissão de sons muito característicos em conjunto com movimentos faciais e bucais feitos ao mesmo tempo em que estes sons da mesma tonalidade são emitidos, repetidos...

Seus momentos a sós já estão ficando sem graça e você não sabe lidar quando fica na mão? Quer dar uma aprimorada no seu prazer quando está sozinho? Está pensando em dar aquela apimentada na relação a dois (ou a três, a quatro)? Várias perguntas e a resposta é uma só: invista em brinquedos eróticos! Seja o...

É conhecido como congestão cerebral o acúmulo de sangue no encéfalo e seus meninges que pode ser causado por uma emoção forte, trabalho mental excessivo, doenças febris ou alguma doença infecciosa de tipo grave.A congestão cerebral pode ser permanente ou passageira, em função do que a produza.A pessoa...

O transtorno obsessivo-compulsivo pode se iniciar na infância, pelo que nas famílias onde há crianças com TOC é importante que os pais saibam formas de ajudar seu filho para que seu dia a dia seja o mais normal e o menos limitante possível. Tanto se nosso filho for adolescente quanto se ainda for uma...

É muito importante detectar a Síndrome de Asperger o quanto antes para seguir o tratamento indicado por um especialista. Mas, o que acontece com as pessoas que não foram diagnosticadas a tempo e chegaram à idade adulta sem perceber este síndrome? Normalmente não se percebe porque os pais pensam que este...

O masoquismo sexual vem acompanhado do conceito de sadismo sexual. Para que exista um masoquista é necessário que um sádico cumpra sua função para poder satisfazer o prazer do masoquista. O masoquismo sexual caracteriza-se pela excitação sexual que provem do ato real de ser humilhado e/ou golpeado, com...

Eutanásia é uma prática geralmente médica em que por vontade da pessoa em questão ou por se apresentar num estado terminal devido a doença prolongada, se termina a vida da pessoa mais cedo. Por muitos apoiantes é considerado um ato de misericórdia, por outros um assassinato disfarçado. Existem dois grandes tipos...

A escopolamina, popularmente conhecida como burundanga, é uma droga do tipo alcaloide tropânico cujo efeito consiste em anular a vontade de quem a ingere, sendo que a pessoa que a consome fica completamente submissa perante as ordens de outros. Esta perigosa propriedade fez desta droga a opção perfeita...

O vício do jogo é um grave problema psicológico que tem consequências terríveis para a pessoa e para o ambiente mais próximo. É um comportamento compulsivo e incontrolável que obriga a jogar e a apostar de forma impulsiva, sem conseguir nenhum prazer com essa atividade. O viciado no jogo não usufrui jogando,...

O exibicionismo caracteriza-se pela exposição dos genitais a uma pessoa estranha. A motivação da pessoa com este tipo de comportamento está no fato de gerar um impacto em quem presenciar a situação. Muitas vezes, o exibicionista se masturba durante a exposição ou logo depois, quando lembra ou pensa...

A Síndrome de Peter Pan tem a ver com determinados traços de personalidade que se caracterizam pela imaturidade psicológica e o narcisismo. Tratam-se de pessoas que são irresponsáveis em certos aspectos da vida, rebeldes, que se negam a envelhecer, dependentes, manipuladoras e que se sentem além das...