Combater o estresse
Descubra técnicas comprovadas para combater o estresse com soluções práticas e dicas de especialistas que melhoram sua qualidade de vida e promovem bem-estar emocional.
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Dificuldade baixa
A prática de yoga é feita através de exercícios anti-estresse, que pretendem trabalhar a energia corporal. Para além de promover energia, o yoga promove relaxamento, mediante exercícios de respiração, em que a pessoa se sente com mais força de vontade e determinação para realizar as suas atividades....