Má postura
Descubra dicas eficazes para corrigir a má postura e aliviar dores nas costas. Aprenda exercícios, técnicas ergonômicas e hábitos saudáveis que transformam seu dia a dia.
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Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Uma boa postura da coluna é essencial para manter sob controle as lesões, o desconforto e as dores. Uma má postura não só se reflete em dores nas costas, nos ombros, na cervical, no quadril e nos joelhos fazem parte de uma estrutura única onde, se falha uma peça, as outras ressentem-se.
Mas melhorar...
Dificuldade baixa
A dor na nuca pode ser sintoma de estresse e de tensão, e isso pode te impedir de ter um dia produtivo, seja para executar o seu trabalho rotineiro, ou mesmo para fazer qualquer tarefa do cotidiano, afinal ninguém merece sentir dor, não é mesmo? Por isso elaboramos dicas incríveis para que você consiga se livrar...