Costas e dor de pescoço
Em costas e dor de pescoço, poderá encontrar informação prática elaborada por especialistas sobre costas e dor de pescoço em formato de texto, vídeo e imagens. Além disso, em cada artigo, poderá deixar o seu comentário para que a nossa comunidade de especialistas o possa ajudar.
31 artigos
![Dor nas costas ao tossir, o que pode ser? Causas](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/2/5/dor_nas_costas_ao_tossir_o_que_pode_ser_causas_28522_300_150.jpg)
Você sente dor nas costas cada vez que tosse? Quando este sintoma respiratório surge, pode permanecer por bastante tempo e até provocar outros incômodos consequentes. A dor de garganta, nariz e peito são muito habituais, mas nas costas são menos frequentes, o que nos faz suspeitar da existência de outro...
![Pontadas nas costas, o que pode ser?](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/5/0/2/pontadas_nas_costas_o_que_pode_ser_28205_300_150.jpg)
Pontadas nas costas, o que pode ser? O nosso corpo pode dar vários sinais sobre o seu funcionamento através de dores e incômodos. É por isso que é sempre necessário ficar atento aos sintomas e dores que temos, mesmo que sejam leves ou "pouco importantes". Diversos sinais leves podem apontar para futuros...
![Como melhorar a postura da coluna](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/5/8/como_melhorar_a_postura_da_coluna_26852_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Uma boa postura da coluna é essencial para manter sob controle as lesões, o desconforto e as dores. Uma má postura não só se reflete em dores nas costas, nos ombros, na cervical, no quadril e nos joelhos fazem parte de uma estrutura única onde, se falha uma peça, as outras ressentem-se.
Mas melhorar...
![Como alongar a parte inferior das costas](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/6/3/como_alongar_a_parte_inferior_das_costas_26360_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
É muito comum encontrar pessoas com dores nas costas, pode ser que você mesmo tenha notado este incômodo devido a posturas erradas, por passar muito tempo sentado e fazer pouco exercício. Se para além disso, juntarmos a facilidade do estresse pelo estilo de vida de hoje em dia, a tensão se acumula facilmente...
![É bom estalar as costas?](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/3/4/e_bom_estalar_as_costas_26436_300_150.jpg)
Para muitos, é muito comum escutar o estalar de suas articulações ao realizar alguns movimentos e, inclusive, podem chegar a estalá-las de propósito. No caso das costas, muitos encontram alívio à dor ou mal-estar ocasionado por uma má postura, pela perda de uma faixa de movimento ou pelo estresse ao fazer estalar...
![Posso fazer musculação com escoliose?](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/7/6/posso_fazer_musculacao_com_escoliose_26676_300_150.jpg)
A escoliose é um problema que afeta a coluna vertebral, deformando-a em forma de curva. Existem diferentes tratamentos para o problema conforte o seu tipo, sendo que a diferença principal entre as variações da doença é relativo a sua evolução. Embora tratar o problema com o acompanhamento médico seja fundamental,...
![Formigamento nas costas: o que pode ser?](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/1/8/formigamento_nas_costas_o_que_pode_ser_25814_300_150.jpg)
Além da dor, é possível sentir formigamento nas costas em uma série de situações, que podem ser passageiras ou indicar algum problema de saúde mais grave. Por isso, é importante estar informado sobre o que pode ser formigamento nas costas, ainda mais se você têm esse sintoma com frequência. É fundamental...
![Causas da dor nas costas](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/0/8/causas_da_dor_nas_costas_21800_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Todos nós já sofremos alguma vez de dor nas costas, uma condição que pode aparecer de forma temporária e transitória ou, em outros casos, tornar-se algo constante e crônico. São muitas as causas das dores nesta parte do corpo e, apesar de que em muitos casos não possam ser atribuídas a um fator concreto, em...
![Por que me dói o pescoço](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/9/8/4/por_que_me_doi_o_pescoco_20489_300_150.jpg)
A dor no pescoço pode se apresentar por diversas causas, algumas delas causam incômodos temporários que desaparecem em poucos dias e outras são persistentes, que nos fazendo consultar o nosso médico. Perante uma dor aguda no pescoço, frequente ou acompanhada de outros problemas como tonturas, dor nas...
![O que pode ser um caroço no pescoço](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/8/7/6/o_que_pode_ser_um_caroco_no_pescoco_20678_300_150.jpg)
Caroços no pescoço podem ser relacionados a diversos motivos, sendo eles dos mais simples aos mais complexos, porém é sempre importante estar atento a esse tipo de alteração no seu corpo. Os caroços no pescoço podem ser totalmente indolores ou podem até mesmo causar muita dor. Mais o que pode ser um caroço...
![O que fazer se acordar com torcicolo](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/1/7/2/o_que_fazer_se_acordar_com_torcicolo_20271_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Ninguém gosta de acordar com dor. Quando dormimos de maneira errada, podemos flexionar excessivamente o nosso pescoço e acabar por sentir aquele torcicolo que tanto nos atrapalha. Além de doer por muito tempo, ele piora o humor, impede alguns movimentos e deixa você um pouco torto para as outras pessoas....
![Remédios caseiros para o torcicolo](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/6/4/remedios_caseiros_para_o_torcicolo_18462_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
O torcicolo é uma contração muscular no pescoço que pode causar desde uma leve rigidez até dores severas e incapacidade de movimento. Normalmente é causada por uma má postura corporal ou por ter realizado qualquer movimento brusco que acaba provocando a contração de alguns músculos do pescoço. Para tratar...
![Como aliviar o torcicolo](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/7/0/5/como_aliviar_o_torcicolo_18507_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Existem diferentes métodos que podem ajudar a que a dor do torcicolo diminua e acabe desaparecendo. São tratamentos que, ou você mesmo pode fazer em casa, ou pode ir a um especialista para reduzir a dor. Neste artigo de umComo revelamos a você os métodos mais eficientes com os quais pode aliviar o torcicolo...
![O que fazer quando acordar com dor no pescoço](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/7/1/4/o_que_fazer_quando_acordar_com_dor_no_pescoco_19417_300_150.jpg)
Nada pior do que acordar com dores, pois o que queremos depois de uma noite de sono é acordar revitalizados e, quando isso não acontece pode prejudicar o resto do nosso dia. Uma das dores mais comuns ao acordar é a dor no pescoço, que pode significar que dormiu numa má postura ou com um travesseiro que...
![Como corrigir a postura](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/6/3/como_corrigir_a_postura_19364_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
O hábito de ficar inclinado para frente costuma ser muito incômodo pois além de ser socialmente inadequado, traz problemas de saúde. E a longo prazo, podem ser problemas irreversíveis. Se você está preocupado com a sua postura e deseja saber como corrigir a postura para prevenir problemas de saúde futuros,...
![Como usar um travesseiro cervical](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/5/8/2/como_usar_um_travesseiro_cervical_17285_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Dormir bem em uma boa posição e com os travesseiros e colchões adequados são alguns dos aspectos fundamentais para garantir um ótimo e confortável descanso. Com frequência, ainda que tenhamos dormido as horas convenientes, sentimos que nosso corpo está esgotado e dolorido. Principalmente as áreas das costas,...
![Como prevenir a dor nas costas](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/8/8/como_prevenir_a_dor_nas_costas_15884_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Todos nós já sofremos de dores nas costas em algum momento das nossas vidas, pois se trata de uma doença muito comum que pode aparecer por diversas causas, seja por excesso de peso, um tipo de vida sedentária, hábitos pouco saudáveis, fatores hereditários ou como consequência de outras doenças. Apesar de existirem...
![Exercícios para a dor dorsal nas costas](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/1/9/2/exercicios_para_a_dor_dorsal_nas_costas_15291_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A dor de tipo dorsal é aquela que afeta a parte média das costas. Na maioria das vezes aparece sem que tenha uma doença por trás dela. Assim, é a típica dor postural que você nota após passar muito tempo trabalhando na frente do computador ou quando, por qualquer motivo, precisa permanecer encostado na...
![Quais as principais deformações da coluna vertebral](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/3/5/quais_as_principais_deformacoes_da_coluna_vertebral_16534_300_150.jpg)
Deseja saber quais as principais deformações da coluna vertebral? Nós em umComo.com.br podemos te ajudar! As deformações que acometem a coluna vertebral acabam causando desvios na mesma, a estrutura fica deformada devido à existência de alterações funcionais ou defeitos na anatomia do indivíduo. Entenda...
![Como prevenir a lombalgia](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/3/6/como_prevenir_a_lombalgia_15630_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A lombalgia define-se como a dor intensa que se localiza na parte baixa das costas, mais concretamente na chamada zona lombar. Esta condição é bem mais frequente em pessoas acima dos 40 anos e requer um tratamento específico, já que a dor transitória pode acabar gerando um problema crônico. Uma boa postura...
![Como dormir com dor cervical](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/2/0/como_dormir_com_dor_cervical_15026_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A dor da região cervical é uma condição comum e, por sua vez, muito incômoda que algumas pessoas sofrem com certa assiduidade. É fundamental determinar as causas desta doença na zona cervical, já que dela podem derivar outros problemas mais graves. Desta forma, é importante conhecer as formas de aliviar...
![Como dormir com dor ciática](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/1/1/como_dormir_com_dor_ciatica_15116_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A dor ciática ou lombalgia pode ser muito incômoda, especialmente no momento de realizar atividades físicas, de permanecer muito tempo sentado ou de dormir. A dor na zona lombar pode ser devido a diversas causas como carregar muito peso, manter posturas inadequadas ou acumular muita tensão, no entanto...
![Como estalar as costas](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/9/4/como_estalar_as_costas_15494_300_150.jpg)
Muitas vezes estalamos as costas na tentativa de aliviar algum desconforto, estresse ou dor nas costas. Estalar as costas causa uma abertura rápida de uma articulação da coluna, o que causa aquela sensação de alívio de pressão, deixando a sua coluna alinhada de novo. Apesar de aliviante, estalar com...
![Como aliviar dor na nuca](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/1/5/0/como_aliviar_dor_na_nuca_14051_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A dor na nuca pode ser sintoma de estresse e de tensão, e isso pode te impedir de ter um dia produtivo, seja para executar o seu trabalho rotineiro, ou mesmo para fazer qualquer tarefa do cotidiano, afinal ninguém merece sentir dor, não é mesmo? Por isso elaboramos dicas incríveis para que você consiga se livrar...
![O que pode ser dor nas costas](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/3/4/3/o_que_pode_ser_dor_nas_costas_14343_300_150.jpg)
Quer saber o que pode ser dor nas costas? Nós em UmComo.com.br podemos te ajudar! A dor nas costas afeta a maioria das pessoas, elas podem ser leves e sutis, ou extremas, chegando a causar incapacidade para realização das atividades diárias, elas também podem ser rápidas ou constantes. Existem diferentes...
![Remédios caseiros para a dor nas costas](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/7/4/4/remedios_caseiros_para_a_dor_nas_costas_12447_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A dor nas costas é um dos problemas mais comuns que podemos apresentar. As más posturas e os hábitos errados são os principais responsáveis por muitas vezes sentirmos desconfortos nesta região. Mas os medicamentos não são a única opção para aliviar as dores, existem algumas soluções caseiras que podem...
![Como aliviar a dor na zona dorsal das costas](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/8/9/como_aliviar_a_dor_na_zona_dorsal_das_costas_11984_300_150.jpg)
A dor na zona média das costas, também chamada de dorsalgia, ocorre normalmente por más posturas e hábitos que adquirimos em nosso dia a dia. Normalmente a dor na parte dorsal das costas é produzida por um desequilíbrio muscular entre a musculatura que se encontra no peito e nas costas. Também daremos...
![Como tratar a lombalgia com remédios caseiros](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/7/3/6/como_tratar_a_lombalgia_com_remedios_caseiros_8637_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A lombalgia é a dor que se manifesta na parte inferior das costas denominada zona lombar. Esta doença que aparece por uma inflamação das articulações principais é muito frequente em pessoas de todas as idades, mas de forma mais incidente nos maiores de 40 anos, já que a dor lombar costuma intensificar-se à medida...
![Como aliviar a dor de pescoço](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/7/1/como_aliviar_a_dor_de_pescoco_7172_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
É comum que depois de uma noite dormindo em uma posição inadequada ou depois de um movimento muito brusco, nosso pescoço fique tenso e comece a incomodar-nos. Outras situações como as más posturas ao trabalhar ou o excesso de estresse podem desencadear também incômodos nesta zona do corpo. Uma dor no...
![Contratura do trapézio - tratamento rápido e eficaz](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/3/9/contratura_do_trapezio_tratamento_rapido_e_eficaz_2930_300_150.jpg)
Dificuldade média
Hoje em dia é muito comum ter contraturas na região do trapézio. A vida sedentária, muitas horas diante do computador, artrose cervical, golpes ou hérnias cervicais ou desequilíbrios estáticos da coluna cervical (escoliose, hiperlordose, cifose) podem fazer com que nos apareça, de repente, uma dor muito...
![Como tratar sua dor nas costas](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/5/0/0/como_tratar_sua_dor_nas_costas_3005_300_150.jpg)
Dificuldade média
A dor nas costas é um incômodo nas costas causado pelas estruturas da coluna como os nervos, articulações, músculos ou ossos. Isso ocorre em qualquer parte das costas, da zona lombar baixa e da pelve direita para cima até o pescoço, mas a região mais comum é a parte inferior das costas. A melhor maneira...