Acalmar a sua mente
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Dificuldade baixa
A meditação é uma prática milenária, através da qual desconectamos da realidade para conectar com nosso ser interior. A meditação ajuda a escutar a si mesmo, a saber o que realmente queremos e precisamos. É aconselhável praticar a meditação uma vez por dia e se for acompanhada de música, esta pode conseguir...
Dificuldade baixa
Aprender a manter a calma no dia a dia é fundamental para enfrentar de forma adequada as situações de estresse, as discussões com os outros e inclusive para tomar decisões acertadas em momentos em que estamos sob pressão. Mas a realidade é que nem sempre é simples agir assim, e alguns acontecimentos...
Dificuldade baixa
Existem situações que conseguem transbordar nossa ansiedade e colocar nossos nervos à flor da pele, mas todos sabemos que a tensão não é um bom aliado, especialmente em momentos em que é importante manter a calma. Se você não sabe como conseguir isso, em umComo.com.br damos-lhe alguns truques para acalmar...
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