Alimentação saudável para perder peso
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6 artigos
![Kefir de água emagrece? - Como tomar corretamente](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/6/7/kefir_de_agua_emagrece_como_tomar_corretamente_28760_300_150.jpg)
Sim, mas o kefir de água só emagrece mesmo se você consumi-lo aliado a uma dieta balanceada e outros hábitos que favoreçam a perda de peso. Neste artigo vamos te explicar como conseguir isso e tomar o kefir da maneira que possa ser mais benéfica para a sua saúde e atingir os seus objetivos. Saiba quais...
![Como fazer suco de tomate para emagrecer](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/8/5/como_fazer_suco_de_tomate_para_emagrecer_26580_300_150.jpg)
O tomate é um dos alimentos mais consumidos em todo o mundo; além de ser muito completo a nível nutricional e benéfico para a saúde do organismo graças as suas propriedades antioxidantes, também é um bom aliado para a perda de peso. Conta com propriedades que lhe outorgam a capacidade de atuar como um excelente...
![Receitas de bolos que não engordam](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/8/9/9/receitas_de_bolos_que_nao_engordam_24998_300_150.jpg)
Muitas pessoas alteram os seus hábitos alimentares com o objetivo de perder peso e eliminar gorduras. As frituras, os açúcares e os alimentos calóricos devem ser evitados ao máximo para que os resultados sejam significativos. Contudo, nem sempre é fácil resistir a doces como bolos e tortas que estão cheios...
![O que posso comer que não engorda](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/3/8/o_que_posso_comer_que_nao_engorda_17834_300_150.jpg)
Se quer ficar na linha mas não sente vontade de fazer uma dieta específica, é importante conhecer os alimentos que existem e os mais adequados para o seu objetivo. As frutas, as verduras, os carboidratos as proteínas... o que engorda e o que não?
Em umComo ajudamos você no seu propósito de perder peso...
![Como fazer a dieta da gelatina](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/7/4/8/como_fazer_a_dieta_da_gelatina_11847_300_150.jpg)
Dificuldade média
A gelatina é um tipo de sobremesa muito saborosa, fácil de preparar e que agrada a todos. Apesar de ser um alimento extremamente simples, apresenta vários benefícios para a saúde: não tem calorias, fortalece os cabelos e as unhas, contém muita água e até pode ajudar a reduzir o colesterol. Por estas e outras...
![Como fazer a dieta dos pontos](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/1/1/como_fazer_a_dieta_dos_pontos_8116_300_150.jpg)
A dieta dos pontos é a melhor dieta que você pode encontrar para emagrecer, sem fazer dietas malucas. Esta dieta é bastante simples e eficiente e permite a pessoa comer todo o tipo de alimentos, através da reeducação alimentar. A dieta dos pontos consiste em criar um cardápio, mediante uma determinada quantidade...