Perder peso
(64)
Sim, mas o kefir de água só emagrece mesmo se você consumi-lo aliado a uma dieta balanceada e outros hábitos que favoreçam a perda de peso. Neste artigo vamos te explicar como conseguir isso e tomar o kefir da maneira que possa ser mais benéfica para a sua saúde e atingir os seus objetivos. Saiba quais...
O chá de louro é utilizado desde a Grécia e Roma antiga para a fabricação de adornos como coroas de louro para ganhadores das Olimpíadas e reis. Hoje em dia o louro não é mais tão valorizado a ponto de ser dado como representação de vitórias, porém, ele ganhou outros usos até mesmo medicinais por suas diversas...
A chia, também conhecida cientificamente como Sálvia hispânica, é um tipo de semente extraída de uma planta cultivada em muitas zonas da América central. Estas sementes se tornaram muito populares no sector da alimentação por serem dos alimentos mais ricos em ácidos graxos ômega 3. Graças a este tipo de...
O orégano, também conhecido cientificamente como origanum vulgare L, é uma planta herbácea de folha perene originária da Europa e Ásia. É usada, principalmente, como especiaria ou condimento alimentício, sobretudo na cozinha mediterrânea. Embora o seu uso aromático seja bastante extenso, o orégano era tradicionalmente...
A noz da Índia ganhou destaque quando o assunto são os aliados da perda de peso. Não faltaram promessas de que o seu consumo poderia secar até 12 quilos em um mês. Em contrapartida, também houve relatos de intoxicação e até mortes que poderiam ter sido causadas pelo consumo da semente. Se você está confuso...
A noz da Índia é uma semente de cor branca, de nome científico Aleurites Moluccana. É um ingrediente que fornece ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, vitaminas A, C e E (antioxidantes) e um alto conteúdo de fibras. É usada por quem busca um emagrecimento rápido e saudável, prometendo uma perda de até 12 kg...
Começar uma dieta é complicado, requer força de vontade e sacrifício, mas quando começa é ainda mais complicado de ver seus resultados. Muitas pessoas mudam seu estilo de vida, começam a fazer esporte, eliminam alguns alimentos de seus pratos, seguem as indicações dos nutricionistas e mesmo assim, não...
O boldo é uma planta muito conhecida, principalmente em alguns países da América latina, pelas propriedades medicinais que suas folhas contêm. Elas são de um tom verde intenso e muito aromático, por isso também são muito usadas no âmbito culinário. Mas o uso desta planta é muito recomendado para quem procura...
A canela é uma das especiarias mais utilizadas em todo o mundo. Sua versatilidade permite que seja usada em todo tipo de comidas e alimentos, sejam eles salgados ou doces, líquidos ou sólidos, frios ou quentes... possui um aroma e sabor que fica ótimo com muitas receitas.
Mas não é só um sabor gostoso,...
Um dos pontos básicos para poder perder peso é que o metabolismo funcione corretamente e possa utilizar as calorias que ingere como modo de fonte de energia, evitando que fiquem armazenadas no corpo como gordura saturada. O fato do seu metabolismo ser lento ou rápido depende de múltiplos fatores, entre...
O tomate é um dos alimentos mais consumidos em todo o mundo; além de ser muito completo a nível nutricional e benéfico para a saúde do organismo graças as suas propriedades antioxidantes, também é um bom aliado para a perda de peso. Conta com propriedades que lhe outorgam a capacidade de atuar como um excelente...
Viciado em molho de soja? Trata-se de um tempero que, cada vez, atrai mais paladares já que se trata de uma forma deliciosa de melhorar o sabor de suas receitas e, além disso, não esqueçamos que a soja conta com interessantes propriedades que promovem uma saúde mais forte graças ao interessante aporte de...
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Existem muitos chás e alimentos que ajudam quem precisa perder peso, optar por eles é sempre melhor do que aderir ao uso de medicamentos. A laranja-amarga é uma das opções naturais que colaboram com o emagrecimento, uma vez que aumenta o metabolismo e a termogênese, além de reduzir o apetite. Para saber...
Existem muitos suplementos alimentares que são usados por atletas e frequentados assíduos das academias que buscam o desenvolvimento dos músculos e a perda de peso por meio da queima de calorias. Um produto que reúne essas duas características é a L-Carnitina. Para saber quais são quais os benefícios e malefícios...
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Embora seja comum o impulso de se pesar a todo o instante, quando se inicia uma dieta, essa prática não é nem um pouco saudável. Além de saber com que frequência deve se pesar, é necessário ainda conhecer outras dicas que ajudem a ter uma ideia mais clara de como anda o seu peso e a sua perda ou ganho...
Dificuldade baixa
É importante lembrar que uma dieta saudável e equilibrada e a prática de exercício físico são fundamentais para evitar o sobrepeso. Mas, para a sua tranquilidade, também existem produtos saudáveis que podem ajudar a acelerar a sua "operação biquíni", como é o caso da berinjela. Em umComo.com.br queremos...
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Tomar magnésio é muito importante pois contribui para a sua saúde corporal, uma vez que sua carência pode ser traduzida em doenças como a obesidade. É por isso que seu consumo favorece a perda de peso, dado que o nosso organismo o absorve com facilidade e conta com múltiplas propriedades. Aos poucos, o cloreto...
A flor da Jamaica ou hibisco é originária do continente africano e, com ela, pode-se elaborar uma das bebidas emagrecedoras e queimadora de gorduras mais populares do momento. Não contribui com calorias, ajuda a eliminar toxinas, depura o organismo, sacia e desinflama, por isso há motivos suficientes...
Atualmente, e desde há alguns anos, foram-se criando uma série de estereótipos em função do sexo: as mulheres e a celulite, os homens e a barriga de cerveja. Com o passar dos anos, as pessoas são mais propensas a acumular uns quilos e a realizar menos atividade física. Obviamente que há sempre exceções, mas...
Dificuldade baixa
Já experimentou vários remédios mas ainda não conseguiu perder esses quilos a mais? Preste atenção no seguinte artigo que oferecemos para você em umComo.com.br, no qual encontrará uma nova proposta natural para eliminar gordura com maior rapidez. Hoje queremos falar para você do alho, um dos alimentos...
Muitas pessoas alteram os seus hábitos alimentares com o objetivo de perder peso e eliminar gorduras. As frituras, os açúcares e os alimentos calóricos devem ser evitados ao máximo para que os resultados sejam significativos. Contudo, nem sempre é fácil resistir a doces como bolos e tortas que estão cheios...
O limão é um dos ingredientes mais populares para eliminar toxinas do nosso corpo e ajudar-nos a emagrecer. Tomando diariamente um pouco de limão, conseguirá que o seu organismo fique mais depurado e que o seu metabolismo acelere para queimar mais gorduras.
No umComo mostramos-lhe alguns conselhos...
Dificuldade baixa
A levedura de cerveja é um fermento procedente da descomposição da cevada, obtida durante a fabricação desta bebida. É um fungo unicelular que se utiliza como suplemento nutricional graças à sua grande quantidade de proteínas, vitaminas, minerais e aminoácidos, o que nos permite poder complementar a alimentação...
Se já conhece as propriedades e benefícios do xarope de ácer, saberá que seu xarope é pobre em calorias e pode tornar o seu regime mais fácil, para perder esses quilinhos a mais sem deixar de saborear um bom doce. Em umComo.com.br propomos a você uma forma rápida de perder peso com um delicioso adoçante...
Dificuldade baixa
Se o seu desejo é perder peso de forma saudável e, sobretudo, eficiente, existem inúmeros alimentos que deve incorporar de imediato à sua dieta. Um deles é a toranja ou grapefuit, uma fruta com propriedades emagrecedoras que ajudará você a eliminar esses quilos a mais. No seguinte artigo de umComo.com.br...
Dificuldade baixa
Quem deseja emagrecer com saúde deve optar por um cardápio balanceado, além de acrescentar alguns alimentos que são mais eficientes quando o assunto é perda de peso. Dessa forma, para saber como fazer a dieta da melancia o umComo.com.br vai dar algumas dicas sobre como incluir a fruta no cardápio diário...
Dificuldade baixa
Um excesso de gordura acumula-se na zona da sua barriga e quer eliminá-la de uma vez por todas? Sabemos que isto só é possível seguindo uma dieta equilibrada e baixa em calorias e um bom programa de exercício físico que permita exercitar os músculos dessa parte do corpo. Neste artigo de umComo incidimos...
Muitas pessoas utilizam o cardamomo como aliado regular em sua dieta diária. As suas múltiplas e benéficas propriedades fazem-no merecedor de um lugar especial na alimentação de algumas culturas como as orientais, já que foram eles quem descobriram os seus benefícios para a saúde e para emagrecer.
Se...
Dificuldade média
A cúrcuma é uma planta de cor amarela utilizada na cozinha como especiaria. No entanto, esta raiz, encontrada também como especiaria com o nome de açafrão-da-terra, é ainda usada na medicina natural, graças aos seus inúmeros benefícios para a saúde, sendo considerada um poderoso anti-inflamatório. Entre...
Quer emagrecer? O kiwi é uma das frutas mais indicadas para perder peso porque ajuda a acelerar o metabolismo, a queimar calorias e a potenciar a sensação de saciedade por mais tempo. Inclusive existe um plano de emagrecimento conhecido como "a dieta do kiwi" que promete perder 2 quilos em 4 dias; no entanto,...
Dificuldade média
Quer fazer dieta, mas acaba por abandonar sempre porque sente muita fome? Isto acontece, essencialmente, porque o seu estômago se alargou com o passar dos anos e é complicado sentir-se saciado comendo pequenas porções de comida. Como já deve saber, existem intervenções cirúrgicas que prometem ajudar você...
Dificuldade baixa
A planta centella asiática ou Gotu Kola tem sido um excelente complemento para dietas pobres em calorias e destinadas à perda de peso. Destaca-se principalmente por sua ação anti-celulítica, permitindo melhorar a nossa imagem pessoal e desfazer os depósitos de gordura acumulados. Também é ideal para combater...
Dificuldade baixa
O kefir converteu-se em um dos ingredientes mais bem avaliados para emagrecer de forma natural. É um alimento probiótico que, ao estar em contato com o leite, se fermenta e produz uma substância espessa, muito similar ao iogurte.
Em geral, as formas mais comuns de consumir kefir é através do leite de kefir...
A maca peruana é um alimento procedente das partes altas do Peru e Bolívia, motivo pelo qual é conhecida como maca dos Andes ou maca do Peru. Este alimento é muito popular por suas propriedades afrodisíacas e por ser um bom aliado para perder peso.
A maca dispõe também de grandes qualidades nutritivas...
Dificuldade baixa
Na luta para combater a obesidade e ajudar as pessoas a atingir o seu peso ideal são cada vez mais as opções naturais para queimar gordura e emagrecer. A mais recente é o consumo de spirulina, uma alga unicelular que oferece múltiplas vitaminas, nutrientes, minerais e proteínas que se usou durante séculos...
Em algum momento da sua vida você vai se olhar no espelho e achar que precisa perder alguns quilinhos. Mais quantos quilos realmente preciso perder? Não é correto simplesmente fazer uma dieta até que você se olhe no espelho e fique satisfeita(o) com a sua imagem. Antes de começar qualquer dieta você...
Dificuldade baixa
Gordurinhas a mais são sempre um problema e, ainda mais quando elas se instalam na barriga. Mas para perder essas gorduras na barriga você não precisa de ir necessariamente na academia, com algumas dicas você poderá realizar diversos exercícios no conforto da sua casa às horas que forem mais convenientes...
Se quer perder pesode forma natural, além de manter hábitos de vida saudáveis com uma alimentação pobre em gorduras e a prática frequente de exercício físico, você pode complementar tomando aloe vera diariamente para aproveitar ao máximo os seus benefícios e propriedades que ajudarão você a perder peso....
Dificuldade baixa
A barriga é uma das áreas que mais incham quando comemos além da conta e não queimamos a gordura fazendo exercício. Tanto os homens como as mulheres sofrem deste inchaço, que pode se tornar incômodo, desconfortável e antiestético. Além de começar a levar uma vida saudável se alimentando de forma equilibrada...
Se quer ficar na linha mas não sente vontade de fazer uma dieta específica, é importante conhecer os alimentos que existem e os mais adequados para o seu objetivo. As frutas, as verduras, os carboidratos as proteínas... o que engorda e o que não?
Em umComo ajudamos você no seu propósito de perder peso...
Cada vez mais pessoas aproveitam os benefícios do vinagre de maçã para emagrecer. É que este complemento dietético consegue ajudar a queimar as gorduras armazenadas no corpo conseguindo, assim, reduzir o peso de forma considerável. Devido ao sucesso que o vinagre de maçã atingiu nas dietas, cada vez...
A parte do trigo que contém a semente é conhecida como "gérmen" e contém grandes nutrientes e vitaminas que trazem benefícios para a nossa saúde e, além disso, ajudam a perder peso. Neste artigo de umComo aproximamos você deste cereal contando como tomar gérmen de trigo para emagrecer e aproveitar, assim,...
O 5HTP é um composto químico que o corpo produz naturalmente, bem como em várias plantas. Ele também é um remédio inibidor natural do apetite. Além de regular sua gula, muitas pesquisas mostram que o 5HTP também ajuda nas dores de cabeça, depressão, insônia e fibromialgia.
Se você está se perguntando...
Dificuldade baixa
Recentemente, a Garcinia Cambogia está fazendo furor pelas suas propriedades e são muitas as pessoas que experimentam incorporar esta fruta na sua dieta para conseguir perder peso. No entanto, o tamarindo malabar, como também é conhecido, é ainda desconhecido para muitas pessoas, por isso mesmo em umComo.com.br...
Dificuldade baixa
A prímula é uma planta muito aromática da qual, tradicionalmente, tem sido usado o óleo que se extrai de suas sementes para tratar diversas condições que comprometem a boa saúde do organismo, como também para favorecer o estado da pele graças às suas propriedades nutritivas e hidratantes. E não é só...
Dificuldade baixa
A berinjela já é conhecida pelos seus benefícios para a nossa saúde, pois é uma excelente fonte de minerais, vitaminas e fibras. E aliada ao limão funciona como uma "água milagrosa" para quem procura perder peso. Tomar água de berinjela com limão ajuda a perder barriga, uma vez que produz sensação de...
Dificuldade baixa
O gengibre é uma planta muito utilizada na cozinha por seu apreciado sabor e muito valorizada graças às inúmeras propriedades medicinais que possui, as quais são extremamente benéficas para a nossa saúde. Entre elas, destaca-se a ligada à perda de peso, pois o chá de gengibre tornou-se em uma alternativa...
Dificuldade baixa
Na hora de perder peso, é natural que você comece a se questionar acerca de quantas calorias contém cada alimento. Há pessoas que levam esses cálculos bem sério e seguem uma rotina de exercício físico rigorosa, de forma a eliminar todas as calorias que consumiram além do limite que impuseram para si próprias....
Dificuldade média
A gelatina é um tipo de sobremesa muito saborosa, fácil de preparar e que agrada a todos. Apesar de ser um alimento extremamente simples, apresenta vários benefícios para a saúde: não tem calorias, fortalece os cabelos e as unhas, contém muita água e até pode ajudar a reduzir o colesterol. Por estas e outras...
Dificuldade baixa
Cada corpo é diferente, por isso, a gordura também se acumula de forma diferente, e no caso de muitas pessoas os braços são uma das zonas problemáticas quando se engorda um pouco. Por se tratar de uma área que habitualmente está bastante exposta, é normal desejar perder algum peso nesta zona e tonificá-la. Se este...
Voltar ao topo da página