Dieta equilibrada para grávidas
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Uma dieta vegetariana é perfeitamente saudável, desde que a mulher tenha os cuidados para se alimentar de modo a nutrir o bebê. O importante é que o bebê tenha condições para se desenvolver e nasça saudável. Na dieta vegetariana alimentos como a carne animal e todos os produtos derivados de animais são...
O medo de engordar durante a gravidez é muito comum nas mulheres. Comer por dois não significa necessariamente comer mais. O que você tem de fazer é comer melhor e garantir que tem a alimentação certa para si e para o desenvolvimento do bebé. É natural ganhar peso quando está gravida, mas é importante...
Dificuldade baixa
Quer evitar ganhar muito peso na gravidez? O peso das mulheres aumenta de forma considerável durante o período de gestação, mas pode tentar controlar este aumento com algumas práticas de vida saudáveis que a ajudarão a não engordar mais do que o seu bebê precisa. Algumas mulheres podem ganhar até 20...
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