Melhorar o sono
Em melhorar o sono, poderá encontrar informação prática elaborada por especialistas sobre melhorar o sono em formato de texto, vídeo e imagens. Além disso, em cada artigo, poderá deixar o seu comentário para que a nossa comunidade de especialistas o possa ajudar.
4 artigos
Tem problemas para dormir bem e custa para você pegar no sono? Este é um problema que afeta muitas pessoas e por trás podem ser encontradas causas muito variadas, desde o estresse, a ansiedade e o nervosismo até múltiplas condições de diferentes tipos. É importante procurar a solução adequada para este...
Todos nós sabemos que dormir bem é fundamental para manter uma boa saúde e conseguir ter energia suficiente para enfrentar o dia. No entanto, algumas pessoas não conseguem ter uma noite tranquila seja por estresse, problemas pessoais ou outros fatores. Se você tem problemas em dormir bem, saiba que a...
Dificuldade baixa
Acordar cansados e como se não tivéssemos dormido, apesar de ter descansado a quantidade de horas indicadas, é algo que ocorre com muitas pessoas. Outras, por sua vez, acordam mais ativas, mas ao fim de algumas horas se sentem cansadas e com sono excessivo. O curioso é que supostamente dormiram o tempo necessário....
Dificuldade média
É possível deixar de babar durante toda a noite, embora saibamos que não seja algo fácil. Os remédios para este problema podem variar desde modificações de comportamento relacionado com o sono até ao tratamento de uma condição médica subjacente, como uma alergia ou sinusite. O importante é que se a...