Conseguir dormir
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4 artigos
![Como dormir com barulho - conselhos eficazes!](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/9/2/4/como_dormir_com_barulho_conselhos_eficazes_28429_300_150.jpg)
Dormir é um dos grandes prazeres da vida mas, para isso, necessitamos de estar extremamente relaxados e, assim, descansar confortavelmente. No entanto, isto nem sempre é possível graças aos ruídos externos que podem ser muito incômodos, como o ronco do parceiro, o zumbido de um pernilongo ou o som dos...
![10 dicas para dormir bem em noites quentes](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/9/1/0/10_dicas_para_dormir_bem_em_noites_quentes_27019_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Noites quentes podem soar como um verdadeiro pesadelo para algumas pessoas. Isso porque o calor pode acabar com a atmosfera que estamos acostumados na hora de dormir influenciando diretamente na qualidade do sono. Suportar o calor não é impossível, assim como sentir menos frio, é questão de costume. O segredo...
![Quais são os remédios para dormir](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/1/6/3/quais_sao_os_remedios_para_dormir_22361_300_150.jpg)
Dos hábitos imprescindíveis do cotidiano, uma boa noite de sono com certeza está no topo da lista, junto com a alimentação, por exemplo. Uma noite mal dormida pode acabar com o nosso humor, com o nosso dia, além de prejudicar o nosso desempenho no trabalho ou nos estudos. O sono não é apenas uma necessidade...
![O que fazer para dormir mais cedo](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/8/5/o_que_fazer_para_dormir_mais_cedo_19586_300_150.jpg)
Você tem dificuldades para adormecer cedo? A última vez que dormiu às dez da noite foi provavelmente aos dez anos de idade? Tem muitas coisas para fazer e não consegue dormir mais cedo? Dormir é uma parte fundamental na vida do ser humano, as horas de descanso devem ser respeitadas como um momento fundamental...