Acordar descansado
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Dificuldade baixa
Conseguir uma noite de descanso reparador pode ser um desafio. Muitas vezes acordamos a meio da noite sem conseguir dormir de novo, ou levantamos sentindo que acabamos de deitar e não descansamos. Uma maneira de garantir um sono profundo que nos permita render durante o dia é relaxando antes de dormir. A...