Acordar descansado
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![Como relaxar antes de dormir](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/3/9/5/como_relaxar_antes_de_dormir_13593_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Conseguir uma noite de descanso reparador pode ser um desafio. Muitas vezes acordamos a meio da noite sem conseguir dormir de novo, ou levantamos sentindo que acabamos de deitar e não descansamos. Uma maneira de garantir um sono profundo que nos permita render durante o dia é relaxando antes de dormir. A...