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Como subir a pressão arterial

Como subir a pressão arterial

Quando falamos de pressão arterial estamos a falar da força com que o sangue viaja pelo nosso corpo. Para medir a pressão temos de ter em conta dois valores, o valor da sistólica que é a primeira e o da diastólica, que é a segunda. Assim uma pressão arterial normal oscila entre a sistólica de 120 a 129 mmHg e a diastólica entre 80 a 84 mmHg. Abaixo desses níveis considera-se baixa, o que pode trazer diversos problemas para a nossa saúde, por isso em umComo.com.br damos-lhe alguns conselhos para que descubra como subir a pressão arterial baixa.

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Passos a seguir:
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A pressão arterial baixa, conhecida também como hipotensão arterial, pode dever-se a um episódio isolado ou ser, como no caso da hipertensão, uma condição. Algumas razões porque a tensão desce devem-se à ingestão de determinados medicamentos, certos tratamentos de quimioterapia, doenças como a anemia, infeções ou condições de saúde específicas derivadas de alguma doença por que tenha passado.

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A pressão arterial baixa manifesta-se com vários sintomas: cansaço e fadiga constante, tonturas ou vertigens em especial ao se levantar ou mudar de posição, sensação de que está quase a desmaiar e em alguns casos inclusivamente desmaios, náuseas e palidez.

Se a descida de pressão se dever a problemas cardíacos pode sentir os batimentos do seu coração mais intensos, mas se se tratar de uma hemorragia interna as fezes podem conter sangue e quando se deve a uma infeção poderá observar-se febre alta acima dos 38 graus.

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O primeiro ponto para subir a pressão arterial baixa é detectar qual é a causa do problema. Sem saber a origem podem seguir-se algumas recomendações, mas só um médico poderá indicar-lhe um tratamento realmente eficaz, porque se o problema se deve a uma doença ou infeção importante necessita de atenção especializada de imediato. Por isso, a nossa recomendação é que consulte um especialista se a hipotensão arterial se apresentar várias vezes e sem razão aparente.

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Para evitar que a sua pressão baixe demasiado mantenha-se afastado de climas e ambientes demasiado quentes. Também não deve tomar banhos muito quentes nem ir a saunas, pois este tipo de ambiente favorece a descida da pressão.

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A desidratação pode desencadear uma descida da pressão significante, por isso é necessário beber muita água, entre 2 e 3 litros por dia, incluindo o líquido que provém da fruta e vegetais. Beber mais água irá ajudá-lo a sentir-se melhor e a prevenir a desidratação e a hipotensão arterial nos dias de mais calor.

Como subir a pressão arterial - Passo 5
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Na medida do possível evite o álcool que pode afetar a sua tensão, prefira bebidas como o café ou o chá em quantidades moderadas, que beneficiam a sua pressão arterial. Além disso, deverá procurar sempre se hidratar de forma adequada, especialmente quando fizer exercício.

Como subir a pressão arterial - Passo 6
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É importante aumentar a ingestão de frutas e vegetais para melhorar o estado da sua pressão sanguínea. Este tipo de alimentos contêm nutrientes e vitaminas benéficos para o nosso corpo, e também líquido para nos mantermos hidratados. Se a sua pressão arterial baixou por falta de ferro, como acontece com a anemia, deverá aumentar a ingestão de carnes vermelhas magras, e vegetais como os espinafres, o agrião ou os brócolos, para aumentar o ferro na sua alimentação.

Como subir a pressão arterial - Passo 7
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Se a sua pressão baixar de forma repentina, um bom remédio caseiro e rápido é tomar um copo de água com uma colher de sopa de sal. Isto ajudará a subir a sua pressão e fará sentir-se melhor, claro que é uma solução específica para uma descida pontual e não um remédio que deva consumir de forma habitual.

Como subir a pressão arterial - Passo 8
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O gengibre é um grande aliado para melhorar a hipotensão pois favorece a circulação sanguínea. Pegue num pedaço de gengibre fresco, rale e coloque-o num pouco de água. Deixe ferver durante uns minutos e beba. Se sofre de pressão baixa pode tomar este remédio caseiro duas vezes ao dia.

Como subir a pressão arterial - Passo 9
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O ginseng é outro estimulante para a irrigação sanguínea, em especial na zona do cérebro, ajudando a sentirmo-nos mais energéticos e saudáveis e contribuindo para a subida da pressão arterial. Pode consumi-lo numa infusão tal como o gengibre.

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Estas recomendações e remédios caseiros podem ajudar a evitar descidas da pressão e melhorar a sua condição, mas deve consultar um médico se tiver episódios frequentes, pois pode tratar-se de uma condição importante que requer a atenção de um especialista.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Como subir a pressão arterial, recomendamos que entre na nossa categoria de Doenças e Efeitos Secundários.

Conselhos
  • A tensão baixa pode ser uma condição crônica, nesses casos é importante evitar os espaços demasiado quentes, estar hidratado e consumir plantas como o gengibre ou o ginseng de forma frequente, pois favorecem a subida da pressão arterial.

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55 comentários
A sua avaliação:
Maria dolores santos
Pk que tensao baixa mt tenho 9 . A baixa 5
francisco calado
eu tenho tensao arterial cronica tomava effortil para aumentar o qual deixou de ser cumercialisado . Gostava de me informassem para o que e que eu posso tomar para substituir o effortil , ou algo que eu possa tomar diariamente, obrigado.
A sua avaliação:
marcos antonio
minha esposa fez uma gastroplastia,por uma semana a pressão dela ficou alta apos isso a pressão ta baixa na casa de 110x70 antes disso o seu médico tinha receitado ARADOS H 50/12,5 MG o mesmo falou que se a pressão fica-se durante uma semana em 110x70 era pra substituir pelo ARADOIS 50 MG a nossa dúvida e que se continuarmos com esse medicamento a tendencia não é a pressão abaixa mais...ou não?
Rosa
A minha. Tensão arterial. Não. Anda. Serta tanto. Sobe. Como. Desse gostaria de saber como posso resolver o problema. Já. Foi um médico mas é difícil. Me. Digam. Alg. Pf obrigado
jose gonçalves
como e que eu posso fazer sobir a tenção arterial que esta na casa dos 65 e 40
glaide Conceição de camargo
Faz uma semana que estou com a presao baixa me sinto muito mal com ela 11 hoje está 10 mais já foi 8 0que fazer
djalma santos
as vezes, dificilmente a minha pressao baixa e fica 8,05 o que realmente eu devo fazer.
Denalva
Fiquei muito feliz ao ler estes passos,vou experimentar o uso do gengibre,costumo tomar um copo ou dois de soro hidratante que preparo quando acontece esse mal estar...Melhoro e muito...Tenho 53 anos e não faço uso de nenhuma medicação diária,não sou diabética,esforço para não subir o colesterol...
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Denalva, que bom saber! Muito obrigada e espero que se dê bem com o gengibre :)
Eduardo Fernando Durval
Muito bom, conteudo foi de grande serventia e tirou varias duvidas. Não confiava em conteudos da INTERNET, ao pesquisar nesse SITE vi que ainda existem profissionais serios dispostos a passar informações uteis com qualidade. Agraço toda informação.
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Eduardo, muito obrigada valeu! Continue acompanhando a nossa página :)
Jesus
Gostei de me informar em relacao a T.A, so kero saber pode-se tomar Nifedipina com T.A baixa?
LUIZ WALTER
CARO DR. com 72 anos, SENDO HEMIPLÉGICO POR SEQUELA DE LESÃO MEDULAR, O RISCO DE CAIR FAZ-ME ESTAR SEMPRE SENTADO OU DEITADO O QUE DEVE REDUZIR O FLUXO SANGUÍNEO E BAIXAR MUITO MINHA PRESSÃO 8 POR 6 OU MENOS E EVENTUAIS VERTIGENS. HÁ ALGUM TEMPO, NÃO TENHO ESSES SINTOMAS DESDE QUE PASSEI A INGERIR 5MG DE EFORTIL GOTAS QUE O LABORATÓRIO BHOERING INFORMA NÃO ESTAR MAIS FABRICANDO POR FALTA DE CLORIDRATO ETILEFRINA. MUITA ÁGUA, GENGIBRE NÃO TEM RESOLVIDO. O SAL ENGORDA E AFETA OS RINS. SERÁ QUE NÃO HÁ ALGUM MEDICAMENTO ALTERNATIVO AO EFORTIL? NEM MESMO HOMEOPÁTICO? POR FAVOR INFORME AO EMAIL XXX@XXX.XXX.br
Sr. Luiz G. Costa
Eu sempre tive em mãos o medicamento EFORTIL, atualmente não se encontra em nenhuma Drogaria.
Sera que não não existe um outro equivalente. Por favor se tiver podera me indicar o nome.
Arivaldo G Costa
Concordo com Suzy, há um descaso muito grande por parte dos medicos, dizem até que reclamamos à tôa, mas não dão solução para estados cronicos de pressão arterial baixa. Boa materia grato.
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Arivaldo, muito obrigada pelo comentário e continue acompanhando o nosso site :)
Suzy
Muito bom o texto. Triste é ter a pressão muito baixa, passar muito mal na rua e os medicos se recusarem a passar remedio pra aumentar. Eles só se preocupam com a pressão alta. Pessoas como eu que sofrem com a baixa são tratados com descaso pelos medicos
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Suzy, que bom saber que a informação foi útil para você! Obrigada por comentar e continue nos acompanhando :)
ANA LUCIA
É verdade, amiga, a minha pressão costuma ser 10x7 ,e eu passo muito mal, tonturas, enjoo, sensação de desmaio, minha vista embaralha fui na medica e ela nem ligou, me disse que eles só consideram pressão baixa quando ela for 9x6. Conclusão: eles não liga para pressão baixa, a gente é que tem que se virar passando mal.
kngrid vitoria de graça
bom eu não tenho que falar nada de mal este site me ajudou muito claro eu já sabia como medir minha prenção arterial tenho uma prenção muito alta não posso comer nada salgado porque me faz vicar zonza mais agora já sei :).
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Ingrid, muito obrigada pela sua visita e continue nos acompanhando :)
Josiane
olá me chamo Josiane tenho 22anos e de uns tempos pra cá comecei a ter uns sintomas estranhos tontura maos e pés gelados sensação de fraquesa no corpo todo ,ja fiz varios exames e nenhum deles deu algo diferente esta tudo normalizado ,porem nas mediçoes que faço com frequencia minha pressão sempre esta baixa ,isso é muito incomodo ,nao sei mais o que fazer!
Dorival NOCHIERI
Será que não existe nenhum remédio para pressão baixa??!!fiz todos exames e nunca deu quaisquer alteração.o que faço??!! Passo mal o dia todo. Não dá para ficar colocando sal toda hora.
Anuska roberta
Minha mãe é camada e a pressão dela està baixa as vezes sobe muito ou cai o que posso fazer p normalizala. Ela ja teve dois avc.
wilson
Foi muito útil, agradecifo!!!
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Wilson, que bom saber isso! Muito obrigada pelo comentário e continue nos acompanhando :)
Helder Jacare
Gostei do artigo, nem fazia nenhuma ideia acerca da hipotensão.
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Helder, muito obrigada pelo seu comentário e continue nos acompanhando! :)
fatima maffra
meu nome e fatima tnho 53 anos e a minha pressao esta caindo muit passo muito mal nao sei o que fazer por favor me ajude
Clara Maria
Ótimas informações valeuuuuuu! Vou experimentar todas essas dicas e claro aconselhar-me também com o meu médico :)

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