Estalar o pescoço faz mal?

Ao determinar se estalar o pescoço é bom ou ruim, algumas premissas importantes devem ser levadas em consideração. Em primeiro lugar, se uma pessoa em determinado momento, por exemplo, depois de horas em frente ao computador, fizer um movimento para estalar o pescoço, esse gesto específico pode proporcionar certo alívio e não implica em maior risco, desde que não seja uma virada repentina que envolva perigo para as próprias articulações.

Se for um estalo pontual, o gesto não causará implicações. De fato, às vezes nosso pescoço ou qualquer outra articulação, como joelho ou cotovelo, estala involuntariamente, sem que causemos o estalo, e isso não é ruim. Outra coisa é estalar o pescoço com força e/ou frequência excessiva, como algo habitual, ou mesmo como uma espécie de tique, que fazemos quase sem perceber. Essa situação pode trazer consequências ruins. Resumindo e sem ser alarmista, pode-se afirmar que estalar o pescoço, em geral, não é bom.

• Clampeamento de uma das muitas terminações nervosas que existem nesta zona delicada do nosso corpo, o ponto de junção entre a cabeça e o tronco.
• Contratura ou dor muscular, desencadeada pelo movimento brusco feito.
• Fissura ou ruptura de um pequeno vaso sanguíneo.
• Deterioração na cervical com possível risco de osteoartrite no pescoço.
• Alterações em outros órgãos como olhos (problemas de visão) e ouvidos.

Aquele estranho barulho de "osso" que ocorre ao fazer certos movimentos com uma intensidade específica nos faz pensar por que o pescoço estala. Esse estalo é o que também se chama cavitação das articulações e pode surgir porque no líquido sinovial, encarregado de lubrificá-las, podem se formar microscópicas bolhas de gás que podem 'explodir' ao fazer um movimento, gerando o som particular.

Se esse estalo ocorrer naturalmente, como algo muito esporádico e sem ser acompanhado de dor, não tem grande importância. Por outro lado, algo muito diferente é estalar o pescoço de forma voluntária e excessiva, pois essa situação pode trazer consequências negativas para a saúde.

Você pode estar interessado neste artigo sobre as Causas da dor nas costas.

Não há evidências científicas que sustentem a afirmação de que estalar o pescoço pode levar à morte. No entanto, estalar o pescoço pode causar lesões ou dores, especialmente se for feito com frequência ou de forma brusca e incorreta.

Quando uma pessoa estala o pescoço, ocorre um som de estalo devido à liberação de gases nas articulações. Esse som é geralmente inofensivo e não causa problemas graves de saúde. No entanto, se a pessoa puxar ou girar o pescoço com muita força, pode causar danos aos ligamentos ou aos nervos, o que pode resultar em dores de cabeça, tonturas ou fraqueza.

Algumas pessoas relatam que estalar o pescoço pode aliviar a dor de cabeça, mas também há relatos de que estalar o pescoço pode causar dor de cabeça. É importante entender que cada pessoa é única e pode reagir de maneira diferente ao estalar o pescoço.

Quando a pessoa estala o pescoço, ocorre um som de estalo devido à liberação de gases nas articulações. Isso pode ajudar a liberar a tensão muscular e melhorar a mobilidade da coluna cervical, o que pode reduzir a dor de cabeça em algumas pessoas. No entanto, se a pessoa puxar ou girar o pescoço com muita força, pode causar danos aos ligamentos ou aos nervos, o que pode resultar em dores de cabeça.

Além disso, algumas pessoas podem ter dores de cabeça tensionais devido à tensão muscular no pescoço e nos ombros. Estalar o pescoço pode aliviar temporariamente essa tensão, mas se a causa subjacente da dor de cabeça não for tratada, ela provavelmente retornará.

Em resumo, estalar o pescoço pode ajudar a aliviar a dor de cabeça em algumas pessoas, mas pode piorar a dor de cabeça em outras. É importante ter cuidado para evitar movimentos bruscos e excessivos que possam resultar em lesões ou dores. Se você tiver dores frequentes no pescoço ou na cabeça, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde para avaliação e orientação adequadas.

Realmente não se pode dizer que estalar o pescoço traz algum benefício, pois é difícil saber como estalar o pescoço da maneira correta para evitar nos machucar ou cair nos riscos já ditos. Somente os profissionais de saúde, como médicos e fisioterapeutas, poderiam em determinado momento considerar necessário mover ou girar o pescoço de uma determinada maneira para obter o benefício e a melhora que um paciente requer.

É verdade que as pessoas que têm este hábito podem sentir um grande alívio ao estalar o pescoço, libertando-se com este gesto do desconforto que uma má postura pode causar ou da desagradável sensação de tensão acumulada na zona, mas esse benefício, que faz com que se sintam melhor, é apenas temporário e nunca é uma boa solução se realmente houver um problema no pescoço e nas vértebras, situação que deve ser sempre consultada por um especialista.

Se por estresse, hábito ou leve desconforto você tende a estalar o pescoço com frequência, é importante considerar o abandono deste hábito porque, a longo prazo, pode ser prejudicial para as articulações da região.

Se você sofre de dor ou se o desconforto é persistente, uma consulta médica não pode ser adiada. A consulta com um fisioterapeuta também pode ajudar, de forma notável, não só a detectar a causa deste desconforto, como também a encontrar soluções para o alívio da dor. O fisioterapeuta pode dar algumas orientações valiosas para que você corrija a postura corporal, principalmente na posição sentada, para que o desconforto desapareça e você pare de estalar o pescoço.

Exercícios físicos específicos, que ajudam a fortalecer a musculatura do pescoço evitando rigidez na região, também são uma excelente ajuda para abandonar essa prática e ganhar saúde nas articulações.

Por fim, se a causa for a tensão acumulada pelo estresse, quando você sentir vontade de estalar o pescoço, em vez de fazê-lo, experimente passar alguns minutos tentando relaxar, talvez respirando fundo ou levantando-se da cadeira por alguns instantes. Esses pequenos truques podem ajudar a abandonar gradualmente o hábito prejudicial de estalar o pescoço.

Agora que você sabe se estalar o pescoço faz mal, não perca estes artigos sobre É bom estalar as costas?

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Estalar o pescoço faz mal?, recomendamos que entre na nossa categoria de Doenças e Efeitos Secundários.