O sono e o exercício
Em o sono e o exercício, poderá encontrar informação prática elaborada por especialistas sobre o sono e o exercício em formato de texto, vídeo e imagens. Além disso, em cada artigo, poderá deixar o seu comentário para que a nossa comunidade de especialistas o possa ajudar.
1 artigo
Dificuldade baixa
Se ultimamente você não consegue dormir bem e, além disso, lhe custa muito adormecer, talvez seja o momento de pôr em prática algumas técnicas de relaxamento que lhe ajudem a superar este problema. Um bom descanso noturno é essencial para se levantar cheio de energia no dia seguinte e poder enfrentar todas...