Principais grupos de alimentos
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2 artigos
![Quantas vezes devemos comer legumes por semana](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/3/0/0/quantas_vezes_devemos_comer_legumes_por_semana_24003_300_150.jpg)
A pirâmide alimentar dá-nos dados sobre os alimentos saudáveis que devem fazer parte da nossa dieta, mas qual é a quantidade que devemos comer por semana? As frutas e as verduras devem ser comidas diariamente, mas no caso dos legumes, as quantidades recomendadas variam dependendo das condições de cada...
![Quais são os carboidratos complexos](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/1/1/6/quais_sao_os_carboidratos_complexos_6611_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Todos temos ouvido falar dos carboidratos e a maioria das pessoas é capaz de identificar muitos dos alimentos que compõem este grupo. No entanto, os carboidratos agrupam-se em simples e complexos, cada um com suas qualidades próprias ao nível nutricional que nos geram diferentes benefícios. Quando se trata...