A fruta
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6 artigos
![Melancia engorda?](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/5/9/9/melancia_engorda_30995_300_150.jpg)
A melancia é uma fruta que contém poucas calorias e muitas pessoas a integram em sua dieta alimentar, pois, a cada 100 gramas, a ingestão é de 30 calorias. Porém, muitos se perguntam se melancia engorda e, principalmente, se pode ser consumida à noite ou se não é recomendada. No umCOMO explicaremos...
![Qual é a quantidade ideal de uva passa por dia?](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/9/7/3/qual_e_a_quantidade_ideal_de_uva_passa_por_dia_28379_300_150.jpg)
Tal como biscoito e bolacha ou ketchup na pizza, a uva passa é um desses alimentos polêmicos que divide a sociedade brasileira: seus defensores mais ferrenhos insistem em colocá-la em locais estranhos, como frangos e saladas, e seus maiores críticos rejeitam a pequena frutinha cristalizada e seca até nos...
![Comer manga e banana à noite faz mal?](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/1/2/comer_manga_e_banana_a_noite_faz_mal_27216_300_150.jpg)
As frutas são essenciais para uma alimentação saudável, pois contribuem com vitaminas, nutrientes e antioxidantes para manter o nosso corpo saudável. Mas será que existe uma hora ideal para ingerir frutas? Sim! Especialistas dizem que a melhor altura para ingerir frutas é durante as primeiras horas...
![Benefícios da manga para saúde](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/9/2/8/beneficios_da_manga_para_saude_23829_300_150.jpg)
A manga é um delicioso fruto que é muito popular por todo o mundo. Teve origem no continente asiático, mas é atualmente cultivada em países de climas tropicais como o Brasil, México, Equador e Peru. Apesar de no Brasil serem consumidos aproximadamente 10 tipos de manga, existem mais de 1600 variedades...
![Faz mal comer fruta à noite?](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/0/0/faz_mal_comer_fruta_a_noite_15000_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Sabemos que a fruta é um grupo alimentar saudável que é importante para a nossa dieta, e que suas vitaminas, antioxidantes e minerais ajudarão a manter o nosso corpo saudável. No entanto, é importante ter claro em que momento do dia devemos consumi-las e como é melhor fazê-lo, pois há uma grande polêmica...
![Faz mal comer muita fruta?](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/6/5/faz_mal_comer_muita_fruta_14566_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A fruta é um dos alimentos mais saudáveis que podemos ingerir, destacando-se como uma excelente fonte de fibra, vitaminas e nutrientes, além de oferecer ao corpo açúcar que ajuda a melhorar nossos níveis de energia. Sabemos que tem propriedades benéficas para nosso organismo, mas talvez isso quer dizer...