Comer gorduras saudáveis
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A manteiga e a margarina estão presentes na mesa do café da manhã de quase toda a gente. Existem poucas coisas tão deliciosas como um pãozinho quente barrado com um destes produtos, não é mesmo? No entanto, muitas pessoas se questionam sobre qual das duas opções é mais saudável e menos calórica. A manteiga...
Dificuldade baixa
Estudamos ácidos graxos saturados e insaturados na escola e dificilmente nos lembramos o que isso significa. Esses compostos químicos, apesar de possuírem nomes complexos e parecerem distantes da nossa vida, estão muito próximos de nós e estão em quase tudo que comemos. Os ácidos graxos são a composição...
Para desfrutar de uma vida saudável é preciso praticar esporte moderado e manter uma dieta saudável e equilibrada. Para isso, é fundamental ficar de olho em alguns dos alimentos que ingerimos para não ter problemas com as gorduras que se acumulam em nossos tecidos e que podem derivar em problemas de...
Dificuldade baixa
Os triglicérideos são um tipo de gordura que se encontra na maior parte da proteína animal. Os valores normais no sangue são menos que 150 mg/dL, entre este valor e 199 mg/dL e considera-se que o nível esteja no limite, a partir de 200 é alta. Quando um exame de sangue indica que eles são altos demais devem-se...
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