Os alimentos com probióticos
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![Quais são os alimentos probióticos e prebióticos](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/8/7/8/quais_sao_os_alimentos_probioticos_e_prebioticos_26878_300_150.jpg)
Certamente alguma vez ouviu falar dos probióticos e dos prebióticos, seja em um anúncio ou porque seu médico os tenha mencionado, mas sabe o que são? Muitas vezes quando estamos doentes, sobretudo se temos transtornos do aparelho digestivo, nos recomendam tomar este tipo de comida e isto acontece porque,...
![Quais são os benefícios do kefir](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/5/0/5/quais_sao_os_beneficios_do_kefir_18505_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Idêntico ao iogurte, o kefir é um dos alimentos probióticos que mais triunfam ultimamente. Trata-se de um lácteo fermentado 100% natural, conhecido também como "iogurte búlgaro" e que apresenta inúmeros benefícios para a saúde: desde uma melhora do trânsito intestinal a um reforçamento natural do organismo....