O peixe na nutrição
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2 artigos
![Quantas vezes deve comer peixe por semana](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/3/9/quantas_vezes_deve_comer_peixe_por_semana_23932_300_150.jpg)
Sabemos que o peixe é muito benéfico para a nossa saúde, pois trata-se de uma proteína magra, o que quer dizer que dá ao nosso corpo todos os benefícios deste nutriente, mas sem incluir gorduras pouco saudáveis. Destaca-se em especial o teor de ômega 3 com o qual contam os peixes azuis, que ajudam o nosso...
![Faz mal comer muito atum?](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/2/0/faz_mal_comer_muito_atum_15020_300_150.jpg)
O atum é um dos peixes mais populares que podemos encontrar, é uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais, proteínas e nutrientes. Mas também se converteu em uma alternativa popular que favorece o controle do colesterol e triglicérides, considerando-se uma boa opção para aqueles que fazem dieta...