O peixe na nutrição
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Sabemos que o peixe é muito benéfico para a nossa saúde, pois trata-se de uma proteína magra, o que quer dizer que dá ao nosso corpo todos os benefícios deste nutriente, mas sem incluir gorduras pouco saudáveis. Destaca-se em especial o teor de ômega 3 com o qual contam os peixes azuis, que ajudam o nosso...
O atum é um dos peixes mais populares que podemos encontrar, é uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais, proteínas e nutrientes. Mas também se converteu em uma alternativa popular que favorece o controle do colesterol e triglicérides, considerando-se uma boa opção para aqueles que fazem dieta...
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