Como fazer a dieta do xarope de seiva
A dieta do xarope de seiva ou xarope de ácer é uma dieta depurativa que contribui para a eliminação de toxinas do corpo, e ajuda o nosso organismo a se regenerar. Também conhecida como a dieta de seiva e limão, com ela podemos perder entre 5kg e 7Kg em 7-10 dias. Antes de começar esta dieta, é recomendável visitar o seu médico ou nutricionista. Por fim, deve ser acompanhada de uma pré-dieta e uma pós-dieta. De seguida, em umComo contamos-lhe tudo sobre como fazer a dieta de xarope de seiva.
Vai precisar de:
- Água mineral
- Xarope de ácer
- Limões
- Cayena (opcional)
- Canela (opcional)
- Arroz integral
- Pão integral
- Laranjas
- Caldo de legumes (sopa)
- Salada de frutas e frutas
Passos a seguir:
Durante todas as fases da dieta (pré-dieta, dieta, pós-dieta), devemos fazer um preparado de xarope de seiva. Para isso, misture:
- 2 litros de água mineral;
- 14-16 colheres de sopa de xarope de seiva de ácer;
- Suco de limão (3 ou 4 limões);
- 1 colher de chá de canela;
- 1 pitada de pimenta cayena.
Durante a pré-dieta de 3 dias de duração, deverá tomar 1 litro da mistura no primeiro dia, 3 quartos de litro no segundo dia, e meio litro no terceiro e último dia. A água está permitida em todas as fases da dieta, pelo fato de não ser calórica, para além disso outros alimentos permitidos durante a pré-dieta são:
- pão integral;
- laranjas;
- arroz integral;
- caldo de legumes;
- frutas;
- salada de frutas;
- todo o tipo de tisanas exceto chá e café.
Durante a dieta, deverá tomar 2 litros da mistura por dia. Também pode tomar todo o tipo de tisanas exceto chá e café. Nenhum outro alimento é permitido durante os dias de jejum, uma vez que o objetivo da dieta do xarope de seiva é passar por um processo total de desintoxicação e será a mistura preparada à base de xarope de ácer, já que tem todos os nutrientes necessários.
Do mesmo modo, também não deverá fumar ou tomar bebidas alcoólicas durante a dieta, uma vez que alterariam o processo de purificação do organismo.
Por fim, devemos continuar uma pós-dieta durante mais 3 dias, a qual será exatamente igual à pré-dieta. Uma vez passadas todas as fases, não deverá voltar a comer de repente todos os alimentos, deverá sim deixar que o metabolismo se vá habituando pouco a pouco, incorporando gradualmente os alimentos.
Força com essa dieta!
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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Conselhos
- Apenas é recomendável realizar esta dieta se tiver uma boa saúde (não é recomendada para grávidas, diabéticos e hipotensos).
- A Primavera e o Outono são as melhores épocas para fazer esta dieta.
- Não é recomendável prolongar a dieta durante mais de 10 dias.
