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Quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico

Passo a Passo
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Quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico

Manter os níveis de ácido úrico estáveis é muito importante para evitar problemas como por exemplo a concentração deste nas articulações e a consequente formação de cristais de urato, que provocam inflamação e dor. Seguir uma alimentação adequada será fundamental para não subir o ácido úrico, ou mesmo reduzi-lo. Neste artigo de umComo.com.br explicamos-lhe detalhadamente quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico.

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Passos a seguir:
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Antes de saber quais os alimentos que são bons para reduzir o ácido úrico, é importante saber que existem alguns alimentos proibidos para as pessoas que têm os níveis de ácido úrico elevados. Entre eles, destacamos os seguintes:

  • As carnes vermelhas;
  • Os enchidos;
  • O marisco;
  • Peixes azuis;
  • Vísceras;
  • O tomate;
  • Padaria industrial;
  • As gorduras animais presentes no creme de leite e manteiga;
  • As bebidas alcoólicas;
  • As bebidas com gás.
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Desta forma, um dos melhores alimentos para reduzir o ácido úrico são as alcachofras, uma vez que este vegetal tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o ácido úrico através da urina. Uma boa forma de aproveitar os seus benefícios é ferver as alcachofras e além de as comer, beber o caldo que resulta do processo de cozedura.

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Por outro lado, as cebolas também ajudam a depurar o organismo e a reduzir assim os problemas com o ácido úrico. Como no caso anterior, também se recomenda que ferva as cebolas em água com o suco de um limão e tome umas duas xícaras por dia.

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Falando de frutas, as maçãs também são benéficas para reduzir o ácido úrico e uma vez mais, a água das maçãs também. Deverá ferver três maçãs cortadas em um litro e meio de água durante aproximadamente meia hora. Depois, deverá filtrar e beber.

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Ao mesmo tempo, devemos procurar seguir uma dieta rica em cereais integrais, amidos e legumes, uma vez que não aumentam a acidez do sangue e ajudam a acelerar a excreção de ácido úrico (uratos) e evitar que se formem cristais nas nossas articulações.

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Pelo fato de a carne vermelha aumentar os níveis de colesterol, o consumo de carne de frango é recomendável para aquelas pessoas que pretendam reduzir esta substância no organismo. Os ovos também podem ser incorporados na dieta caso não exista hipercolesterolemia.

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Para combater o ácido úrico é fundamental beber muita água, uma vez que é através da urina que eliminamos esta toxina do nosso corpo.

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Outros dos alimentos ideais para quem pretenda diminuir o ácido úrico são os alimentos com efeito alcalinizante. Sendo assim, nesta lista de alimentos temos as sementes de abóbora, os coentros, a salsa, a couve, a beterraba, o pepino, o nabo, a cenoura, a alface, o limão, o abacate e o alho que ajudam a reduzir os níveis ácido úrico.

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Veja mais conselhos sobre como reduzir o ácido úrico com remédios naturais no nosso artigo.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se deseja ler mais artigos parecidos a Quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico, recomendamos que entre na nossa categoria de Doenças e Efeitos Secundários.

Conselhos
  • Controle o seus níveis de ácido úrico e não os deixe subir.
Comentários (127)

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O que lhe pareceu o artigo?
127 comentários
Julieta BARBOS VIEIRA
O QUE COMER PARA BAIXAR ÁCIDO ÚRICO
Editor umComo.com.br (Editor de umComo)
Oi Julieta, por favor confira as dicas do texto.
A sua avaliação:
ronaldo rocha tavares
quero melhorar do meu acido urico
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mario
Preciso de ajuda para acabar com o meu ácido úrico
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JOSE GOMES DA SILVA SOBRINHO
MEUS PÉS ESQUENTAM MUITO É ACIDO URICO? COMO REDUZI-LO? QUAL ALIMENTAÇÃO, BEBIDAS E FRUTAS QUE DEVO EXCLUIR NA DIETA?
A sua avaliação:
Que carnes posso comer se tenho ácido úrico
Quero saber que carnes posso comer para diminuir o ácido úrico
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ALMERINDA DAMASIO
APÓS TER LIDO QUE ME FOI OFERECIDO,AINDA TENHO DUVIDAS POIS TENHO 69 ANOS, SOU HIPERTENSA E AGORA QUE VEIO O DIANOSTICO ÁCIDO ÚRICO E GOTA. QUERO SABER MAIS E POSSIBILIDADES DE CURA.
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luiz edmundo
Excelentes orientações. Mas para ter um resultado mais rápido, qual remédio devo tomar?? Obrigado. Aguardo retorno.
Nelia Oliveira
Oi Luiz! Quanto a remédios, essas indicações têm de ser dadas pelo seu médico, ele é quem sabe o que é melhor para você! Muito obrigada pelo seu comentário :)
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Gleice
Boa noite,
tenho acido úrico e esteatose , doença do figado gordo,preciso de ajuda em minha alimentação.Ficarei muito grata se puderem me dar dicas ,
muito obrigada.
Gleice
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Isabel Gomes
Boa tarde, também sofro de ácido úrico, com a agravante de ter o fígado gordo, logo nem tudo posso comer. Gostaria de pedir ajuda, enviando para o meu e-mail. grata pela atenção. Pois gostei da página Isabel Gomes
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cival gravino
boa tarde gostaria de saber os alimentos que reduzir o ácido úrico port favor manda para o meu mail obrrigado

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