Calorias
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Uma das preocupações mais frequentes é como reduzir a gordura da barriga. A resposta é que treinar a região abdominal, como muitos acreditam, não é a melhor opção, já que para definir o abdômen é preciso ter pouca gordura.
Porém, existem certos recursos que podemos utilizar para queimar gordura abdominal...
Quando chega o frio e os dias ficam mais curtos, não há nada que apeteça mais do que chegar em casa, vestir uma roupa confortável e preparar para uma infusão quentinha para tomar enquanto assiste a uma série ou lê o seu livro preferido. Os chás e outras infusões são o recurso perfeito para nos mantermos...
Os benefícios de tomar sol, sempre com moderação e com proteção adequada, são bem conhecidos. A exposição aos raios solares é uma forma simples e natural de obter a vitamina D que o corpo necessita para seu correto desenvolvimento. Alguns minutos ao sol também tem um efeito agradavelmente relaxante que...
Você gosta de Coca-Cola? É um dos refrescos mais consumidos na atualidade mas, ultimamente, tem sido muito falada por ser uma bebida que contém muito açúcar, uma substância que, como sabemos, prejudica a nossa saúde em geral. O crescente interesse dos consumidores na vida saudável fez com que a empresa...
O morango é um fruto vermelho que se destaca pelo seu alto conteúdo em vitamina C e pelo seu poder diurético. É uma das frutas mais apetecíveis, capaz de despertar todos os nossos sentidos com o seu extraordinário sabor e o seu intenso aroma. Atualmente, é uma das mais consumidas do mundo, pois além de gostosa...
A laranja é um cítrico comestível, rico em vitamina C e óleos essenciais, entre outras propriedades. Seu sabor doce ou misto (ácido e doce) converte-a em um produto ideal que contribui com 90% de nossas necessidades alimentares diárias para cada 100 gramas desta maravilhosa fruta. No entanto, como todo...
A fruta é um grupo alimentar básico para desfrutar de uma dieta equilibrada e saudável. No entanto, quando nos preocupamos em reduzir as calorias em nossa alimentação diária, é normal que cheguemos a nos perguntar qual é a quantidade exata de calorias que nos oferece cada peça de fruta. E no seguinte artigo...
Na hora de escolher uma dieta de emagrecimento, ou simplesmente saber como funciona o nosso corpo, vêm-nos à cabeça o tema das calorias diárias... Quantas calorias devemos comer? E por conseguinte, quantas calorias devo evitar? Neste artigo mostramos-lhe alguns guias para o ajudar a saber as calorias corretas...