Estar motivado para comer saudável
Descubra dicas práticas e estratégias impactantes para estar motivado para comer saudável, transformando sua relação com os alimentos de forma sustentável e prazerosa.
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Fazer uma dieta equilibrada é uma das chaves para manter a nossa saúde e evitar doenças. Mas não se trata de evitar um grupo de alimentos ou de eliminar para sempre os carboidratos, mas sim comer de tudo em proporções adequadas.
Nós devemos consumir ente 45% e 65% de carboidratos (inclusive os cereais,...