Quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico


Quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico

Manter os níveis de ácido úrico estáveis é muito importante para evitar problemas como por exemplo a concentração deste nas articulações e a consequente formação de cristais de urato, que provocam inflamação e dor. Seguir uma alimentação adequada será fundamental para não subir o ácido úrico, ou mesmo reduzi-lo. Neste artigo de umComo.com.br explicamos-lhe detalhadamente quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico.

Instruções
  1. Antes de saber quais os alimentos que são bons para reduzir o ácido úrico, é importante saber que existem alguns alimentos proibidos para as pessoas que têm os níveis de ácido úrico elevados. Entre eles, destacamos os seguintes:

    • As carnes vermelhas;
    • Os enchidos;
    • O marisco;
    • Peixes azuis;
    • Vísceras;
    • O tomate;
    • Padaria industrial;
    • As gorduras animais presentes no creme de leite e manteiga;
    • As bebidas alcoólicas;
    • As bebidas com gás.
  2. Desta forma, um dos melhores alimentos para reduzir o ácido úrico são as alcachofras, uma vez que este vegetal tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o ácido úrico através da urina. Uma boa forma de aproveitar os seus benefícios é ferver as alcachofras e além de as comer, beber o caldo que resulta do processo de cozedura.

  3. Por outro lado, as cebolas também ajudam a depurar o organismo e a reduzir assim os problemas com o ácido úrico. Como no caso anterior, também se recomenda que ferva as cebolas em água com o suco de um limão e tome umas duas xícaras por dia.

  4. Falando de frutas, as maçãs também são benéficas para reduzir o ácido úrico e uma vez mais, a água das maçãs também. Deverá ferver três maçãs cortadas em um litro e meio de água durante aproximadamente meia hora. Depois, deverá filtrar e beber.

  5. Ao mesmo tempo, devemos procurar seguir uma dieta rica em cereais integrais, amidos e legumes, uma vez que não aumentam a acidez do sangue e ajudam a acelerar a excreção de ácido úrico (uratos) e evitar que se formem cristais nas nossas articulações.

  6. Pelo fato de a carne vermelha aumentar os níveis de colesterol, o consumo de carne de frango é recomendável para aquelas pessoas que pretendam reduzir esta substância no organismo. Os ovos também podem ser incorporados na dieta caso não exista hipercolesterolemia.

  7. Para combater o ácido úrico é fundamental beber muita água, uma vez que é através da urina que eliminamos esta toxina do nosso corpo.

  8. Outros dos alimentos ideais para quem pretenda diminuir o ácido úrico são os alimentos com efeito alcalinizante. Sendo assim, nesta lista de alimentos temos as sementes de abóbora, os coentros, a salsa, a couve, a beterraba, o pepino, o nabo, a cenoura, a alface, o limão, o abacate e o alho que ajudam a reduzir os níveis ácido úrico.

  9. Veja mais conselhos sobre como reduzir o ácido úrico com remédios naturais no nosso artigo.

  10. Se deseja ler mais artigos parecidos a quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico , recomendamos que entre na nossa categoria de Infecções urinárias ou que se inscreva no nosso boletim de novidades.
Conselhos
  • Controle o seus níveis de ácido úrico e não os deixe subir.

Comente, dê a sua opinião, pergunte sobre quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico :


30 comentários


05-03-2015 disse:
qualquer carne produz colesterol ruim,ácido nocivo,virus, radicais livres, gluten inflama,engorda pois nem é absorvido....somos alcalinos ,precisos de dieta vegana,vegetais produzem tudo que precisamos
05-03-2015 disse:
oi boa noite estou sofrendo com pedras nos rins oriundas do acido urico o que nao devo comer e o que e melhor pra mim acabar com esse trem grato. evaristo araxa mg
01-03-2015 disse:
uma coisa otima para evitar presença de acido urico no organismo é fazer exercicios aerobicos tres vezes por semana por pelo menos 45 minutos
03-03-2015 disse:
Oi Marcos, muito obrigada pela dica :)
20-02-2015 disse:
Abobora e bom para baixar o ácido úrico
20-02-2015 disse:
Oi Valdir, as sementes de abóbora são benéficas para ajudar a reduzir o ácido úrico.
10-02-2015 disse:
muito bem explicado.... o tomate figura na lista de proibidos.
06-02-2015 disse:
Tomate ajuda a reduzir o Ácido Ùrico ?????????
06-02-2015 disse:
Oi Kassia, o tomate é um dos alimentos proibidos para quem apresente níveis de ácido úrico elevados. Obrigada pelo seu comentário e continue nos acompanhando :)
28-01-2015 disse:
minha filha de 9 anos está com acido úrico elevado. o que faço para ajudá-la tendo em vista que nessa idade é complicado impor dietas restritivas.
20-01-2015 disse:
Por Favor podia-me mandar uma lista com os produtos que nao devo comer se tenho o acido urico e costrol alto?? Muito obrigada
03-01-2015 disse:
CARNE DE SUINOS ELEVA O ACIDO URICO?
31-10-2014 disse:
Eu, Luciano: estou tendo problemas com dores nas juntas dos pés,na panturrilha e debaixo de um pé, minha perna fica quente e da umas fiscadas e incha meu joelho e dedos do pé. estou achando q. estou com ácido úrico elevado. Dei-me, envi-me p/ mim alimentos q. não produza ácido?
01-03-2015 disse:
na area vermelha que aparece com a inflamação voce deve colocar gelo,tendo o cuidado de não prejudicar a pele.coloque o gelo dentro de dois sacos plasticos e deixe por 25 minutos.um remedio que me tira a dor é biofenac di.mas o correto é evitar vinho cerveja etc
29-10-2014 disse:
Nelia Oliveira, impressão minha ou você respondeu as dúvidas apenas dos garotos? Também gostaria de saber mais sobre esse mal que atinge uma grande porcentagem da humanidade. Obrigada
21-10-2014 disse:
Por favor minha mãe está sofrendo de tanta dor por causa do ácido úrico. o que ela deve comer e não comer . Aguardo uma lista , muito obrigada e fiquem com Deus Ela é hipertensa e tem glaucoma .....
03-10-2014 disse:
Estou com acido úrico alto gostaria de saber qual alimentação adequada que devo comer tenho 50 anos e tenho pressão alta
07-10-2014 disse:
Olá João, nesses links poderá encontrar uma lista de frutas e verduras boas para baixar o ácido úrico: http://saude.umcomo.com.br/articulo/frutas-para-reduzir-o-acido-urico-6039.html http://saude.umcomo.com.br/articulo/verduras-boas-para-diminuir-o-acido-urico-6688.html Obrigada pelo comentário e continue a acompanhar-nos! ;)
19-09-2014 disse:
Olá, bom dia, li em um artigo que margarina ou manteiga são permitidos para quem tem ácido úrico, já neste leio que não, pessoas nesta condição não podem consumir tais alimentos, e agora, me ajude, fiquei confusa. Abraços.
13-09-2014 disse:
quero uma sugestão para qm tem acido urico alto e glicose de 140, qual e a dieta?
11-09-2014 disse:
frango,ovos, leite, carnes em geral é colesterol ruim, acido urico, virus, radicais livres, cancerigenos e cia....nem é alimento,apenas vicio...vá dimuindo consumo até extinguir a gula...
11-09-2014 disse:
bom dia gostaria de saber se a batata inglesa , baroa,b.doce,pode ser consumida quem esta com acido úrico alto, gostaria desta orientação.. luce
18-08-2014 disse:
Muito bom. Era o que eu queria saber. Parabéns pelas informações.
19-08-2014 disse:
Olá Luis, muito obrigada pelo comentário :) Continue a acompanhar-nos ;)
31-07-2014 disse:
Olá! Excelente matéria!. Adorei o site/ blog! Agradeço pela fantástica fonte de informação que foi postado! Abraços! Daniel Moraes
01-08-2014 disse:
Olá Daniel, muito obrigada por essas palavras valeu :) Assim dá gosto em continuar a fazer mais e melhor :) Continue a acompanhar-nos!
22-07-2014 disse:
gostei muito da matéria
22-07-2014 disse:
Olá Eron, ficamos contentes por ter gostado :) Obrigada pelo comentário e continue a acompanhar-nos!
20-07-2014 disse:
pode comer tods vegetais organicos -frutas ,legumes,cereais sem gluten ... acido urico é coisa das carnes,leite,ovos, refinados,industrializados em geral....
19-07-2014 disse:
gostaria de saber se pode comer,batata inglesa,batata docê,aimpim, repolho, chuchu,tomate. banana, manga, mamaõ.desdeja muito obrigada.
10-07-2014 disse:
chuchu ajuda a diminuir acido urico?
03-07-2014 disse:
seja vegano organico e adeus acido urico,colesterol, hormonios, nitratos cancerigenos e cia vegetais tem todos nutrientes saudáveis ,até a b12....veja no google: mito da proteína animal
02-07-2014 disse:
pra mim foi mt bm saber sobre oq pode e oq nao pode pode mts coisas eu nao sabia
04-07-2014 disse:
Olá Edson, ainda bem que conseguimos ajudar :) Continue a acompanhar-nos!
27-06-2014 disse:
Olá Maria, muito obrigada pelo seu comentário valeu :)
25-06-2014 disse:
esses temas são muito importante, além do sou a.c.s. e vou usar nas minhas visitas
11-06-2014 disse:
gostaria de receber uma tabela de alimentos que são recomendados e que não posso
08-06-2014 disse:
peixe ajuda a baixar o acido urico.
01-03-2015 disse:
não há aqueles que são prejudiciais e aumentam o acido urico no organismo
13-03-2014 disse:
em algumas recomendações proibem a manteiga em outras ela é recomendada o mesmo acontece com o leite. qual sera´ verdade?
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