Quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico

Manter os níveis de ácido úrico estáveis é muito importante para evitar problemas como por exemplo a concentração deste nas articulações e a consequente formação de cristais de urato, que provocam inflamação e dor. Seguir uma alimentação adequada será fundamental para não subir o ácido úrico, ou mesmo reduzi-lo. Neste artigo de umComo.com.br explicamos-lhe detalhadamente quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico.

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Instruções
  1. Antes de saber quais os alimentos que são bons para reduzir o ácido úrico, é importante saber que existem alguns alimentos proibidos para as pessoas que têm os níveis de ácido úrico elevados. Entre eles, destacamos os seguintes:

    • As carnes vermelhas;
    • Os enchidos;
    • O marisco;
    • Peixes azuis;
    • Vísceras;
    • O tomate;
    • Padaria industrial;
    • As gorduras animais presentes no creme de leite e manteiga;
    • As bebidas alcoólicas;
    • As bebidas com gás.
  2. Desta forma, um dos melhores alimentos para reduzir o ácido úrico são as alcachofras, uma vez que este vegetal tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o ácido úrico através da urina. Uma boa forma de aproveitar os seus benefícios é ferver as alcachofras e além de as comer, beber o caldo que resulta do processo de cozedura.

  3. Por outro lado, as cebolas também ajudam a depurar o organismo e a reduzir assim os problemas com o ácido úrico. Como no caso anterior, também se recomenda que ferva as cebolas em água com o suco de um limão e tome umas duas xícaras por dia.

  4. Falando de frutas, as maçãs também são benéficas para reduzir o ácido úrico e uma vez mais, a água das maçãs também. Deverá ferver três maçãs cortadas em um litro e meio de água durante aproximadamente meia hora. Depois, deverá filtrar e beber.

  5. Ao mesmo tempo, devemos procurar seguir uma dieta rica em cereais integrais, amidos e legumes, uma vez que não aumentam a acidez do sangue e ajudam a acelerar a excreção de ácido úrico (uratos) e evitar que se formem cristais nas nossas articulações.

  6. Pelo fato de a carne vermelha aumentar os níveis de colesterol, o consumo de carne de frango é recomendável para aquelas pessoas que pretendam reduzir esta substância no organismo. Os ovos também podem ser incorporados na dieta caso não exista hipercolesterolemia.

  7. Para combater o ácido úrico é fundamental beber muita água, uma vez que é através da urina que eliminamos esta toxina do nosso corpo.

  8. Outros dos alimentos ideais para quem pretenda diminuir o ácido úrico são os alimentos com efeito alcalinizante. Sendo assim, nesta lista de alimentos temos as sementes de abóbora, os coentros, a salsa, a couve, a beterraba, o pepino, o nabo, a cenoura, a alface, o limão, o abacate e o alho que ajudam a reduzir os níveis ácido úrico.

  9. Veja mais conselhos sobre como reduzir o ácido úrico com remédios naturais no nosso artigo.

  10. Este artigo é meramente informativo, em umComo.com.br não temos a capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamo-lo a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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Conselhos
  • Controle o seus níveis de ácido úrico e não os deixe subir.
Este artigo tem um comentário que o pode ajudar
Debora Pereira Andrade disse:
Queria mas irformasoes sobre acido urico
Nelia Oliveira respondeu:
Oi Debora! Poderá encontrar mais informações sobre ácido úrico aqui: http://www.umcomo.com.br/search/index?q=%C3%A1cido+%C3%BArico
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153 comentários


24-04-2016 José Edson Accioly lins disse:
Gostaria de saber qual é o nível normal de ácido úrico, eu estava com 6,7 através da minha dieta acredito que baixou, Pergunta o café faz mal, estou tomando!
20-04-2016 Josemar Pacheco Caxile disse:
acredito que estou com este problema pois os sintomas apontam para isso. o artigo foi muito benéfico e proveitoso, tendo em vista que aborda assuntos da causa da doença e o tratamento. gostei muito
22-04-2016 Nelia Oliveira disse:
Oi Josemar! Que bom saber que a informação do artigo foi do seu agrado. Obrigada pelo seu comentário e continue acompanhando a nossa página :)
09-04-2016 maria conceicao disse:
E quais alimentos para reduzir a diabete e o ácido úrico e para a minha mae e remédios caseiros
05-04-2016 Waldeck disse:
Gostei das métodos de cura caseira
12-04-2016 Nelia Oliveira disse:
Oi Waldeck! Que bom saber isso! Muito obrigada pelo seu comentário e continue acompanhando a nossa página :)
05-04-2016 janaina disse:
por favor tire minha duvida qual alimento é o ideal para quem acido úrico comer?
20-03-2016 Fátima lima disse:
meu ácido úrico tá elevado, queria saber exatamente o que posso e não posso comer,já li várias dieta e vejo que não posso comer nada de carne vermelha, posso comer frango peixe ovos ou não posso comer nada de carne de espécie alguma?me ajudem a curar esse problema e por quanto tempo faço essa dieta, tem cura?
22-03-2016 Nelia Oliveira disse:
17-03-2016 Maria. Do Carmo lima ribeiro disse:
Quais. O. Alimentos. Que posso. Utilizar. Pós tenho ácido úrico alterado
10-03-2016 Sônia Ferreira disse:
Tendo ácido úrico alto,posso tomar Hibisco?
08-03-2016 Valéria disse:
Ótimo , excelente texto explicativo Obrigada pelo auxilio!! Valéria
08-03-2016 Nelia Oliveira disse:
Oi Valéria! Que bom saber que a informação foi útil para você. Obrigada pelo seu comentário e continue acompanhando a nossa página :)
28-02-2016 Assimina Tuahire disse:
Ola, estou a amamentar uma princesa de 2 meses, e estou com o nível de ácido úrico elevado até já tenho dor, o que faço para diminuir o ácido úrico sem afectar a amamentação? Bjs
19-02-2016 alcides disse:
tou feliz achar este artigo pois sofro disso e abusei nestes dia ,come, bebi, resultado foi foi ficar todo picado fui no medico nada encontrado,mas eu sei pois ja fis cirurgia renal e saiu muitos calculos de acido urico,gostei aqi pois enforma os alimentos permitidos ok obrigado
19-02-2016 Nelia Oliveira disse:
Oi Alcides! Que bom saber que a informação foi útil para você! Muito obrigada pelo comentário e continue acompanhando a nossa página :)
15-02-2016 Debora Pereira Andrade disse:
Queria mas irformasoes sobre acido urico
16-02-2016 Nelia Oliveira disse:
Oi Debora! Poderá encontrar mais informações sobre ácido úrico aqui: http://www.umcomo.com.br/search/index?q=%C3%A1cido+%C3%BArico
14-02-2016 Luis balbino disse:
Ola bom dia tenho acido urico e tenho colesterol alto E tambem tenho uma veia do lado esquerdo do caracao de 25porcento Inter
09-01-2016 Elaine Andrade disse:
Tenho o acido úrico elevado, tomo o omega 3 , capsulas gostaria de saber se faz algum mal porquê o omega 3 é o oleo de peixe, estou esperando respostas!
09-01-2016 Claudete medinapereira disse:
ja tomei varios remédios ,mas não esta resolvendo muito, o que devo fazer
08-01-2016 katiane dos santos silva disse:
a carne é perigosa para quem tem ácido úrico
07-01-2016 MARIA DA CONCEIÇÃO DA CRUZ ROCHA disse:
O meu esposo esta fazendo tratamento para acido úrico, qual o me indique um tratamento caseiro, tem algum?
15-02-2016 Carlos disse:
Tem remédio caseiro sim :) Não comer; Carne, marisco, enchidos, carnes curadas como; chouriço, presunto, feijão, tomate, espinafre e outros alimentos mencionados aqui. Não beber; Cerveja, vinho ou qualquer bebida alcoólica . Vai baixar seu ácido urico com certeza. ( meu baixou de 8,4 para 4 en 20 dias
25-12-2015 luiza de souza disse:
ola gostaria de saber oque posso cormer pois tenho acido urico colesterol gastrite e presão alta por favor me ajuda não sei mais oque fazer
11-12-2015 fabio luis disse:
muito bom esse artigo, parabéns! Minha mãe descobriu que esta como acido urico alto, esta apavorada pois sente dores por isso, e ela queria saber se chupar laranja serra dágua após o almoço faz , por é um habito que tem a anos e se sente estufada se não o fizer, porem está preocupada se isso ajuda aumentar o acido urico.
11-12-2015 Luciano Tavares disse:
Muito obrigado por artigos,como esses informações muito boas e praticas para assuntos que nos preocupa no nosso dia dia, nada melhor que boas práticas e uma alimentação balanceada para termos uma vida com mais saúde e mais alegria.
15-12-2015 Nelia Oliveira disse:
Oi Luciano, é isso mesmo! Muito obrigada pelo seu comentário e continue nos acompanhando :)
05-12-2015 José disse:
Ola, que outro alimento poderá substituir o feijão, para o tratamento de acido úrico? Grato.
04-12-2015 José Joaquim disse:
Olá, estou com uma dor imensa nas juntas dos pés isso pode ser acido úrico? É uma dor insuportável. Passa somente quando o sangue esquenta, mas quando paro e o sangue esfria, não aguento! Quase caio, quando coloco o pé no chão. Principalmente o pé esquerdo onde me apoio para trabalhar. Gostaria de saber se o feijão aumenta o acido úrico? Grato.
29-11-2015 Márcio Santos disse:
Pode consumir cerveja sem alcool?
25-11-2015 kamila disse:
Ola bom dia!!! Sou a kamila tenho 36 anos sou diabética e hipertesa fiz exame e a taxa de acido úrico deu 9.1 estou sentindo muitas agulhadas dores estava tomando alupurinol mais comesei a sentir muitas dores nos rins agora nem sei mais o que usar,
20-11-2015 divino claudio de moura disse:
Boa tarde,tenho acido urico alterado gostaria de saber quais alimentos que devo ou nao comer e quais medicamentos devo tomar. Obrigado.
09-11-2015 Marisa Guedes mota Martins disse:
Preciso de ajuda meu ácido úrico está alto e não sei o que comer. osso tomar leite e derivados.me ajude me passe uma lista por email do que posso comer
10-11-2015 Nelia Oliveira disse:
30-10-2015 Jorge de Assis disse:
Qual peixes que posso comer, com meu ácido Úrico elevado?
28-10-2015 José Aloysio Couto disse:
Boa tarde, Deus abençoe. poderia informar uma lista de alimentos que posso usar para o Acido Urico alto.
30-10-2015 Nelia Oliveira disse:
27-10-2015 celita izabel campigotto disse:
gostei muito da intruções sobre acido urico elevado muito obrigada
27-10-2015 Nelia Oliveira disse:
Oi Celita, que bom! Muito grata pelo seu comentário :)
19-10-2015 CELSO A.L. DOS SANTOS disse:
PEIXE DE ÁGUA DOCE FAZ MAL PARA QUEM TEM ÁCIDO ÚRICO?
16-10-2015 Elisabete silva disse:
Olá bom dia , obrigada pela informação gostaria que me dessem dicas .não sei o que eu comer o meu problema sou transplantada ao fígado e estou com problemas nos rins. Além disso tenho ostoperose e ainda os valores altíssimos do acidurico .não sei o que fazer. Há e não posso tomar medicamentos obrigada
20-10-2015 Carlos disse:
Olá Elisabete. Seu problema é realmente um problema sério, quer dizer são vários problemas que juntos complicam e muito. Eu diria que com muito cuidado experimentasse uma dieta de un pouco de tudo que descreve aqui no site pois melhor não existe, tanto em livros como na net. Fazer análises pelo menos uma vez por mês, não cair na tentação de voltar a comer produtos proibidos, bebidas em especial. Seu figado agradece e o ácido urico também... Outro conselho e um dos mais importantes que muitas pessoas não levam a sério é beber cerca de 5 litros de agua de Comprada em garrafão não da torneira, em pequenas doses se bebe perfeitamente... Escrever tudo que come e bebe em um calendario durante um mês Comparar as anáses com as do mês anterior e verificar o que mudou e se os valores estão mais proximos dos valores normais, seja a Elisabete é que tem que ser "médica" de vc mesma. Espero ter ajudado e não desanime. Tenha especial atenção a tudo que está proibido e o que deve consumir e com certeza vai melhorar... :)
16-10-2015 Nalva disse:
Olá.... bom dia tenho 39 anos, fiz exames e o médico disse que o acido úrico estava 7,0 estou sentindo muitas dores em cima do peito, socorro! o que fazer não sei o que comer, as vezes fico sem saber o que fazer.
28-09-2015 Jailson Cordeiro Silva disse:
Bom dia! O meu resultado ácido úrico de 12 o que fevo fazer?
27-09-2015 Francisco José da Silva coelho disse:
Fico elucidado, vou experimentar vossa dieta agoram esmo.
29-09-2015 Nelia Oliveira disse:
Oi Francisco, que bom saber! Obrigada e até uma próxima :)
04-09-2015 renato luiz disse:
estava preocupado vou fazer exame acido úrico. que chá posso tomar dor na mão direita e no pé direito. Obrigado
23-08-2015 Suely felicio disse:
Foi muito bom esse artigo meu filho tem gota e as crises e sempre com dores fortes vou tirar a alimentação e fazer a dieta saudavel
22-08-2015 Adriana queiroz disse:
Ola...tenho 2 problemas de acido urico na familia que estao me tirando o sono,o primeiro e meu irmao,o caso dele e um pouco mais serio...Gota ele sofre com dores principalmente nos pes e joelhos. chegam a inchar e deixa lo de cama por dias .o outro e minha filha 18 anos deu alterado o exame 7,4 ela ela esta neurotica comendo pouco mas com prudencia na dieta esta bebendo muita agua e praticando muai tai habitos que ela nao tinha,o que faço para ajudar as pessoas que amo??? camapordias
18-09-2015 MARCELO PICON disse:
SOFRI 5 ANOS TODOS OS DIAS AS VEZES DORMIA COM O PE DENTRO DA PISCINA ACHO QUQUE ACABEI COM MEU FIGADO COM ESSE COLCHIXINA GRAÇA A DEUS HOJE ATE O NOME DELE ESQUECI ME DEICHAVA COM DIAREEIA DEPOIS DE 2 DIAS QUE A DOR IA EMBORA LEMBREI O NOME COLCHIS DESGRAÇA DE REMEDIO ACABAVA COM AMINHA DOR MAIS ACABAVA COMIGO GENTE GRAÇA A DEUS TENHO CONDIÇOES FINANCEIRA BOA SE QUISER UM REMEDIO A TE DE GRAÇA TE MANDO SE DEUS QUISER EU NUNCA MAIS VOU TER ESSA DOR
13-08-2015 Anabela Oliveira disse:
Nos peixes gostava de saber se o congro é bom ou mau para o ácido úrico. Obg.
07-09-2015 Carlos disse:
Olá, mau que eu saiba é a Sardinha e toda a espécie de MARISCO, Congro é peixe com bastante gordura na pele, eu como Congro em pequenas porções visto que pesco todo o peixe que consumo, faço pesca submarina. Segredo é sempre pequenas porções e aí vai sentindo se piora ou não, piora deixa de comer e volta ao pepino, cebola, alho, alcachofra, agrião e tudo que este site indica etc etc, melhora pois vai sentindo o que cada comida provoca em vc aí controla. espero ter ajudado...
09-09-2015 Anabela Oliveira disse:
Muito obrigada Carlos agora fiquei mais entendida.
10-08-2015 josivaldo barreto da silva disse:
gostei das informações são muito importante
11-08-2015 Nelia Oliveira disse:
Oi Josivaldo, que bom saber! Muito obrigada pelo seu comentário e continue nos acompanhando :)
07-08-2015 Jair Ribeiro Pacífico disse:
Quais os alimentos mais corretos que posso utilizar para diminuir a concentração de Acído Urico e como mante-lô sempre na medida correta
05-08-2015 Amilton Cardoso disse:
Bom dia! Tomo Losartana de 50mg 2 vezes ao dia para pressão alta. Fiquei sabendo numa matéria que o Losartana possui tiazídicos (diuréticos) que são prejudiciais ao ácido úrico. O que fazer nessa situação? Grato.
03-08-2015 Rubenita disse:
Boa tarde ! Muito obrigada pela resposta. Esta sendo muito útil.Muito boa matéria. RUBENITA
04-08-2015 Nelia Oliveira disse:
Oi Rubenita, muito obrigada! Que bom que a informação está sendo útil, continue acompanhando as dicas do nosso site :)
01-08-2015 Jose Luiz disse:
Produtos autorizados para diminuir ácido úrico.
04-08-2015 Nelia Oliveira disse:
Oi Jose, para além destes alimentos, poderá encontrar alguns remédios naturais para reduzir o ácido úrico aqui: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-reduzir-o-acido-urico-com-remedios-naturais-1834.html
29-07-2015 Carlos disse:
Boa tarde! Fazia tempo que andava mal de um pé, creio que 1 ano mas nada especial, dor aguentava bem de um momento a outro aumentei de peso, de 64 para 78 quilos, aí comecei a ter dor insuportável, analises e acido úrico a 8.4, fiquei triste quando soube que não existe medicação nenhuma para curar, existe para ajudar a baixar (Zyloric),. Comecei imediatamente a pesquisar o porquê? mais triste fiquei quando soube que alimentos faziam aumentar o acido úrico, pois eu quase não os comia nem bebia, ainda mais triste fiquei quando soube os alimentos que preveniam e até o fazia baixar, pois esses são os meus favoritos e que comia dia a dia, e agora??? Deixar de comer tudo? não deixei apenas reduzi ao que já consumia antes, comecei a beber mais agua e introduzi sementes de Linhaça e de Gui, 2 colheres de sopa por dia, no momento que comecei a perder peso as dores foram passando o inchaço desapareceu. Seja 10 dias insuportável de dores, perdi 6 quilos, tenciono voltar para o meu peso de sempre, porque este sofrimento não quero voltar a passar por ele. Perder peso, Cuidado com a boca e Beber muita Agua meio caminho andado. Sigam o conselho deste site porque, creio que foi o único de toda a pesquisa que fiz na Internet e não só onde não encontrei contradições, muito bom mesmo. Felicitações ao site Obrigado ( "Penso" que foi o aumento de peso e falho do meu sistema de produzir mais ou eliminar menos acido úrico)
23-07-2015 rubenita disse:
Olá boa tarde! quais as verduras e frutas que posso comer.Meu acido urico deu 7. estou louca de dor em cima do rim direito, a uretra ar doi muito , Nao foi confirmado por nao calaculo porque não aparece ,
08-08-2015 Carlos disse:
Olá Rubenita, boa noite ! respondendo a sua questão, creio que aqui no site, diz e explica mto bem o que comer e o que evitar pelas Purinas que contém, eu comecei por aumentar o consumo de; Alcachofra, Cebola, Agrião, Pepino e Alface , aumentei também o consumo de agua para 5 litros, como disse incluía sementes de linhaça e de Ghia moida em moinho de cafe, misturado com leite desnatado ou no igourt. espero que lhe tenha sido util minhas palavras
11-08-2015 Nelia Oliveira disse:
Oi Carlos, muito obrigada pelo esclarecimento valeu!
16-07-2015 Janaina Figueiredo disse:
Posso comer arroz feijão e legumes, quais são os legumes e verduras e grão permitido pra quem tem ácido úrico?
08-08-2015 Carlos disse:
Olá Joanina ! A evitar mesmo o feijão e grão de bico de verduras os Espinafres, esses não devemos consumir...
08-07-2015 Anabela Oliveira disse:
Na secção dos peixes o safio e o salmão são bons ou não para o ácido úrico e o frango é bom é que já vi o s e o não. Obrigada.
06-07-2015 maria camacho disse:
Fiz análises,e tenho 8,3 de acido urico,e tenho várias infecçoes urinarias,será que tem relacionamento,pois tenho tabém muitas dores nas articulações,o que me aconselha.
06-07-2015 pedro pereira deus disse:
boas tades, venho perguntar a v.ª opinião e ao mesmo tempo perguntar, quais os alimentos que devo comer para baixar o acido urico,peço-lhes que me imformem todo oque posso comer,desculpem-me o que lhes estou a pedir, mas estou sem tempo para lhes dizer mais, com os agradecimentos. Pedro Pereira de deus.
08-08-2015 carlos disse:
Boas tardes! se nota que o Pedro está desesperado com dores e farto de perder qualidade de vida, isso se passou comigo amigo, siga os conselhos deste site, foi o melhor que vi de toda a pesquisa mas , para que fique um pouco mais contente vou dizer para vc o que deve consumir resumidamente, HIDRATOS DE CARBONO, nada de proteínas pelo menos quando está em crise de dor, depois é a cabeça de cada um que manda... Cuidado com o peso
05-07-2015 Anabela Oliveira disse:
Gostaria de ter a certeza o tomate é bom para o ácido úrico é que já vi em vários sites que é muito bom para reduzir.
07-07-2015 Nelia Oliveira disse:
Oi Anabela, o tomate não é recomendável se o que você quer é reduzir o ácido úrico. Obrigada pelo comentário e continue acompanhando o nosso site ;)