Quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico

Manter os níveis de ácido úrico estáveis é muito importante para evitar problemas como por exemplo a concentração deste nas articulações e a consequente formação de cristais de urato, que provocam inflamação e dor. Seguir uma alimentação adequada será fundamental para não subir o ácido úrico, ou mesmo reduzi-lo. Neste artigo de umComo.com.br explicamos-lhe detalhadamente quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico.

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Instruções
  1. Antes de saber quais os alimentos que são bons para reduzir o ácido úrico, é importante saber que existem alguns alimentos proibidos para as pessoas que têm os níveis de ácido úrico elevados. Entre eles, destacamos os seguintes:

    • As carnes vermelhas;
    • Os enchidos;
    • O marisco;
    • Peixes azuis;
    • Vísceras;
    • O tomate;
    • Padaria industrial;
    • As gorduras animais presentes no creme de leite e manteiga;
    • As bebidas alcoólicas;
    • As bebidas com gás.
  2. Desta forma, um dos melhores alimentos para reduzir o ácido úrico são as alcachofras, uma vez que este vegetal tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o ácido úrico através da urina. Uma boa forma de aproveitar os seus benefícios é ferver as alcachofras e além de as comer, beber o caldo que resulta do processo de cozedura.

  3. Por outro lado, as cebolas também ajudam a depurar o organismo e a reduzir assim os problemas com o ácido úrico. Como no caso anterior, também se recomenda que ferva as cebolas em água com o suco de um limão e tome umas duas xícaras por dia.

  4. Falando de frutas, as maçãs também são benéficas para reduzir o ácido úrico e uma vez mais, a água das maçãs também. Deverá ferver três maçãs cortadas em um litro e meio de água durante aproximadamente meia hora. Depois, deverá filtrar e beber.

  5. Ao mesmo tempo, devemos procurar seguir uma dieta rica em cereais integrais, amidos e legumes, uma vez que não aumentam a acidez do sangue e ajudam a acelerar a excreção de ácido úrico (uratos) e evitar que se formem cristais nas nossas articulações.

  6. Pelo fato de a carne vermelha aumentar os níveis de colesterol, o consumo de carne de frango é recomendável para aquelas pessoas que pretendam reduzir esta substância no organismo. Os ovos também podem ser incorporados na dieta caso não exista hipercolesterolemia.

  7. Para combater o ácido úrico é fundamental beber muita água, uma vez que é através da urina que eliminamos esta toxina do nosso corpo.

  8. Outros dos alimentos ideais para quem pretenda diminuir o ácido úrico são os alimentos com efeito alcalinizante. Sendo assim, nesta lista de alimentos temos as sementes de abóbora, os coentros, a salsa, a couve, a beterraba, o pepino, o nabo, a cenoura, a alface, o limão, o abacate e o alho que ajudam a reduzir os níveis ácido úrico.

  9. Veja mais conselhos sobre como reduzir o ácido úrico com remédios naturais no nosso artigo.

  10. Se deseja ler mais artigos parecidos a quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico , recomendamos que entre na nossa categoria de Infecções urinárias ou que se inscreva no nosso boletim de novidades.
Conselhos
  • Controle o seus níveis de ácido úrico e não os deixe subir.

Comente, dê a sua opinião, pergunte sobre quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico :


41 comentários


14-04-2015 disse:
olá, boa noite, estou com o acido urico 8.50, quais os alimentos posso comer para controlar essa taxa. É verdade que fazer uso de anti-inflamatórios pode causar essa alteração? obrigada, maria do rosario amaral.
13-04-2015 disse:
tenho acido urico alto 7,8, glicose de 123, sou hipertensa, pode me ajudar sem remedio?
12-04-2015 disse:
Pra mim foi muito util as informacoes, vao me ajudar a reduzir o meu ácido úrico q deu alto, 7.9, preciso fazer uma dieta. Obg
14-04-2015 disse:
Oi George, que bom saber que as informações foram úteis para você! Muito obrigada e continue nos acompanhando :)
10-04-2015 disse:
Iogurte Desnatado + Coalhada Desnatada, faz mal ou não?
10-04-2015 disse:
Foi muito util mas qual remedio natural posso tomar? Estou com gota obrigado
10-04-2015 disse:
Oi Marli, quanto a medicamentos essa informação deve ser dada pelo seu médico. Obrigada pelo comentário e continue nos acompanhando :)
08-04-2015 disse:
sim foi útil meu acido úrico esta no limite terei que fazer esta dieta e repetir o exame + - em 60 dias para ver se reduziu? outra carne de suína é indicada? obrigado
31-03-2015 disse:
meu acido urido de vez quando fica alto que nao consigo andar me envie favor ok posso comer e ok nao posso favor
17-03-2015 disse:
Nélia amei as dicas, muito grata ;)
17-03-2015 disse:
Vocês "enchem muita linguiça". Por que não ir diretamente ao assunto? Há que se ter objetividade! As pessoas não tem muito tempo prá ficar ouvindo blá blá blá! Sejam objetivos!
13-03-2015 disse:
Olá! Conforme consulta médica, a possível dor no pé esquerdo pode ser por ácido úrico, a ser confirmada por exame de sangue. Gostaria de receber mais informações sobre alimentação, frutas e líquidos para redução do ácido úrico. Obrigado.
17-03-2015 disse:
Oi Marcos, aqui poderá encontrar mais informações acerca do ácido úrico: http://saude.umcomo.com.br/o-acido-urico/ Muito obrigada pelo comentário e continue nos acompanhando :)
07-03-2015 disse:
Amei essa página , é maravilhosa , de grande utilidade para ajudar as pessoas que precisam. Muito obrigada.
10-03-2015 disse:
Oi Maria, muito obrigada pelo seu comentário :) Continue nos acompanhando!
05-03-2015 disse:
qualquer carne produz colesterol ruim,ácido nocivo,virus, radicais livres, gluten inflama,engorda pois nem é absorvido....somos alcalinos ,precisos de dieta vegana,vegetais produzem tudo que precisamos
03-04-2015 disse:
Oi eu amei todas as informações, eu tenho colesterol e acido urico alto, ,e através do que eu aprendi .o que posso e que nao posso comer e beber. Obrigado por tudo bjs
07-04-2015 disse:
Oi Elzeni, que bom saber isso! Muito obrigada e continue nos acompanhando :)
05-03-2015 disse:
oi boa noite estou sofrendo com pedras nos rins oriundas do acido urico o que nao devo comer e o que e melhor pra mim acabar com esse trem grato. evaristo araxa mg
01-03-2015 disse:
uma coisa otima para evitar presença de acido urico no organismo é fazer exercicios aerobicos tres vezes por semana por pelo menos 45 minutos
03-03-2015 disse:
Oi Marcos, muito obrigada pela dica :)
20-02-2015 disse:
Abobora e bom para baixar o ácido úrico
20-02-2015 disse:
Oi Valdir, as sementes de abóbora são benéficas para ajudar a reduzir o ácido úrico.
10-02-2015 disse:
muito bem explicado.... o tomate figura na lista de proibidos.
06-02-2015 disse:
Tomate ajuda a reduzir o Ácido Ùrico ?????????
06-02-2015 disse:
Oi Kassia, o tomate é um dos alimentos proibidos para quem apresente níveis de ácido úrico elevados. Obrigada pelo seu comentário e continue nos acompanhando :)
28-01-2015 disse:
minha filha de 9 anos está com acido úrico elevado. o que faço para ajudá-la tendo em vista que nessa idade é complicado impor dietas restritivas.
20-01-2015 disse:
Por Favor podia-me mandar uma lista com os produtos que nao devo comer se tenho o acido urico e costrol alto?? Muito obrigada
03-01-2015 disse:
CARNE DE SUINOS ELEVA O ACIDO URICO?
31-10-2014 disse:
Eu, Luciano: estou tendo problemas com dores nas juntas dos pés,na panturrilha e debaixo de um pé, minha perna fica quente e da umas fiscadas e incha meu joelho e dedos do pé. estou achando q. estou com ácido úrico elevado. Dei-me, envi-me p/ mim alimentos q. não produza ácido?
01-03-2015 disse:
na area vermelha que aparece com a inflamação voce deve colocar gelo,tendo o cuidado de não prejudicar a pele.coloque o gelo dentro de dois sacos plasticos e deixe por 25 minutos.um remedio que me tira a dor é biofenac di.mas o correto é evitar vinho cerveja etc
29-10-2014 disse:
Nelia Oliveira, impressão minha ou você respondeu as dúvidas apenas dos garotos? Também gostaria de saber mais sobre esse mal que atinge uma grande porcentagem da humanidade. Obrigada
21-10-2014 disse:
Por favor minha mãe está sofrendo de tanta dor por causa do ácido úrico. o que ela deve comer e não comer . Aguardo uma lista , muito obrigada e fiquem com Deus Ela é hipertensa e tem glaucoma .....
03-10-2014 disse:
Estou com acido úrico alto gostaria de saber qual alimentação adequada que devo comer tenho 50 anos e tenho pressão alta
07-10-2014 disse:
Olá João, nesses links poderá encontrar uma lista de frutas e verduras boas para baixar o ácido úrico: http://saude.umcomo.com.br/articulo/frutas-para-reduzir-o-acido-urico-6039.html http://saude.umcomo.com.br/articulo/verduras-boas-para-diminuir-o-acido-urico-6688.html Obrigada pelo comentário e continue a acompanhar-nos! ;)
19-09-2014 disse:
Olá, bom dia, li em um artigo que margarina ou manteiga são permitidos para quem tem ácido úrico, já neste leio que não, pessoas nesta condição não podem consumir tais alimentos, e agora, me ajude, fiquei confusa. Abraços.
13-09-2014 disse:
quero uma sugestão para qm tem acido urico alto e glicose de 140, qual e a dieta?
11-09-2014 disse:
frango,ovos, leite, carnes em geral é colesterol ruim, acido urico, virus, radicais livres, cancerigenos e cia....nem é alimento,apenas vicio...vá dimuindo consumo até extinguir a gula...
11-09-2014 disse:
bom dia gostaria de saber se a batata inglesa , baroa,b.doce,pode ser consumida quem esta com acido úrico alto, gostaria desta orientação.. luce
18-08-2014 disse:
Muito bom. Era o que eu queria saber. Parabéns pelas informações.
19-08-2014 disse:
Olá Luis, muito obrigada pelo comentário :) Continue a acompanhar-nos ;)
31-07-2014 disse:
Olá! Excelente matéria!. Adorei o site/ blog! Agradeço pela fantástica fonte de informação que foi postado! Abraços! Daniel Moraes
01-08-2014 disse:
Olá Daniel, muito obrigada por essas palavras valeu :) Assim dá gosto em continuar a fazer mais e melhor :) Continue a acompanhar-nos!
22-07-2014 disse:
gostei muito da matéria
22-07-2014 disse:
Olá Eron, ficamos contentes por ter gostado :) Obrigada pelo comentário e continue a acompanhar-nos!
20-07-2014 disse:
pode comer tods vegetais organicos -frutas ,legumes,cereais sem gluten ... acido urico é coisa das carnes,leite,ovos, refinados,industrializados em geral....
19-07-2014 disse:
gostaria de saber se pode comer,batata inglesa,batata docê,aimpim, repolho, chuchu,tomate. banana, manga, mamaõ.desdeja muito obrigada.
10-07-2014 disse:
chuchu ajuda a diminuir acido urico?
03-07-2014 disse:
seja vegano organico e adeus acido urico,colesterol, hormonios, nitratos cancerigenos e cia vegetais tem todos nutrientes saudáveis ,até a b12....veja no google: mito da proteína animal
02-07-2014 disse:
pra mim foi mt bm saber sobre oq pode e oq nao pode pode mts coisas eu nao sabia
04-07-2014 disse:
Olá Edson, ainda bem que conseguimos ajudar :) Continue a acompanhar-nos!
27-06-2014 disse:
Olá Maria, muito obrigada pelo seu comentário valeu :)
25-06-2014 disse:
esses temas são muito importante, além do sou a.c.s. e vou usar nas minhas visitas
11-06-2014 disse:
gostaria de receber uma tabela de alimentos que são recomendados e que não posso
08-06-2014 disse:
peixe ajuda a baixar o acido urico.
01-03-2015 disse:
não há aqueles que são prejudiciais e aumentam o acido urico no organismo
13-03-2014 disse:
em algumas recomendações proibem a manteiga em outras ela é recomendada o mesmo acontece com o leite. qual sera´ verdade?
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