Quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico

Manter os níveis de ácido úrico estáveis é muito importante para evitar problemas como por exemplo a concentração deste nas articulações e a consequente formação de cristais de urato, que provocam inflamação e dor. Seguir uma alimentação adequada será fundamental para não subir o ácido úrico, ou mesmo reduzi-lo. Neste artigo de umComo.com.br explicamos-lhe detalhadamente quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico.

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Instruções
  1. Antes de saber quais os alimentos que são bons para reduzir o ácido úrico, é importante saber que existem alguns alimentos proibidos para as pessoas que têm os níveis de ácido úrico elevados. Entre eles, destacamos os seguintes:

    • As carnes vermelhas;
    • Os enchidos;
    • O marisco;
    • Peixes azuis;
    • Vísceras;
    • O tomate;
    • Padaria industrial;
    • As gorduras animais presentes no creme de leite e manteiga;
    • As bebidas alcoólicas;
    • As bebidas com gás.
  2. Desta forma, um dos melhores alimentos para reduzir o ácido úrico são as alcachofras, uma vez que este vegetal tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o ácido úrico através da urina. Uma boa forma de aproveitar os seus benefícios é ferver as alcachofras e além de as comer, beber o caldo que resulta do processo de cozedura.

  3. Por outro lado, as cebolas também ajudam a depurar o organismo e a reduzir assim os problemas com o ácido úrico. Como no caso anterior, também se recomenda que ferva as cebolas em água com o suco de um limão e tome umas duas xícaras por dia.

  4. Falando de frutas, as maçãs também são benéficas para reduzir o ácido úrico e uma vez mais, a água das maçãs também. Deverá ferver três maçãs cortadas em um litro e meio de água durante aproximadamente meia hora. Depois, deverá filtrar e beber.

  5. Ao mesmo tempo, devemos procurar seguir uma dieta rica em cereais integrais, amidos e legumes, uma vez que não aumentam a acidez do sangue e ajudam a acelerar a excreção de ácido úrico (uratos) e evitar que se formem cristais nas nossas articulações.

  6. Pelo fato de a carne vermelha aumentar os níveis de colesterol, o consumo de carne de frango é recomendável para aquelas pessoas que pretendam reduzir esta substância no organismo. Os ovos também podem ser incorporados na dieta caso não exista hipercolesterolemia.

  7. Para combater o ácido úrico é fundamental beber muita água, uma vez que é através da urina que eliminamos esta toxina do nosso corpo.

  8. Outros dos alimentos ideais para quem pretenda diminuir o ácido úrico são os alimentos com efeito alcalinizante. Sendo assim, nesta lista de alimentos temos as sementes de abóbora, os coentros, a salsa, a couve, a beterraba, o pepino, o nabo, a cenoura, a alface, o limão, o abacate e o alho que ajudam a reduzir os níveis ácido úrico.

  9. Veja mais conselhos sobre como reduzir o ácido úrico com remédios naturais no nosso artigo.

  10. Se deseja ler mais artigos parecidos a quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico , recomendamos que entre na nossa categoria de Infecções urinárias ou que se inscreva no nosso boletim de novidades.
Conselhos
  • Controle o seus níveis de ácido úrico e não os deixe subir.

Comente, dê a sua opinião, pergunte sobre quais os melhores alimentos para reduzir o ácido úrico :


85 comentários


29-07-2015 disse:
Boa tarde! Fazia tempo que andava mal de um pé, creio que 1 ano mas nada especial, dor aguentava bem de um momento a outro aumentei de peso, de 64 para 78 quilos, aí comecei a ter dor insuportável, analises e acido úrico a 8.4, fiquei triste quando soube que não existe medicação nenhuma para curar, existe para ajudar a baixar (Zyloric),. Comecei imediatamente a pesquisar o porquê? mais triste fiquei quando soube que alimentos faziam aumentar o acido úrico, pois eu quase não os comia nem bebia, ainda mais triste fiquei quando soube os alimentos que preveniam e até o fazia baixar, pois esses são os meus favoritos e que comia dia a dia, e agora??? Deixar de comer tudo? não deixei apenas reduzi ao que já consumia antes, comecei a beber mais agua e introduzi sementes de Linhaça e de Gui, 2 colheres de sopa por dia, no momento que comecei a perder peso as dores foram passando o inchaço desapareceu. Seja 10 dias insuportável de dores, perdi 6 quilos, tenciono voltar para o meu peso de sempre, porque este sofrimento não quero voltar a passar por ele. Perder peso, Cuidado com a boca e Beber muita Agua meio caminho andado. Sigam o conselho deste site porque, creio que foi o único de toda a pesquisa que fiz na Internet e não só onde não encontrei contradições, muito bom mesmo. Felicitações ao site Obrigado ( "Penso" que foi o aumento de peso e falho do meu sistema de produzir mais ou eliminar menos acido úrico)
23-07-2015 disse:
Olá boa tarde! quais as verduras e frutas que posso comer.Meu acido urico deu 7. estou louca de dor em cima do rim direito, a uretra ar doi muito , Nao foi confirmado por nao calaculo porque não aparece ,
16-07-2015 disse:
Posso comer arroz feijão e legumes, quais são os legumes e verduras e grão permitido pra quem tem ácido úrico?
08-07-2015 disse:
Na secção dos peixes o safio e o salmão são bons ou não para o ácido úrico e o frango é bom é que já vi o s e o não. Obrigada.
06-07-2015 disse:
Fiz análises,e tenho 8,3 de acido urico,e tenho várias infecçoes urinarias,será que tem relacionamento,pois tenho tabém muitas dores nas articulações,o que me aconselha.
06-07-2015 disse:
boas tades, venho perguntar a v.ª opinião e ao mesmo tempo perguntar, quais os alimentos que devo comer para baixar o acido urico,peço-lhes que me imformem todo oque posso comer,desculpem-me o que lhes estou a pedir, mas estou sem tempo para lhes dizer mais, com os agradecimentos. Pedro Pereira de deus.
05-07-2015 disse:
Gostaria de ter a certeza o tomate é bom para o ácido úrico é que já vi em vários sites que é muito bom para reduzir.
07-07-2015 disse:
Oi Anabela, o tomate não é recomendável se o que você quer é reduzir o ácido úrico. Obrigada pelo comentário e continue acompanhando o nosso site ;)
04-07-2015 disse:
O acido úrico fica sempre no sangue para sempre ou poderá ser passageiro, agradecia uma resposta vossa.Obrigada.
02-07-2015 disse:
Gostei muito do artigo, vai nos ajudar muito. Gostaria de saber se o espinafre faz ácido úrico. Qual a margarina pode ser usada, uma vez que a pessoa tem colesterol.
01-07-2015 disse:
Boa tarde, fiz exame esta semana e deu 7,8 acido urico, o medico com quem estou ou talves vou trocar, pediu que eu somente evitar carne vermelha. estou tomando alopurinou e conchixina. vendo esta materia queria ajuda numa dieta olu seja que realmente não posso come e o que melhor posso comer. Muito grato.
25-06-2015 disse:
Sofro com esse problema no pé como faço para diminuir essa dor
23-06-2015 disse:
BOA TARDE ESTOU COM O ÁCIDO ÚRICO ALTERADO AO NÍVEL DE 9,2 COMO FAÇO PARA DIMINUO DE FORMA EFICAZ E SEGURA JA CORTEI A CARNE VERMELHA E A CERVEJA A UM MÊS E SINTO INCOMODADOS NO MEU CALCANHAR .
23-06-2015 disse:
Muito bom, tirei dúvidas que bateu Sertinho com a que meu médico falou. Muito bom.
23-06-2015 disse:
Oi Augusto, que bom que as informações foram úteis para você! Obrigada pelo seu comentário e continue nos acompanhando :)
13-06-2015 disse:
Otimo essas orientações muito obrigada. Pergunta o abacaxi para quem tem acido urico e proibido.
08-06-2015 disse:
Parece que sou o vencedor! Meu acido urico atingiu 11.5!!! Vou tentar uma reeducação alimentar urgente!
03-06-2015 disse:
Acido urico 7, 9 Que posso comer Qual a dieta
03-06-2015 disse:
Tenho ácido úrico no sangue tenho muita dor nas articulações
23-05-2015 disse:
o artigo é interessante,
26-05-2015 disse:
Oi Altino, que bom saber! Muito obrigada pelo comentário e continue nos acompanhando :)
20-05-2015 disse:
FERNANDA PF ME FALE SOBRE A QUINOA,TO COM O ACIDO URICO ALTO TOMO 2 COLHERES DE QUINOA ANTES E 2 DEPOIS DA ACADEMIA, POSSO CONTINUAR TOMANDO?
15-05-2015 disse:
Fiz exame de sangue e acusou 5.1 de acido úrico, quais alimentos ajuda a combate.ho Gostaria de receber uma dieta, embora tenho acompnhamento médico. Grata.
14-05-2015 disse:
peixes que posso comer.....tenho ácido úrico
29-04-2015 disse:
Olá Nelia gostei muito das informações mais, na pagina acima fala do frango, que é recomendável para quem quer se livrar do acido úrico só que o frango rico em purina a principal causado do acido úrico.
12-05-2015 disse:
Olá Afonso, a questão é que uma dieta sem proteína também é danosa para o organismo, principalmente por longos períodos, portanto, dentre os tipos de carne, a de frango seria preferível.
14-04-2015 disse:
olá, boa noite, estou com o acido urico 8.50, quais os alimentos posso comer para controlar essa taxa. É verdade que fazer uso de anti-inflamatórios pode causar essa alteração? obrigada, maria do rosario amaral.
13-04-2015 disse:
tenho acido urico alto 7,8, glicose de 123, sou hipertensa, pode me ajudar sem remedio?
12-05-2015 disse:
Não! É essencial utilizar medicações que controlem imediatamente esses exames alterados para que estes não causem MAIS problemas como problemas renais e cardiovasculares. Depois de controlados, é possível através da alimentação e perda de peso, reduzir dosagens ou até deixar de tomar medicações com disciplina e acompanhamento médico e nutricional. Cuidado!
12-04-2015 disse:
Pra mim foi muito util as informacoes, vao me ajudar a reduzir o meu ácido úrico q deu alto, 7.9, preciso fazer uma dieta. Obg
14-04-2015 disse:
Oi George, que bom saber que as informações foram úteis para você! Muito obrigada e continue nos acompanhando :)
10-04-2015 disse:
Iogurte Desnatado + Coalhada Desnatada, faz mal ou não?
10-04-2015 disse:
Foi muito util mas qual remedio natural posso tomar? Estou com gota obrigado
10-04-2015 disse:
Oi Marli, quanto a medicamentos essa informação deve ser dada pelo seu médico. Obrigada pelo comentário e continue nos acompanhando :)
08-04-2015 disse:
sim foi útil meu acido úrico esta no limite terei que fazer esta dieta e repetir o exame + - em 60 dias para ver se reduziu? outra carne de suína é indicada? obrigado
31-03-2015 disse:
meu acido urido de vez quando fica alto que nao consigo andar me envie favor ok posso comer e ok nao posso favor
17-03-2015 disse:
Nélia amei as dicas, muito grata ;)
17-03-2015 disse:
Vocês "enchem muita linguiça". Por que não ir diretamente ao assunto? Há que se ter objetividade! As pessoas não tem muito tempo prá ficar ouvindo blá blá blá! Sejam objetivos!
13-03-2015 disse:
Olá! Conforme consulta médica, a possível dor no pé esquerdo pode ser por ácido úrico, a ser confirmada por exame de sangue. Gostaria de receber mais informações sobre alimentação, frutas e líquidos para redução do ácido úrico. Obrigado.
17-03-2015 disse:
Oi Marcos, aqui poderá encontrar mais informações acerca do ácido úrico: http://saude.umcomo.com.br/o-acido-urico/ Muito obrigada pelo comentário e continue nos acompanhando :)
07-03-2015 disse:
Amei essa página , é maravilhosa , de grande utilidade para ajudar as pessoas que precisam. Muito obrigada.
10-03-2015 disse:
Oi Maria, muito obrigada pelo seu comentário :) Continue nos acompanhando!
05-03-2015 disse:
qualquer carne produz colesterol ruim,ácido nocivo,virus, radicais livres, gluten inflama,engorda pois nem é absorvido....somos alcalinos ,precisos de dieta vegana,vegetais produzem tudo que precisamos
03-04-2015 disse:
Oi eu amei todas as informações, eu tenho colesterol e acido urico alto, ,e através do que eu aprendi .o que posso e que nao posso comer e beber. Obrigado por tudo bjs
07-04-2015 disse:
Oi Elzeni, que bom saber isso! Muito obrigada e continue nos acompanhando :)
05-03-2015 disse:
oi boa noite estou sofrendo com pedras nos rins oriundas do acido urico o que nao devo comer e o que e melhor pra mim acabar com esse trem grato. evaristo araxa mg
01-03-2015 disse:
uma coisa otima para evitar presença de acido urico no organismo é fazer exercicios aerobicos tres vezes por semana por pelo menos 45 minutos
03-03-2015 disse:
Oi Marcos, muito obrigada pela dica :)
20-02-2015 disse:
Abobora e bom para baixar o ácido úrico
20-02-2015 disse:
Oi Valdir, as sementes de abóbora são benéficas para ajudar a reduzir o ácido úrico.
10-02-2015 disse:
muito bem explicado.... o tomate figura na lista de proibidos.
06-02-2015 disse:
Tomate ajuda a reduzir o Ácido Ùrico ?????????
06-02-2015 disse:
Oi Kassia, o tomate é um dos alimentos proibidos para quem apresente níveis de ácido úrico elevados. Obrigada pelo seu comentário e continue nos acompanhando :)
28-01-2015 disse:
minha filha de 9 anos está com acido úrico elevado. o que faço para ajudá-la tendo em vista que nessa idade é complicado impor dietas restritivas.
12-05-2015 disse:
Procure um nutricionista que irá calcular uma quantidade restrita porém adequada para não atrapalhar o crescimento e desenvolvimento da sua filha!
20-01-2015 disse:
Por Favor podia-me mandar uma lista com os produtos que nao devo comer se tenho o acido urico e costrol alto?? Muito obrigada
03-01-2015 disse:
CARNE DE SUINOS ELEVA O ACIDO URICO?
31-10-2014 disse:
Eu, Luciano: estou tendo problemas com dores nas juntas dos pés,na panturrilha e debaixo de um pé, minha perna fica quente e da umas fiscadas e incha meu joelho e dedos do pé. estou achando q. estou com ácido úrico elevado. Dei-me, envi-me p/ mim alimentos q. não produza ácido?
01-03-2015 disse:
na area vermelha que aparece com a inflamação voce deve colocar gelo,tendo o cuidado de não prejudicar a pele.coloque o gelo dentro de dois sacos plasticos e deixe por 25 minutos.um remedio que me tira a dor é biofenac di.mas o correto é evitar vinho cerveja etc
29-10-2014 disse:
Nelia Oliveira, impressão minha ou você respondeu as dúvidas apenas dos garotos? Também gostaria de saber mais sobre esse mal que atinge uma grande porcentagem da humanidade. Obrigada
21-10-2014 disse:
Por favor minha mãe está sofrendo de tanta dor por causa do ácido úrico. o que ela deve comer e não comer . Aguardo uma lista , muito obrigada e fiquem com Deus Ela é hipertensa e tem glaucoma .....
03-10-2014 disse:
Estou com acido úrico alto gostaria de saber qual alimentação adequada que devo comer tenho 50 anos e tenho pressão alta
07-10-2014 disse:
Olá João, nesses links poderá encontrar uma lista de frutas e verduras boas para baixar o ácido úrico: http://saude.umcomo.com.br/articulo/frutas-para-reduzir-o-acido-urico-6039.html http://saude.umcomo.com.br/articulo/verduras-boas-para-diminuir-o-acido-urico-6688.html Obrigada pelo comentário e continue a acompanhar-nos! ;)
19-09-2014 disse:
Olá, bom dia, li em um artigo que margarina ou manteiga são permitidos para quem tem ácido úrico, já neste leio que não, pessoas nesta condição não podem consumir tais alimentos, e agora, me ajude, fiquei confusa. Abraços.
13-09-2014 disse:
quero uma sugestão para qm tem acido urico alto e glicose de 140, qual e a dieta?
11-09-2014 disse:
frango,ovos, leite, carnes em geral é colesterol ruim, acido urico, virus, radicais livres, cancerigenos e cia....nem é alimento,apenas vicio...vá dimuindo consumo até extinguir a gula...
11-09-2014 disse:
bom dia gostaria de saber se a batata inglesa , baroa,b.doce,pode ser consumida quem esta com acido úrico alto, gostaria desta orientação.. luce
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