Que alimentos posso comer se tenho gota


Que alimentos posso comer se tenho gota

A gota é uma doença metabólica em que o corpo apresenta uma dificuldade para processar os sais de urato afetando principalmente os rins e articulações, o que se pode transformar numa patologia dolorosa. Se lhe foi diagnosticado a gota, certamente já saberá que a alimentação baixa em ácido úrico é fundamental para evita que esta doença se agrave e se transforme em desconfortos e dores, por isso em umComo.com.br mostramos-lhe que alimentos pode comer se tem gota e quais os alimentos que deve evitar.

  • As proteínas


    Se sofre de gota deve estar muito atento ao seu consumo de proteína animal. O consumo de carne de bovina e suína deve ser moderado em extremo, pois fomenta a produção de ácido úrico tal como os mariscos, por isso limite o seu consumo para um par de vezes por semana. Os enchidos e patês também não são adequados para o a sua dieta diária por isso não abuse deles. Os ovos são recomendáveis mas não deve passar de quatro por semana. O tofu, bem como a soja ou o grão-de-bico (preparados ligeiramente) são excelentes formas de obter proteínas sem aumentar os níveis de ácido úrico.

  • Os láteos


    Os produtos láteos podem ser incluídos na dieta de quem padece de gota, mas é recomendável optar pelas versões mais ligeiras ou desnatadas no caso do leite, do iogurte, dos cremes de leite (natas), etc, e preferir sempre os queijos com menos gordura.

  • Frutas e verduras


    Quem sofre de gota deve limitar o consumo de tomate, aspargos, lentilhas, ervilhas, couve-flor e cogumelos por serem ricos em purinas, o que faz com que se gere ácido úrico. Os vegetais ricos em fibra como os espinafres e o brócolis são recomendados, uma vez que ajudam a eliminar o ácido úrico do sangue, o mesmo acontece com as frutas. Por isso acrescente estes alimentos à sua dieta diária e sentir-se-á muito melhor.

  • Cereais, farinhas e frutos secos


    Os frutos secos são ricos em fibra e muito bons para o organismo, mas de forma alguma deve abusar do consumo destes alimentos, lembre-se que também têm um importante conteúdo de gordura. Os cereais integrais, o arroz, o trigo e a aveia são importantes fontes de fibra que oferecem boas qualidades às pessoas que sofrem de gota, por isso pode acrescentá-los à sua dieta. Evite as farinhas e açúcares processados, bem como os produtos que não conferem nada ao seu organismo como os doces e os bolos.

  • Bebidas


    O álcool é muito prejudicial para as pessoas que sofrem de gota por isso é necessário limitar ao máximo o seu consumo, pois impede a correta expulsão do ácido úrico do corpo. Beba água em abundância e líquidos, infusões por exemplo, ou sucos naturais e alimentos que o ajudem a se manter constantemente hidratado e a expulsar as toxinas através da urina.

  • Avaliação médica


    Se tem problemas com o ácido úrico ou sofre de gota é importante que visite um médico com frequência para fazer exames regulares e seguir a preceito as indicações do seu médico para ter uma vida tranquila e saudável.

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38 comentários


25-11-2014 disse:
tenho asidurico alto euposo comer aveia cereal integral
28-11-2014 disse:
Olá Onecio, pode comer aveia sim, a aveia não vai aumentar mais o seu ácido úrico. Obrigada pelo seu comentário e continue seguindo as nossas novidades! ;)
06-11-2014 disse:
que tipo de peixe posso comer se tenho gota
24-10-2014 disse:
me foi muito util , precisava urgente das informaçoes
28-10-2014 disse:
Olá Adalberto, ainda bem que as informações foram úteis :) Obrigada pelo seu comentário e continue a acompanhar-nos! ;)
14-10-2014 disse:
meucunhado descobriu que tenhe gota pofavor quais frutas pode comer qual tipo de feijâo pode comer se pode frango
21-09-2014 disse:
o tomate para quem tem gota é prejudicial
21-09-2014 disse:
tenho gota gostaria de uma dieta com mais detalhes de alimentos
20-09-2014 disse:
Gente ! excelente este artigo, ajuda bastante para tiara dúvidas e ajudar como se alimentar melhor. Valeu.
23-09-2014 disse:
Olá Rosália, muito obrigada por essas palavras valeu :) Continue a visitar-nos em umcomo.com.br! ;)
10-09-2014 disse:
eu descobri depois de tanto tratamento incorreto que as dores por todo corpo era de acido úrico. tem sido difícil pois trb fora e sofro muitas dores ainda estou com menos de um mês de tratamento.preciso de uma dieta especificada para meu dia á dia.
30-08-2014 disse:
bom dia eu estou com acido urico e com gastriti
02-09-2014 disse:
Olá Janailson, nesses links pode encontrar as indicações relativas à alimentação para quem tem ácido úrico e gastrite: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-comer-se-tenho-gastrite-3452.html http://saude.umcomo.com.br/articulo/quais-os-melhores-alimentos-para-reduzir-o-acido-urico-2345.html Obrigada pelo seu comentário :)
27-08-2014 disse:
Tenho gota. Estou com dúvidas sobre posso comer feijão e alface
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