Comer saudável
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2 artigos
![Alimentos ricos em vitamina B3](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/7/5/4/alimentos_ricos_em_vitamina_b3_23457_300_150.jpg)
A vitamina B3, vitamina PP ou niacina é uma vitamina do complexo B que desenvolve e auxilia diversas funções em nosso corpo. Apesar dos seus benefícios não serem amplamente divulgados, ela é parte da nossa alimentação e pode nos ajudar muito a ter uma vida saudável. Chamada também de ácido nicotínico...
![Como fazer uma reeducação alimentar](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/5/3/como_fazer_uma_reeducacao_alimentar_13352_300_150.jpg)
Dificuldade média
Com a quantidade de tentações alimentares que existem hoje em dia, torna-se difícil seguir uma alimentação saudável. A comida rápida parece ser a melhor opção para quando não temos tempo de cozinhar, em festas sempre existem sobremesas calóricas a chamar por nós e temos a sensação que os pratos menos...