Como aliviar a dor no joelho naturalmente
O dor no joelho é um sintoma muito comum em muitas pessoas, pode ser a causa de um mau jeito, uma lesão esportiva ou condições e doenças mais graves como tendinite, artrite ou artrose, entre outras. Os joelhos ao suportar todo o tipo de movimentos e o peso do corpo é uma das articulações que mais se ressente, o que vai se agravando com a idade, já que sofrem um importante desgaste natural. Além dos tratamentos médicos que devemos seguir estritamente para resolver os problemas que afetam nossos joelhos, também podemos recorrer a certos métodos inofensivos que nos ajudarão a aliviar a dor no joelho naturalmente. Mostramos a você os mais eficazes neste artigo de umComo.com.br.
Passos a seguir:
Um método muito popular e eficiente para aliviar a dor no joelho naturalmente é o de aplicar frio na articulação, sobretudo quando está inflamada por causa de uma batida ou uma tendinite. Para isso, você pode utilizar bolsas de gelo e inclusive compressas frias, mas nunca aplicar o gelo diretamente sobre a pele. É importante usar uma toalha ou um pano para cobri-la e evitar que entre em contato direto com a pele.
Do mesmo modo, os pacientes que sofrem de dores crônicas nos joelhos, em que não ocorre inflamação, encontram alívio da zona com a aplicação de calor. Use uma bolsa de água quente, compressas quentes e inclusive uma almofada elétrica se este for o seu caso.
Outra opção para aliviar a dor no joelho naturalmente é realizar massagens suaves sobre a zona dolorida utilizando azeite de oliva. Este líquido dourado é um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existem e, além disso, ajuda a estimular a circulação sanguínea. Para experimentá-lo, você pode realizar uma massagem com azeite de oliva duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Faça-o com movimentos circulares e suaves sobre a zona na qual sente dor.
O óleo de coco também possui propriedades anti-inflamatórias que são eficientes para aliviar dores articulares. Esquente meia xícara de óleo de coco até que esteja morno e faça uma massagem suave no joelho.
Do mesmo modo, outro excelente anti-inflamatório natural são as folhas de repolho. De fato, são utilizadas em banhos e cataplasmas quentes para aliviar todo o tipo de inflamações externas. Para aplicar nos joelhos, você só precisa esmagá-las antes e colocá-las sobre a articulação cobrindo a zona com uma venda ou segurando-as com uma joelheira.
Muitas ervas naturais oferecem propriedades medicinais muito potentes para aliviar a dor nas articulações e, entre elas, a de joelho. Entre todas, destacamos a grande ação anti-inflamatória do gengibre e da camomila. Não hesite em preparar e tomar uma infusão por dia de alguma destas ervas, elas proporcionam grandes benefícios para a saúde em geral.
Além destes remédios naturais para aliviar a dor no joelho, também é importante realizar exercícios de baixo impacto. Ajudam a reduzir os incômodos articulares, desde que não seja intenso demais. O uso de calçado cômodo é outra medida a ter em conta, já que é favorável para redistribuir o peso do corpo e diminuir o estresse sobre os joelhos.
Lembre-se que antes de qualquer coisa é imprescindível ir ao nosso médico ou ortopedista se as dores de joelho forem persistentes e intensas. Será necessário que ele examine nosso caso em particular e nos prescreva o tratamento mais adequado para isso.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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