Como reduzir o nível de glicose no sangue

Como reduzir o nível de glicose no sangue

A hiperglicemia ocorre quando os níveis de glicose no sangue são demasiado altos, devido ao organismo não possuir a quantidade suficiente de insulina ou esta estar demasiado escassa. Trata-se de uma condição que muitas pessoas com diabetes sofrem e que pode provocar sintomas como boca seca, fraqueza, necessidade frequente de urinar e inclusive coma diabético se não receber o tratamento médico. É possível também favorecer a descida de açúcar com alguns hábitos de vida saudáveis e no seguinte artigo de umComo sobre como reduzir o nível de glicose no sangue mostramos-lhe todos.

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Instruções
  1. É conveniente que primeiro verifique o seu nível de glicose no sangue com um glicosímetro. A sua leitura pré-prandial (antes de comer) deve estar entre 90 e 130 miligramas por decilitro (mg/dl). O seu nível pós-prandial (depois de comer), não deve ser superior a 140 mg/dl. A hiperglicemia define-se medicamente como uma leitura de glicose superior a 180 miligramas por decilitro e deve ser tratada medicamente de forma imediata apenas se detetada, uma vez que caso contrário pode acarretar problemas de saúde muito graves.

  2. Uma das medidas imprescindíveis que deverá adotar para reduzir o seu nível de glicose será restringir e diminuir o consumo de açúcar diariamente. Tanto os açúcares refinados como os que se obtêm da fruta são açúcares simples, os quais são convertidos em glicose de forma muito rápida durante a digestão. Isto faz com que os níveis de glicose no sangue aumentem de forma excessiva, por isso recomendamos-lhe que controle a sua ingestão de açúcares.

  3. Outra recomendação para os pacientes que têm os níveis elevados de glicose no sangue é que tentem comer uma menor quantidade de alimentos às refeições. O melhor é comer porções mais pequenas e repartidas em diferentes momentos do dia, esta simples mudança pode levar a uma descida de açúcar importante. Além disso, isto facilitará também a digestão dos alimentos e, por conseguinte, o seu trânsito intestinal.

  4. Continuando com as indicações alimentares, é importante também que aumente a ingestão de fibra dietética. Recomenda-se o consumo de alimentos ricos em fibra solúvel como as lentilhas, os feijões, a cenoura, os brócolis, a aveia... uma vez que este tipo de fibra ajuda a desacelerar o processo de absorção de açúcares regulando assim os níveis de glicose no sangue. Além disso, faz com que a absorção de gorduras também seja mais lenta e favorece o controle do colesterol.

  5. A prática de exercício físico aumenta a sensibilidade à insulina e quando se exercita o corpo, este utiliza a glicose como fonte de energia pelo que favorece a sua descida. Faça exercício de forma regular e tenha em conta que atividades como correr, nadar ou andar de bicicleta fazem com que o seu corpo queime mais calorias sendo assim mais eficientes.

  6. Este artigo é meramente informativo, em umComo.com.br não temos a capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamo-lo a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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Necessita
  • Glicosímetro
Conselhos
  • Se tem uma glicêmia de 240 mg / dl, não faça exercício. Você tem cetonas, um ácido, presente na corrente sanguínea. O exercício fará com que a sua glicose presente no sangue aumente ainda mais. Visite o seu médico para detectar as mudanças de estilo de vida que reduzam os seus níveis de glicose de forma segura.

Comente, dê a sua opinião, pergunte sobre como reduzir o nível de glicose no sangue :


77 comentários


26-06-2016 Fátyma disse:
Eu gostaria de saber pq minha glicose diminui quando me alimento. Teste de hoje: jejum 138 pós prandial: 114 (feito 2h depois de me alimentar). Devo destacar que sempre realizei exames e sempre deram essa diferença. Pós prandial sempre inferior ao exame de jejum
12-06-2016 Adelina lopes moura disse:
A minha mäe e diabetica a glicemia veio pra 26 e agora permanece 256 a326 o que fazer ela toma medicaçäo metformina.
06-06-2016 Sueli Ferreira de lima disse:
Ok devo fazer p reduzir meu diabetes Pois todos os dias faço uma hora de caminhada E por tanto não baixa e tomo metformina três vezes ao dia
30-05-2016 Priscila oliveira silva disse:
Oi boa noite nome e Priscila mim vovó ta Açúcar ta alta 300mg cou uma a alimentos que reduzir
12-05-2016 Marilena da Silva Villar Santos disse:
Boa noite! sou Marilena Villar ,moro no Espirito Santo e me encontro muito preocupada com o estado de saúde da minha mãe.Ela tem 74 anos e desde 04 de maio o nivel de diabetes dela não baixa estive com ela no ponto socorro as pressa pois estava com o nível de glisemia altissimo 479 ela tomou 4 isulinas com 6 unidades .Então após uma madrugada apreensiva ela recebeu alta com diabetes em 203,desta data em diante comecei uma dieta rigorosa com um cardápio sugerido de vcs mais não surgiu efeito pois ela todos os dias esta com diabetes altíssimo 592 .Ela ja toma a muitos anos todos os dias pela manhã Metformina 850mg ,glimenclamida 0,5 mg ,e a noite toma de novo. Gostaria de uma ajuda de especialistas nessa doença terrível .obrigado.!
09-05-2016 Jose Abdenes de Jesus disse:
Senti tonturas e sensação de desmaio fazendo caminhada, ai fiz um exame de glicemia, colesterol e triglicemia, a glicemia deu 113mg/dl e me consultei com um medico mostrando o exame e ele me passou uma poção de medicamentos para diabete durante 40 dias seguido de uma dita alimentar e me autorizou a fazer os mesmos exames mais hemoglobina glicosada após o termino dos medicamentos. Mais os medicamentos não surtiu efeito. Ai veio o resultado do segundo exame e a glicemia aumentou para 133, então ele receitou uns medicamentos ainda mais forte entre eles um medicamento para diabete tipo 1 que ser usado para diabete tipo 2 e mesmo assim os sintomas de tonturas não passaram, o que devo fazer, estou impossibilitado de realizar minhas atividades no meu serviço, pois o meu serviço depende muito do meu condicionamento físico e qualquer esforço físico que faço eu passo mal.
25-04-2016 claudia disse:
Preciso faser um exame onde vou ingerir uma dose de glicose Só q a minhataxa de glicose tá alta O q faço p baixar rápido
19-04-2016 Graça disse:
Amei essa matéria!! Estou com a glicose um pouco acima do normal, vou seguir esses 06 passos!!
16-04-2016 Luciano disse:
Olá Dra. Sara, boa tarde! Minha esposa fez um exame há cerca de 3 meses atrás e a glicose dela estava 180, ela foi ao médico, onde foi administrado alguns tipos de medicamentos e uma mudança no hábito alimentar....todavia, minha esposa é um pouco chata quanto ao ingerir os alimentos, pois não gosta disso, não gosta daquilo...diz que não gosta de verduras e legumes exceto batata além de gostar muito daquele veneno chamado de guaraná natural...eu disse pra ela que batata seria rico em carboidrato e seu consumo excessivo poderia ser prejudicial a sua saúde em virtude do status de seu exame... pouco me ouviu e quase todos os dias fazia consumo de batata e laranja(consumo de cerca de 5 laranjas), porém graças a DEUS abandonou o danado do suco(veneno) de guaraná natural... após 2 meses que ela fez o primeiro exame informado acima, ela fez outro, sua glicose estava 139...diminuiu um pouco em relação ao primeiro exame, porém ainda está fora do padrão né? Podemos afirmar que com esses resultados, ela seria uma paciente diabética? Ou sua glicose está alta em virtude de seu consumo alimentar?
03-04-2016 Lia disse:
Quando minha glicose sobe muito tomo um chá de carqueja bem forte ajuda a abaixar caferana ou figatil também é bom bater umas 5 folhas no liqüidificador com um copo de água coar e beber . Muitas vezes a glicose não baixa por causa do sistema nervoso já observei que quando passo por situações estressantes ou quando fico nervosa e irritada e preocupada minha glicose sobe e não consigo baixá-la mesmo cuidando da alimentação fazendo exercícios e tomando remédios e chás. No meu caso sei que esses fatores influem na alta da taxa de glicose em meu organismo. Quando é por causa de algum excesso alimentar baixa com dieta e chás.
29-03-2016 Sonia disse:
descobrir a minha glicose a 240 ml , o que faço para abaixar rápido???
17-03-2016 vicente jose vieira dos santos disse:
a eu so queria saber o que eu devo comer durante o cafe da manhan no almoço e na janta?
02-03-2016 MARISE GONÇALVES PEREIRA disse:
MINHA MÃE TIVE AVC, NÃO FALA, NÃO ENXERGA, NÃO ANDA. E A GLICEMIA MUITO ALTA, TOMA INSULINA ALANTUS E A HUMANA NO DECORRER DO DIA. ALIMENTA COM DIETA INTERAL PELA SONDA. O QUE PODERIA TOMAR PARA AJUDAR NA GLICEMIA.?,
03-02-2016 aristeu bittencourt nogare disse:
Como reduzir o nível de colesterol no sangue e também de glicose.
30-01-2016 claudio candido de jesus disse:
oi tem um rapaz que publicou que se pegar 100 gramas de abobora amarela e bater no liquidificador e tomar e bom paa baixar a diabetes ta so nao entendi 100 gramas de aboboras e quanto de agua ou leite .....me responda por favor
06-01-2016 nildo disse:
andar de bicicleta melhora a vida do diabetico
15-11-2015 waldir rodrigues disse:
não entendi nesta mesma pagina fala para eu caminhar ai tem um comentário que eu não posso caminhar.....tom com 254mg medido agora no glicosimentro, sudorese no rosto
19-01-2016 anisio disse:
valdir olha eu tomei o suco de abobora durante 30 dias e uma bença baixou colesterol glicose triguicerides .tome assim 100 gramas de abobora de fazer doce a mesma que fala abobora de porco. compre pedaços nas quitandas .bata no liquificador sem açucar tome 30 dias pode fazer a sua alimentaçao depois de 40 minutos depois faça o exame e mimi faje DEUS abencoe
25-10-2015 Dursina piza costa disse:
Estou perdendo proteina na urina minha glicose é 260 ,faço exercício ,e hidri 3 vezes por semana um é as 14:hs e a outra ad 19: hs não consigo baixar o nivél me ajudem pfv.
19-01-2016 anisio disse:
dursina como vi seu comentario e vc pede ajuda .olha eu tava com glicose alta triguicerides alto e colesterol alto. sabe o que mim ajudou e vai ajudar voce. abobora.e suco de abobora em jejum bata 100 gamas no liquidificador e beba sem açucar.em jejum depois de 40 minutos pode se alimentar.30 dias faça o teste e verá .obs tem que ser abobora da casca amarela aqui mg a gente fala abobora de porco ou de fazer doce .esperimete 30 dias e faça o exame e mim fala DEUS TE abençoe faça o teste
15-09-2015 jose elias albano disse:
BOM DIA. Estou preste a fazer uma cirurgia de asofago de barret e,estou com formigamento nas extremirades dos dedos do pe esquerdo, isso e sinal de colesterol ou glicose alta?
30-08-2015 Lucimar disse:
Minha gleucimia ta de 240 quero uma dica pra estou comendo verduras fermentada xuxu quiabo repolho cenora essas pode comer
20-08-2015 Antônio Carlos Fontsna disse:
Hoje fui ao Laboratório apanhar meus exames de glicemia , fiquei surpreso com um nível de Glicose 363mg:dl Hemoglobina glicada HbA1c 10.3% GME 249 mg/dl
27-07-2015 sandra fagundes disse:
Minha mãe está com a glicose muito alta 470 o que devo fazer?
24-07-2015 regina maria coutinho disse:
estou com 90 de glicose no sangue ,estou preocupada porque eu não tinha tudo isso, pois aumentou do ano passado para cá. Tomara que apareça alguma solução.
07-07-2015 Patricia lima disse:
Minha mãe tem diabetes,ele tomar seus remédios diariamente mas quando vou medir a glicemia só da de 300 p cima o q faço? Quero algo p baixar um pouco mais eu fico triste ao ver minha mãe tão fraca.
07-07-2015 Sara Viega disse:
Oi Patricia, nesse link encontrará algumas dicas para conseguir baixar o nível de glicose no sangue: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-reduzir-o-nivel-de-glicose-no-sangue-1443.html
23-06-2015 Francisco disse:
Como reduzir os sintomas da diabetes
12-05-2015 JOSELMA FERNANDES disse:
BOM DIA TENHO DIABETES GESTACIONAL, OQUE POSSO FAZER? MEU NENÊ PODE NASCER COM PROBLEMAS, OQUE DEVO COMER, PORQUE ACHO QUE DIETAS NÃO POSSO FAZER POR ESTAR GRAVIDA.
02-05-2015 Valéria Gerimias Citron disse:
Meu filho teve uma alta de glicose 135 no dia em que ele passou mal mas no dia seguinte foi de 103 e no terceiro dia 70 então não sei bem o que aconteceu mas ja esta normal graças a Deus ele esta bem, não sei dizer pois não tem ninguém na família com tendencia a diabetes e por isso que fiquei desesperada, e gostaria de saber se isso é motivo para uma atenção especial não quero ficar sem saber para a segurança no caso de realmente passar por esta situação novamente obrigada
06-06-2015 rosangela disse:
Valeria,você tem sim que ter atençao.fiz um exame de rotina do meu filho de 10 anos deu 99 mas nao tive cuidado e dai se agravou e ele esta diabedico.
28-04-2015 Valéria disse:
Meu filho tem 3 anos e 5 meses e passou mal na escola estava brincando de bola e trombou com uma amiga , e a pressão dele abaixou ele nunca teve problema deste jeito, levei ao posto e fizeram o exame e o resultado na hora foi 135 será caso de diabete ou só um aumento sem importancia........
22-04-2015 LEONARDO disse:
MINHA MÃE TEM O DIABETE ALTISSIMO NA PARTE DA TARDE AS X IRÁ PARA 350. EU NÃO SEI O QUE PODE SER ISSO MINHA MÃE TEM UM CUIDADO ESPECIAL COMIGO EU NAO SEI O QUE PODE SER ISSO . EU NAO SEI O FASER MAIS ....LEO
21-04-2015 Fatima Maria Bretas Araújo disse:
Como diminuir a glicose que está 104?
16-04-2015 aurea da silva Magalhães disse:
Com que eu controlo a glicose do meu sangue que remedio que eu tenho que tomar o que eu tenho que comer
28-03-2015 suely disse:
poderia acrescentar que alimentos podem ser consumidos . tipos frutas e que alimento substitui o carbodrato no cafe da manha , no lanche , na janta .
18-02-2015 vilma maria carmo disse:
oi bom dia sou vilma: estou estou com minha glicose 170 como faço para baixar estou apavorada me ajude por favor
10-02-2015 Odila Maria Stafuzza disse:
Estou com minha glicose 132 em jejum sou pré-diabético,o máximo em jejum foi 125 estou assustada ,tomo Glifage XR 500 . O que comer p/ abaixar.
03-02-2015 eliane disse:
estou com minha glicose em 249 o que faço para diminuila.
28-01-2015 ANDRE FABIANO disse:
estou com minha glicose em 110,o que devo fazer para diminuir? obrigado
08-12-2014 mara silva disse:
Bom dia! meu namorado tem 56 anos e estar com a glicemia 378 e eu não sei como ajuda-lo mesmo com dieta e remedios não baixa.por favor me ajude a ajuda-lo. Grata!
25-12-2014 julio disse:
sara,boa tarde,ele e considerado diabetico,a diabete tem cura...ele passar a reduzir comidas calorenta,30 minutos de caminhadas de dia e 30 a noite,porem 10 minutos queimando calorias,ex: andar rapido....e corta o açucar e massa...o pancrias passarar produzir insurina novamente atravez do exercicio e a nivel de glicose abaixara.....
24-11-2014 Silva disse:
Viver da Luz dá resultados a 100%
23-11-2014 Dirce disse:
as frutas que podem comer para diminuir aglicose
13-11-2014 josé dias disse:
estou com a glicose a 140. Como todos os dias fruta no intervalo das refeições: pêros , maças e yogurtes e por vezes laranjas...qual o tipo de fruta que não devo comer para baixar a glicose? Obg
14-12-2014 pedro junior disse:
o negócio de comer frutas precisa aliar com amendoins por exemplo, castanha de caju, algum grão, nunca pura porque aí dá pico de glicose e com os grãos não.
15-12-2014 Sara Viega disse:
Olá Pedro, muito obrigada por essas dicas valeu ;)
26-10-2014 Dirce disse:
O que posso comer para reduzir a glicose
02-10-2014 Edvaldo pereira santana disse:
estou com açúcar alto,quais as frutas que devo evitar? pois sou louco por elas obrigado.
23-09-2014 Nelson disse:
peça que se alimente de rabanete com limão siciliano e pouco sal. verá como o resultado aparecerá.
23-09-2014 edson disse:
Olá! Meu pai está com a glicose alta chegando até 500 as vezes, nem com remédio está baixando, o que fazer para baixar?
19-01-2016 anisio disse:
suco de abobora em jejum abobora de fazer doce abobora de porco como a gente diz aqui em mg ....100 gramas de abobora da casca amarela bata no liquificador toma em jejum depois de 40 minutos pode alimentar e caminhar obs e um santo remedio deu certo comigo DEUS TE ABENÇOE
21-09-2014 eustaquio rivas disse:
mi esposa tem glicose alta / quero saber si tem remedio en farmacia y cual nome de ese remedio.... o brigado por fabor
27-12-2015 juliano barbosa disse:
remédios indicados para diabetes METAFORMINA 500 OU 850 após o café da manha e após o almoço,e o que tomo para ajudar a reduzir o índice de glicemia alta
15-09-2014 Carlos Sodré disse:
Quais frutas não pode ser comida ? Qual a dieta básica para o diabético ?
16-09-2014 Sara Viega disse:
Olá Carlos, nesse link pode encontrar a dieta ideal para um diabético: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-comer-se-tenho-diabete-tipo-2-5235.html
02-09-2014 Marcos Lima disse:
boa tarde, minha doutora me disse que sou propenso a ter diabetes já que tenho caso na família, desde então eu evito comer salgadinhos, doces, refrigerantes, minha alimentação é basicamente: arroz, feijão com beterrabas ou com inhame, bifes, file de frango. de vez em quando fim de semana comemos uma pizza adoro 4 queijos. de manha quando vou dar minha caminhada como uma banana, mas não resisto a lá pelas 10:30 comer um pão frances manteiga e queijo. café bebo com açucar, mas são dois dedinhos, só pra não comer o pão puro. fim de semana gosto de beber minha cervejinha e bater papo com os amigos, as vezes rola um churraco. não tenho certeza mas acho que minha glicose está alta, quando tive na doutora ela passou uma dieta, e eu parei de comer algumas besteiras que já citei a cima. ando tendo candiase e pelo que pesquisei pode ser por glicose alta, a doutora vai me passa exames mês que vem, mas estou muito preocupado, sei o que meu pai tá passando, existe alguma coisa natural pra baixar as taxas de açucar? já ouvi fala de água de berinjela e a própria berinjela, também o chá de gengibre eles funcionam ? desde já obrigado. minha doutora disse que eu estou um pouco acima do peso mas não muito. desde de já obrigado !
26-03-2015 Aroldo disse:
Marcos como bastante abacate nas refeições abaixa a glicose e elimina o colesterol ruim. O abacate tem gordura saudável. Só não pode pôr açúcar, bate no leite faz uma vitamina, com adoçante da marca aspartame. Tem um açúcar em pó TAL QUAL é uma colher substitui uma xícara de açúcar. Pode fazer ate bolo com ele
01-04-2015 Sara Viega disse:
Oi Aroldo, muito obrigada pelo seu depoimento!
20-08-2014 Priscila disse:
Boa Tarde, Quanto tempo demora para o açúcar sair do nosso sangue após comer um doce?
16-08-2014 francisco farias silva disse:
as vezes nos diabeticos somos teimosos , mas este meterial pulblicado estão de excelente divulgaçao
24-07-2014 Antonio Reginaldo disse:
preciso fazer um exame de sangue para que eu seja adimitido,mas, a minha glicose está alta, o que fazer para baixar em curto espaço de tempo?
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