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Alimentos benéficos para a artrite

Alimentos benéficos para a artrite

Para tratar a artrite, é indispensável seguir o tratamento médico adequado, bem como adaptar a dieta a esta condição das articulações. Deste modo, estaremos aliviando os sintomas e tornando-a mais leve no dia a dia dos pacientes. Se você também quer saber quais são os alimentos benéficos para a artrite, continue lendo este artigo de umComo.com.br.

Alimentos benéficos para a artrite: peixe azul

Um dos alimentos mais benéficos para a artrite e outras condições nas articulações é o peixe azul, devido ao seu alto conteúdo em ácidos ômega 3 que contêm agentes anti-inflamatórios. Deste modo, recomenda-se consumir peixes como:

- sardinha;

- salmão;

- cavalinha;

- truta.

Alimentos benéficos para a artrite - Alimentos benéficos para a artrite: peixe azul

Alimentos benéficos para a artrite: óleos

Também será muito benéfico para seu organismo o consumo de óleos vegetais como o de linhaça, oliva, colza, nozes... já que também são ricos em ômega 3. O mais recomendável é tomá-los em cru, para que conservem a totalidade de suas propriedades.

Alimentos benéficos para a artrite - Alimentos benéficos para a artrite: óleos

Alimentos benéficos para a artrite: frutos secos

Outro alimento bom para a artrite são os frutos secos, de maneira que se você sofre desta condição articular, deverá incorporá-los em sua dieta, sempre com moderação, já que alguns deles contam também com um alto conteúdo calórico.

Alimentos benéficos para a artrite - Alimentos benéficos para a artrite: frutos secos

Alimentos benéficos para a artrite: vegetais

Aquelas pessoas afetadas pela artrite também deverão consumir uma quantidade importante de vegetais, já que contam com propriedades antioxidantes que neutralizam o efeito dos radicais livres sobre as articulações. Alguns bons exemplos de verduras e hortaliças recomendados são a couve e couve de Bruxelas, a acelga, o alface, o brócoli, o pepino, entre outras.

Alimentos benéficos para a artrite - Alimentos benéficos para a artrite: vegetais

Alimentos benéficos para a artrite: frutas

Do mesmo modo, as frutas são totalmente apropriadas para quem sofre de artrite, especialmente as que contêm vitamina C, com propriedades antioxidantes e muito apropriadas para proteger as articulações.

Por isso, recomenda-se consumir morango, laranja, tangerina, kiwi, manga... e mais alimentos ricos em Vitamina C.

Alimentos benéficos para a artrite - Alimentos benéficos para a artrite: frutas

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Alimentos benéficos para a artrite, recomendamos que entre na nossa categoria de Doenças e Efeitos Secundários.

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2 comentários
carla da costa viera
adorei receber ajuda desta pagina de ajuda tenho arterite e foi de muita ajuda obrigada
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Olá Carla, que bom saber que conseguimos ajudar você :) Muito obrigada pelo seu comentário e continue a acompanhar-nos! ;)
maria francisca vencesalau
Olá boa noite, eu tenho dores insuportáveis, nos ombros e toda a parte óssea da cintura para cima, á mais de um ano que não durmo numa cama, ao comprimir os ossos dói tudo, principalmente ombros, costelas osso do externo, não sei o k tenho, se me poderem ajudar agradeço, obrigada

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