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O que comer se tenho vômitos

Por Sara Viega. Atualizado: 13 julho 2018
O que comer se tenho vômitos
Imagem: edukame.com

Para a maior parte das pessoas os vômitos são muito desagradáveis, no entanto esta condição é um claro sinal de que algo em nosso corpo não está bem, seja porque consumimos algum alimento que caiu mal ou pela presença de um vírus ou bactéria que está causando estragos no nosso estômago. Em todo caso é importante tentar ingerir alimentos leves para obter energia, por isso em umComo explicamos o que comer se tiver vômitos.

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O que comer se tiver vômitos

Os vômitos podem ser devido a diversas doenças e sofrimentos, no entanto as indigestões e os vírus e bactérias estomacais são as mais comuns. Apesar desta condição, é importante introduzir alguns alimentos no corpo não só para obter energia, mas também para testar nossa tolerância e assegurar de que estamos melhorando.

Entre os alimentos que você pode comer se tiver vômitos destacam-se:

  • Frango, peixe cozido ou no forno. Estas proteínas são leves e fáceis de digerir.
  • Arroz branco e talharim, alimentos igualmente suaves.
  • Caldo de frango caseiro, sem gordura e sem condimentos desidratados.
  • As torradas de pão também podem ser consumidas se tiver vômitos. Da mesma forma também é possível ingerir bolachas de sal ou cream crackers e pãezinhos macios sem açúcar.
  • As batatas cozidas inteiras ou em purê são também uma alternativa quando temos vômitos.
  • É importante ingerir grandes quantidades de líquido para combater a desidratação que ocorre com os vômitos, por isso recomenda-se beber água, infusões digestivas como a camomila ou bebidas isotônicas comerciais. O soro líquido também é uma opção em casos de vômitos abundantes.
  • Em vez de três refeições diárias, recomenda-se fazer 5 ou 6 em pequenas porções, sempre mastigando muito devagar.
O que comer se tenho vômitos - O que comer se tiver vômitos
Imagem: hiperdino.es

O que você deve evitar se tiver vômitos

Quando temos vômitos, é importante ter cuidado com o que comemos, pois nosso estômago encontra-se sensível e qualquer ingrediente poderia aumentar o mal-estar. Por isso, evite os seguintes produtos:

  • Alimentos muito oleosos como frituras, embutidos, patês e comida fast food.
  • Leite completo e seus derivados, pois além de conter muita gordura podem ser indigestos.
  • Bolos e doces industriais.
  • Alimentos muito condimentados ou salgados, como enlatados, embutidos, preparados desidratados, etc.
  • Bebidas com cafeína, refrescos e álcool.
  • Ingredientes pesados ou difíceis de digerir como os legumes, as carnes gordurosas, etc.
O que comer se tenho vômitos - O que você deve evitar se tiver vômitos
Imagem: chonmua.com

Quando ir ao médico

Em algumas situações será importante ir ao médico de emergência, por exemplo:

  • Se qualquer líquido ou alimento consumido for vomitado.
  • Se vomitar mais de três vezes em um dia.
  • Se os vômitos são acompanhados por outros sintomas como diarreia, febre e/ou debilidade.

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Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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