Alimentos para subir as plaquetas

A função das plaquetas no nosso organismo é fundamental pois fazem parte do processo de coagulação do sangue. Uma contagem normal de plaquetas vai de 150.000 a 450.000, mas várias patologias podem fazer com que os níveis desçam podendo ocorrer uma hemorragia interna. Uma contagem de plaquetas baixas é um assunto sério que requer supervisão médica, mas na sua alimentação poderá encontrar uma ajuda extra. Em umComo.com.br damos-lhe uma lista de alimentos para subir as plaquetas e melhorar a sua saúde.

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Instruções
  1. As plaquetas baixas podem dever-se a infecções graves, a doenças como a Dengue, doenças do baço, anemia hemolítica, carência de vitamina K, e a doenças mais graves como a leucemia ou resultado de um tratamento de quimioterapia, o importante é manter a situação controlada e tentar na medida do possível subi-las.

  2. Dependendo da doença que tenha originado a descida das plaquetas, uma mudança de dieta pode ser favorável. É importante saber que em casos mais graves como a leucemia estes alimentos não trazem uma mudança significativa, pelo contrário em casos de dengue, anemia ou outro tipo de infecções e doenças ajudará significativamente.

  3. Perante uma descida das plaquetas é necessário ingerir alimentos com um alto grau de vitaminas e minerais, que ajudaram o nosso corpo a gerar mais trombócitos e assim recuperarmos a nossa saúde.

  4. Nos casos de anemia é necessário aumentar o consumo de ferro de forma rápida, pois as plaquetas baixas causam fadiga e sonolência. Deverá incluir na dieta alimentos como os espinafres, agrião, lentilhas, pimento vermelho, fígado e goiaba.

    Imagem: centrovegetariano.org

  5. A cenoura, beterraba e aipo são conhecidos pelas suas propriedades para subir as plaquetas. A melhor forma de consumir estes alimentos é numa salada e crus, assim obterá o máximo de vitaminas, no entanto em casos de doenças como o dengue ou infecções graves, onde os pacientes estão mais fracos, a melhor forma é comê-los num caldo ou num creme de vegetais.

    Imagem: sementesfeltrin.com.br

  6. A vitamina C é uma grande aliada para aumentar a contagem de plaquetas, pode obtê-la em frutas como o kiwi, os morangos, a laranjas, o limão. Uma boa sugestão para os pacientes que estão mais fracos é administrar a fruta através de um suco refrescante.

    Imagem: searchhomeremedy.com

  7. Outro dos alimentos que ajudam a subir as plaquetas são as folhas verdes de vegetais. A vitamina K encontrada na couve, brócolis, espinafre, repolho e alface, ajuda a promover a saúde óssea para além de ajudar na coagulação sanguínea. Por isso, aumente o seu consumo de folhas verdes escuras em sopas e saladas.

    Imagem: blog.manotropo.com.br

  8. Além da sua alimentação existem outros conselhos que pode seguir para melhorar a sua contagem de plaquetas, no nosso artigo como subir as plaquetas.

  9. Se fez um exame de sangue e a sua contagem de plaquetas estiver alterada deve consultar um especialista de imediato para determinar a origem da alteração.

  10. Este artigo é meramente informativo, em umComo.com.br não temos a capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamo-lo a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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Conselhos
  • Uma alimentação saudável, bem como um estilo de vida saudável é essencial para subir a contagem de plaquetas.
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214 comentários


23-01-2016 disse:
Vale ressaltar que essas dicas deveriam ser seguidas por todos independente das plaquetas pois nelas constam alimentos nutritivos e saudáveis
21-01-2016 disse:
Oi.Eu sou Cristiane é deficiência de surdez ,estou com as plaguetas baixa (79).pode ajuda o que?
21-01-2016 disse:
Estou com as plaquetas baixas (139) Gostaria de saber mais sobre alimentos que possam ajudar a normalizar esta situação desagradável. Obrigado
11-01-2016 disse:
Óla, fiz exame de sangue em dezembro de 2015, ao retornar no medico descobri que estou com as plaquetas baixa, acho que estar em torno de 130.0000 estar muita baixa? o medico solicitou mais um exame pra ter certeza e descobrir qual o motivo delas estarem baixa, vocês podem me ajudar o que devo fazer para que elas voltem ao normal ?
12-01-2016 disse:
Oi Iris, enquanto não faz o exame, neste artigo pode encontrar as causas das plaquetas baixarem e também dicas para subir plaquetas: http://saude.umcomo.com.br/articulo/por-que-baixam-as-plaquetas-3222.html http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-subir-as-plaquetas-13.html
01-01-2016 disse:
Que bom valeu...não sabia nada sobre isso...meu esposo esta com herpes...fez exames de sangue ...plaquetas 130.000 Herpes do lado esquerdo do abdômen pegou toda região até a frente ...esta bem feio. Ele pode comer ovos..frango ..carne ou so legumes e verduras.
26-12-2015 disse:
Este artigo foi extremamente importante para mim, estou com as plaquetas baixas e as instruções alimentares foram essências. Obrigada e não parem de publicar. Beatriz.
29-12-2015 disse:
Oi Beatriz, que bom saber! Muito obrigada pelo seu comentário e continue acompanhando a nossa página :) Um Feliz Ano Novo ;)
27-11-2015 disse:
Tinha hepatit c fiz tratamento e fiquei com as plaquetas baixas e as imunidades muito fragil preciso de dicas para aumenta las bem rapido
01-12-2015 disse:
Oi Adriana, neste link poderá encontrar mais dicas para subir as plaquetas: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-subir-as-plaquetas-13.html
22-11-2015 disse:
Muito bom essas informações,sobre esses alimentos que ajudam aumentar as plaquetas,usados de modo corretos ajudam mesmo,referentes as plaquetas.
24-11-2015 disse:
Oi José, que bom saber que as informações foram úteis para você! Obrigada pelo seu comentário e continue nos acompanhando :)
01-11-2015 disse:
113 mil plaquetas é perigoso para saúde? E qual chá serve para aumentar as plaquetas?
28-09-2015 disse:
Qual o e alimentos. Para subir as plaquetas e fraquezas
22-09-2015 disse:
oi sou kenned e minha amiga ta com as plaqutas 50 queria saber se ja tar muinto baixa se ja tar muinto grave?
22-09-2015 disse:
oi minha amiga tar com as plaquetas baixa o q ela deve fazer pra subir as plaquetas?
18-09-2015 disse:
ola sou a neusa estou com plaquetas 40 o que devo me alimentar para elas subir obrigado
09-09-2015 disse:
Olá, gostaria de saber se as plaquetas 149,000 está fora do padrão, e hemacias 3.97, já que os outros valores do hemograma estão dentro do recomendado.....obrigada
09-09-2015 disse:
Oi...meu fikho tem 19 anos e seu hemograma a9rentou um numero de XXX-XXX-XXX nas plaquetas...refiz o exame apos 3 meses e esta em XXX-XXX-XXX. Podecser algum pronlema?
16-08-2015 disse:
Oi pessoal! Recentemente fui diagnosticada com Pérpura Trombocitopênica mas já estou nesse dilema de plaquetas oscilando há 2 anos. De alguns anos pra cá viva com anemias e quando engravidei do meu 2° filho,as plaquetas começaram a cair de 47,000 foram subindo gradativamente até as vésperas do parto onde a contagem era de 148,000.Dois meses depois do nascimento do meu filho elas tornaram a cair.. Até hoje não tomei corticóides pois sempre que elas caem,procuro basear ainda mais a minha alimentação em frutas,verduras com a vitamina k e c.Tomo suco verde direto todos os dias,carne vermelha 3 vezes na semana e algumas vezes gema de ovo e bife de fígado.Agora fiquei sabendo também de um chá chamado pariri infelismente,não tem na minha cidade. Resumindo minhas plaquetas estão em tono de 80,000 e vão subindo gradativamente. Morro de medo dos corticóides enquanto puder fugir deles,o farei .Desejo sorte a todos vocês! Fiquem com Deus!!!
17-09-2015 disse:
Boas dicas , obrigada ! Estou preocupada com minhas plaquetas, sempre são baixas, em torno de 80.000 a 110.000. Porém ultimamente está dando 30.000. Tenho acompanhado com hematologista, porém não tem o motivo da baixa, não acha o porq. Ando preocupada ! Vou tentar modificar minha alimentação.
18-09-2015 disse:
Oi Keyth, não se vai ajudar mas nesse artigo encontrará algumas causas para a baixa das plaquetas: http://saude.umcomo.com.br/articulo/por-que-baixam-as-plaquetas-3222.html E neste link encontrará mais dicas para aumentar as plaquetas: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-subir-as-plaquetas-13.html De qualquer forma, é sempre bom consultar o seu médico e seguir as suas indicações!
01-10-2015 disse:
Oi Keyth! Eu fiz vários exames até constatar que tenho p[urpura trombocitopênica idiopática.Já estou tratando.A alimentação até pode te ajudar se as baixa delas tiver algo a ver com a carência de vitamina k.Mas acho pouco provável.O ideal mesmo é sua hematologista requerir exames minunciosos. Boa sorte e cuide-se!!!
03-01-2016 disse:
Boa noite também fui diagnosticada com o mesmo problemas as minhas plaquetas chegaram a 10.0000 e a alternativa que eu fui imposta foi o uso elevado de corticoides. Hj faz dois meses que to tomando e mim vejo cheia de problemas com aumento de pesso , inchaço, cambras,espinhas no rosto e no corpo,muitas dores nas articulações. Essas dicas que vc relatou e muitos importante
09-08-2015 disse:
minha neta ta com 13 de plaquetas os medicos querem dar alta pra ela , ela so tem 3 meses nao sabemos o que fazer os medicos acham que ela tem purpura como faco pra ajudar as plaquetas dela subirem
27-07-2015 disse:
Minha mãe esta tem 75 anos e esta com 33 de plaquetas, só que ela não sente nada. Eu estou desisperada porq ela já vai fazer este exame da medula quinta feira, o que posso fazer para as plaquestas dela subir?
28-07-2015 disse:
Oi Gildeane, pode seguir os conselhos que lhe damos nesse link para subir as plaquetas: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-subir-as-plaquetas-13.html Mas você deve sempre seguir as indicações do seu médico.
08-07-2015 disse:
Muito bom o artigo por essa e outras vale a pena ter a net .minhas plaquetas deceram a 77 mil mas lendo o artigo acredito que achei o caminho obrigado
10-07-2015 disse:
Oi Sebastiao, espero que com essas dicas você consiga! Obrigada e continue acompanhando o nosso site :)
07-07-2015 disse:
gostaria saber quais os alimentos a serem consumidos para o aumento das plaquetas
03-07-2015 disse:
o que eu poso comer para aumenta as plaquetas que esta baixa por vavor mem ajude
01-07-2015 disse:
Minha mãe tem suas plaqetas19 Por favor me de uma opinião sobre o q fazer.
30-06-2015 disse:
Preciso de informações seguras sobre alimentos saudáveis que aumentam a produção de plaquetas, pois meu pai tem plaquetopenia há 3 anos precisamente. e fica oscilando entre 11.000 a 44.000 . Na maioria das vezes ficamos preocupados mas vale salientar que nunca houve sangramento.
29-06-2015 disse:
Gostei mt das informacoes,os alimentos.no ano passado minhas plaquetas eram 1.026 sentim mtas dores nas pernas.tem saido mts brotos parecido furungos tem haver com as plaquetas?
27-06-2015 disse:
Olá meu nome é Lucilene sou portadora de hepatite auto imune minhas plaquetas estão baixas faco tratamento p doença mas gostaria de saber quais alimentos que podem me ajudar a subir as plaquetas
22-06-2015 disse:
Minha irmã está com quantidade de plaquetas baixas; a CHIA, GERGELIM PRETO, LINHAÇA DOURADA, aumenta a quantidade de plaquetas?
18-06-2015 disse:
Tendo cirrose, provocado por uma esteatose no fígado, minhas plaquetas são mt baixas. Nesse último exame deu 26.000, quando o normal é 150.000 a 4000.000. Além de ingerir Vitaminas K e E, mais ômega 3, o que preciso ingerir de alimentos que possam ajudar a aumentá-las. já que o médico diz não ter medicamentos para esse mal.
18-06-2015 disse:
Minhas Plaquetas estão 108, os médicos me disseram que eu estava com dengue, porém ontem fiz um novo exame e deu negativo, estou com falta de ar e me sentindo muito cansado, estou sem fome também, ontem não comi praticamente nada e além disso estou com um coceira no corpo, começou nas pernas e rapidamente se espalhou para a barriga, costas e braço, o que pode ser??
05-06-2015 disse:
Me disseram que era para evitar o limão ? procede ?
28-05-2015 disse:
Tenho uma filha de 5 anos,a qual estar com a quantidade de plaquetas em 33 mil, gostaria de saber mais sobre alimentos que possam auxiliar o aumento delas no sangue.
01-07-2015 disse:
BOA NOITE. OLHA TUDO QUE VOCÊ PUDER DAR ELA DE NATURAL É BOM. COMO : BLOCOLIS, ESPINAFRE, AI PORO, GOIABA, KIUI, DA ELA CHA DE PARIRI, SUCO DE GRAVIOLA. ETC.
28-05-2015 disse:
Plaquetas 51mm é muito baixa? 0 que pode causar?
29-05-2015 disse:
Oi Flavina, aqui poderá encontrar as causas das plaquetas baixas: http://saude.umcomo.com.br/articulo/por-que-baixam-as-plaquetas-3222.html
26-05-2015 disse:
Sou portadora de hepatite c, fiz o tratamento 2013 a 2014 as plaquetas eram 62.000,as vezes aumentava para 94.000, oscilava muito, isso durante o mesmo, terminei em outubro de 2014, realizo os exames periodicamente e sempre negativados, mas quanto as plaquetas recentemente estão 103.000, o último que fiz a semana passada foi 102.000, o médico disse que estou praticamente curada, fica a pergunta por que não sobe?
12-07-2015 disse:
tembem sou portado da hepatite c minha plaquetas estar 66mil
26-05-2015 disse:
O que devo fazer para subir as plaquetas
26-05-2015 disse:
Oi Mario, para além destes alimentos, nesse link encontrará mais dicas para subir as plaquetas: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-subir-as-plaquetas-13.html
21-05-2015 disse:
gostaria de saber mais sobre as plaquetas, tenho inflamação nos dentes e como acabar com isso?
20-05-2015 disse:
ja tei 20dias e minhas plaquetas nao sobi estou desesperado meu exame hoje deu 20.000 sabado ela tava com17.000 subiu so 3.000 tomei ums seis litro de suco de beterraba vitaminas etc porque nao sobi
19-05-2015 disse:
Meu marido fez um exame de suspeita de dengue e na referência plaquetas deu 128 é realmente dengue?
18-05-2015 disse:
olâ esto com as plaquetas baixas gostaria de saber com me alimenta melhor para obi ter um ótimo resultado aguardo a resposta
14-05-2015 disse:
Muito interessante esse assunto porque sempre que faço exame de sangue minhas plaquetas estão baixas. Não consegui passar num hematologista e deixei pra lá esse problema mas agora com a dengue estou com medo. Vou passar a ingerir mais esses alimentos ! Obrigada Sara.
15-05-2015 disse:
Oi Ivonete, que bom saber que as informações foram úteis para você. Espero que consiga ficar bem o quanto antes! Obrigada por comentar e continue nos acompanhando :)
12-05-2015 disse:
meu marido e doabetico fez os exame e acusou as plaquetas baixas no primeuro dia deu nomaros da plaquetas.72.000 no segundo dia deu62.000 eu nao sei quais sao as frutas e verduras e lrgumes para eu pude cuida do meu marido certo por f avor me ajude amanha ele vai repeti novos exames quero saber o que ele pode comer todos os dia agradeço
12-05-2015 disse:
adorei muito util.
15-05-2015 disse:
Oi Maria, que bom saber que foi útil para você! Obrigada e continue nos acompanhando :)
11-05-2015 disse:
gostei bastante pois ajudou eu saber quais os alimentos saudaveis a meu menino ....pois ele tem tumor no rim.....
12-05-2015 disse:
Oi Aurifrance, que bom saber que você gostou! Muito obrigada pelo seu comentário e continue nos acompanhando :)
07-05-2015 disse:
Estou com plaquetas baixas preciso de ajuda onde buscar alem de sempre ter a ajuda de deus
06-05-2015 disse:
Meu filho esta com dengue e as plaquetas baixaram pra 68.000, o que se deve fazer?
08-05-2015 disse:
Oi Cida, nesse link também encontrará algumas dicas para subir plaquetas: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-subir-as-plaquetas-13.html No entanto, seria bom consultar também o seu médico.
09-06-2015 disse:
oi como seu filho esta
04-05-2015 disse:
o suco de inhame é mesmo bom para aumentar as plaquetas em caso de dengue?se sim como é feito ?e qual o tipo de inhame?
02-05-2015 disse:
milhas plaquetas estao 50 q devo fazer pra ela normalizar
05-05-2015 disse:
Oi Raidom, para além das dicas deste artigo e destas que poderá ver neste artigo: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-subir-as-plaquetas-13.html deverá consultar o seu médico.
01-05-2015 disse:
Boa tarde, meu nome é Patrício. Tenho uma sobrinha que está segunda a hematologista com 99% de leucemia, onde a taxa de plaquetas está atualmente em 40, barço e fígado aumentados, ou seja, com vários sintomas da leucemia crônica, porém a hematologista já fez 2 biopsias e o resultado apresentou-se sem a suspeita de leucemia. No momento ela está esperando o 3 resultado da 3 biopsia. O que tenho q fazer neste momento. Preciso de uma luz, me ajudem!!!
10-06-2015 disse:
eu estava com as plaquetas em 36000 comecei a tomar cha de tansagem e depois de treis dias foi pra 38000 e uma planta parecendo com almeirao acha em farmacias de ervas naturais pesquise para saber melhor.
01-05-2015 disse:
Ola boa tarde,me chamo Ricardo,e gostaria de saber se e como é feito o suco de goiaba com pimentão vermelho.Pois minha mulher e sogra esta com dengue e eu li, queel esse suco é um forte aliado no almento de plaquetas ....
30-04-2015 disse:
Estou com dengue e as minhas plaquetas está em 151000
05-05-2015 disse:
Oi Ana, o melhor será você consultar o seu médico.
25-04-2015 disse:
ola. o meu ultimo exame constatou que estou com 150000 , o meu exame de plaquetas. ele esta normal ou esta baixa?
28-04-2015 disse:
As Plaquetas vão de 150.000 á 400.000 neste caso suas plaquetas estão dentro do limite.
28-04-2015 disse:
Oi Leandro, esse valor de plaquetas está dentro do valor considerado normal, no entanto será sempre bom consultar o seu médico e mostrar os exames.
25-04-2015 disse:
Tenho cirrose hepatica e plaquetas muito baixa