Como tomar óleo de coco para emagrecer
Essa é provavelmente das melhores notícias que apareceram nos últimos tempos. Já se sabia que a água de coco era capaz de fazer maravilhas pelo nosso organismo. Mas agora o melhor mesmo é o óleo de coco. Muitas dietas têm sido apresentadas, e ainda mais programas para fazer na academia, e os resultados embora não muito maus têm sido apenas ligeiramente satisfatórios. Ao que parece estava faltado um ingrediente precioso. O óleo de coco. Na continuação desse artigo do umComo vamos explicar como tomar óleo de coco para emagrecer, e retirar aqueles centímetros de barriga.
Benefícios de uma dieta com óleo de coco
Os benefícios do óleo de coco já eram bem conhecidos principalmente para a pele e o cabelo, mas porque podem eles ajudar na dieta para emagrecer? Bem, primeiro estamos falando de algo natural, então se for o óleo extravirgem ainda mais, que quando tomado numa dieta equilibrada proporciona as seguintes vantagens:
- Diminui o perigo de doenças do coração;
- Auxilia o corpo a eliminar a gordura, principalmente abdominal;
- Melhora o sistema imunológico do corpo;
- Favorece a flora e o trânsito intestinal.
Tomado Diariamente
A verdade é que com as suas características de queima de gordura, fornecer energia e ao mesmo tempo ajudar na sensação de saciedade, o óleo de coco prova ser uma grande ajuda para quem quer emagrecer, e felizmente é muito fácil colocá-lo na nossa dieta. Pode tomar apenas de uma maneira ou todas:
- Pode ingerir duas a quatro colheres de sopa de óleo de coco diariamente. Simples ou misturado com chá, café ou suco.
- Utilizando para cozinhar, por troca do azeite ou da margarina.
- Pode obter através de cápsulas de óleo de coco.
- Consuma também derivados como a água de coco e a farinha de coco. Vai ajudar a evitar a retenção de líquidos, aumentar o consumo de fibra e auxiliar na saciedade.
No entanto não deve abusar no consumo de óleo de coco e dos seus derivados pois pode trazer consequências graves ao seu organismo.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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