Dor no calcanhar ao pisar, o que pode ser?

O esporão é um crescimento calcificado abaixo do osso do calcanhar e também um dos maiores causadores de dor no calcanhar ao pisar. Quando se apoia os pés nos chão, esse novo “osso” do pé é pressionado e gera grandes dores, muitas vezes impedindo a locomoção.

É recomendável que pessoas com essa doença sigam uma dieta para quem tem esporão, ela não é rígida, apenas precisa de grandes quantidades de:

• Vitamina B5, que fortalece os nervos próximos ao osso, diminuindo os danos.
• Ômega 3, que combate inflamação. Confira quais são os alimentos ricos em ômega 3 nesse artigo.
• Magnésio, que ajuda nas dores. Você pode descobrir quais são os alimentos ricos em magnésio nesse artigo.

A fascite plantar é uma inflamação aguda no tecido que vai desde o calcanhar até os dedos do pé, ligando essas extremidades. Apesar de causar uma dor similar a do esporão, a fascite plantar se diferencia por gerar uma dor também na sola do pé, gerando dificuldades ao andar e, se não tratada, pode agravar e virar um esporão ou se tornar crônica. Muitas das pessoas com esporão desenvolveram esse problema por não tratarem da fascite.

Dica: Confira quais são os remédios caseiros para curar a fascite plantar e veja melhorias rapidamente.

A tendinite é, assim como a fascite, uma inflamação, mas é muito mais simples de desenvolver e de cuidar. Esse tipo de inflamação surge pois o tendão é a região mais frágil entre as próximas às articulações, então, quando há um aumento de esforço no calcanhar, o tendão é o primeiro a sofrer as consequências, até mesmo um aumento de tensão gerado por estresse pode acarretar em uma tendinite com dor no calcanhar ao pisar. A tendinite no calcanhar, quando não tratada, pode evoluir e se tornar uma fascite.

Sugestão: confira essa lista de anti-inflamatórios naturais para a tendinite e melhore a sua condição.

A diabetes é certamente o problema mais grave que pode gerar dor no calcanhar ao pisar, isso porque é uma síndrome crônica que atinge o metabolismo e aumenta o nível de açúcar no sangue. A diabetes altera a circulação de sangue na região e lesiona os nervos, principalmente os dos pés, por isso a doença gera tanta dor nos calcanhares e, em alguns casos, úlceras.

Por ser apenas uma consequência entre as várias da diabetes, não existe um tratamento específico para esse tipo de dor, mas é possível aliviá-la com o uso de palmilhas de sapato especiais para diabéticos, que amortecem o passo e aliviam a dor.

Se você suspeita que essa seja a razão de sua dor, veja como diagnosticar a diabetes.

Existem algumas causas possíveis para dores no calcanhar que podem gerar as doenças citadas acima, tais como:

• Sobrepeso recente ou de longa data, que coloca em cima do calcanhar mais peso do que ele foi feito para suportar.
• Caminhadas em solos extremamente duros.
• Prática de esportes com sapatos sem amortecimento.
• Uso de sapatos de tamanho inadequado, forçando os pés e estarem em posição errada e não natural.
• Trabalhos que exigem ficar muito tempo em pé, como atendente de loja e segurança.
• Prática de esportes que geram pancadas fortes na sola do pé, como salto.
• Pés naturalmente com formação inadequada, como pé chato.
• Caminhadas com os pés em posição errada, jogando mais peso do que o necessário no calcanhar.

Todas essas causas podem fazer com que se ande de forma inadequada pelo desconforto da dor e fazer com que uma dor no calcanhar se torne um problema na coluna, que acaba ficando também em posição errada.

A dor no calcanhar ao pisar é, muitas vezes, o único sintoma das diversas doenças relacionadas aos calcanhares e pode aparecer logo ao acordar, então, se você está com esse único sintoma, é recomendável que consulte um médico para que seja avaliado o que se passa com seus pés. Em casos mais graves, como o de um esporão, é necessário que se faça uma cirurgia para remover a calcificação, mas existem tratamentos caseiros para a dor no calcanhar que podem ajudar a aliviar a dor, como:

• Massagem na sola do pé com cremes hidratantes apropriados.
• Alinhamento da estrutura do corpo caso a dor tenha sido gerada por esse desequilíbrio.
• Exercícios simples de fisioterapia que podem ser feitos em casa com bolas de borracha propícias que podem ser adquiridas em farmácias e tentativas de pegar objetos pequenos com os pés.
• Uso de remédios para calcanhar como anti-inflamatórios, que devem ser passados massageando a região assim como um creme hidratante. Consulte o seu médico para saber qual o mais recomendado para o seu caso.
• Em caso de obesidade, a diminuição de peso é essencial para acabar de vez com suas dores.

Mantenha-se em repouso e evite fazer exercícios físicos, forçar o calcanhar vai piorar a situação de seus pés, podendo gerar problemas mais graves.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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