O que comer se não posso mastigar

Uma das opções mais recomendáveis para comer quando não podemos mastigar são os purês e cremes, já que são fáceis de engolir e não nos gerarão dor na boca ao serem ingeridos. Deste modo, pode optar por alguns dos mais clássicos elaborados a base de vegetais, mas também pode acrescentar outros grupos de alimentos como lácteos -leite ou creme de leite- ou proteínas - carne, peixe, ovo...- para garantir uma dieta rica em todo tipo de nutrientes.

A seguir deixamos os links de alguns de nossos artigos com receitas de cremes e purês:

• Como fazer purê de batata.
• Como preparar purê de abobrinha.
• Como fazer creme de abóbora.
• Como fazer purê de grão de bico.

Do mesmo modo, as sopas e os caldos podem ser uma alternativa para comer se não pode mastigar. Será recomendável que estejam mornos e não muito quentes para não aumentar a sensação de dor ou inclusive queimar a boca ao engolir. Existem diversos tipos de caldos, bem como também pode optar por preparar um consomê acrescentando ovo ao caldo ou comer sêmola.

Como café da manhã, lanche ou entre as refeições, pode optar por tomar sucos para saciar a fome. Ainda que não possa mastigar, poderá beber sem problema, inclusive com a ajuda de um canudinho.

Recomendamos a você que aproveite as frutas e verduras da estação para preparar seus sucos para que sejam bem mais ricos e nutritivos. Aqui mostramos a você algumas ideias:

• Como fazer suco de tomate.
• Como fazer suco de couve.
• Como fazer suco de maçã.
• Como fazer suco de romã.
• Como fazer suco de verduras.
• Como fazer suco de graviola.
• Como fazer suco de cenoura.
• Como fazer suco de pepino.
• Como fazer suco de aipo.

Os alimentos frios serão benéficos para aqueles casos nos quais não puder mastigar devido a uma operação bucal, porque tirou um molar, etc. É que o frio ajudará a aliviar a dor e diminuir o inchaço, por isso os sorvetes serão uma boa opção, ainda que sempre com moderação pelo fato de que a maioria é rica em açúcares.

Do mesmo modo, cabe destacar que deverá optar por sorvetes que não contenham pedaços ou recobertos de algum outro alimento duro como, por exemplo, de chocolate ou com bolacha, já que não poderia mastigá-los. Os potes de sorvete e os elaborados em casa serão os mais recomendáveis, por isso aqui deixamos algumas receitas:

• Como fazer sorvete de limão.
• Como fazer sorvete de baunilha.
• Como fazer sorvete de banana.
• Como fazer sorvete de iogurte.
• Como fazer sorvete de melancia.
• Como fazer sorvete de menta.
• Como fazer sorvete de café
• Como fazer sorvete de amêndoa.

À medida que a dor na boca vá melhorando e comece a se sentir melhor, ainda que não possa mastigar muito, poderá ir acrescentando à sua dieta alguns alimentos macios. Deste modo, poderá tentar comer:

• Iogurtes ou flans.
• Biscoitos molhados no leite.
• Gelatinas.
• Queijos cremosos.
• Pão de forma.
• Frango desfiado.
• ...

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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