Como tratar a má circulação de forma natural


Como tratar a má circulação de forma natural

A boa circulação requer um fluxo de sangue continuo entre o coração e as extremidades do corpo. Se esta função básica de fluxo sanguíneo é impedida, o resultado é a má circulação. A causa subjacente parece irrelevante, uma vez que os sintomas e as soluções são as mesmas. Existem várias terapias na medicina convencional, com excelentes resultados. Os remédios naturais podem inverter rapidamente e ajudar a curar os sintomas da má circulação ou ajudar a manter uma boa saúde cardiovascular.

Instruções
  1. Avalie e modifique os hábitos de vida para controlar a má circulação. Acabe com os maus hábitos e costumes não saudáveis. Fumar reduz o oxigênio do corpo, o que agrava a má circulação. Por isso pense em deixar de fumar.

    Imagem: braha.com.br

  2. Avalie e controle o estresse aprendendo a meditar, praticar yoga ou receber uma massagem. O estresse constringe os vasos sanguíneos e desempenham papel relevante na má circulação.

    Imagem: yogaloft.com.au

  3. Movimente o seu corpo e obtenha um bom bombeamento do seu sangue. Ande de bicicleta, caminhe ou nade. O exercício assegura a circulação saudável. Mesmo uma breve caminhada, mas energética, fará maravilhas para a saúde cardiovascular.

    Imagem: favim.com

  4. Escolha uma dieta saudável e rica em fibra para promover a circulação saudável. Coma frutas e verduras para fortalecer os vasos capilares e apoiar o fluxo de sangue saudável. Em concreto, consuma laranjas, melancia, nozes e alho para otimizar o sistema circulatório. A ingestão de apenas um simples talo de aipo pode aliviar a pressão sanguínea ao relaxar os vasos sanguíneos mais estreitos.

  5. Elimine os alimentos que são maus para o coração. As proteínas animais, alimentos ricos em gordura, açúcares brancos e/ou refinados, café e refrescos de tipo cola. Estes alimentos concretos aumentam a viscosidade do sangue e por isso impedem o seu fluxo.

  6. Ingira suplementos destinados a apoiar a saúde circulatória. A vitamina C previne o endurecimento das artérias. A coenzima Q10 é um antioxidante natural que melhora a utilização do oxigênio e por isso aumenta o fluxo sanguíneo. A L-carnitina também melhora o fornecimento de oxigênio.

  7. Faça um remédio caseiro com uma colher de sopa de vinagre de sidra de maçã (orgânico) misturado com uma colher de mel e água quente para repor a deficiência de potássio e/ou cálcio. Os médicos naturistas, consideram muitas vezes os minerais como culpados da circulação congestionada.

  8. É importante consumir remédios à base de ervas, uma vez que são abundantes e seguros. Escolha entre tinturas, misturas de chás ou cápsulas, tudo o que possa fazer ou comprar. Pode procurar Ginkgo biloba, cavalinha, hissopo, caiena, rosa mosqueta. Todas estas ervas têm características para fortalecer, tonificar e curar a má circulação.

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Conselhos
  • Em qualquer caso não pense que os remédios naturais são substitutos dos medicamentos para curar ou tratar a má circulação.
  • Visite o seu médico e realize exames periódicos de controlo de pressão arterial.

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18 comentários


07-09-2014 disse:
Gostaria de mais dicas, sobre circulação natural. Estou com muita dores atrás do joelho nas pernas, pois já fiz cirurgia das varizes e fiz esclero tb.
09-09-2014 disse:
Olá Lourdes, nesse link você pode encontrar mais dicas para tratar a má circulação: http://www.umcomo.com.br/search/index/cat/12861/q/circula%C3%A7%C3%A3o Espero que sejam úteis :)
06-07-2014 disse:
nossa trabalho em pé e minha pernas fica inchada eu já dei trambose que eu faço esto tomando erbalaife chá para tira o liquido do corpo me ajuda
17-10-2014 disse:
Olá Neusa, obrigada por essas dicas ;)
15-10-2014 disse:
olha amiga para quem tem problemas de má circulação, tem que caminhar no minimo meia hora por dia, muita água, antioxidantes e consultar um especialista ok?
05-05-2014 disse:
Após fazer uma cirurgia de retirada de varizes em 2003, sendo preservada a safena, agora estou com bastante dores na perna esquerda apresentando uma mancha vermelha dolorida no sobre-braço perto da axila esquerda, bastante dores no peito de madrugada, no sono fase Ren, quando deito do lado esquerdo, sinto o tórax pesado, como se tivesse dormido em um colchão de qualidade ruim... Já tive casos de desmaio, apresentado bastante sudorese e desfalecimento, recobrando os sentidos pouco tempo depois... Da última vez achei até que fosse um infarto. Médico nenhum descobre o que é, os sintomas pareciam, no penúltimo episódio de desmaio com os mesmos da dengue...Me auxiliem, por favor!
03-05-2014 disse:
minhaperna esquerda doi muito a noite , que devo tomar ?
18-03-2014 disse:
Ja alguns dias que ando com a perna direita quente e a esquerda fria alguem me sabe dizer que significa isto
18-03-2014 disse:
Olá Lucia, muito obrigada pelo comentário :) Ainda bem que conseguimos ajudar!
14-03-2014 disse:
gostei muinto da materia,bem esclarecedora muinto obrigada
11-03-2014 disse:
Valdir muito obrigada pelo comentário, valeu :)
09-03-2014 disse:
gostei! só assim podemos evitar certos tipos de alimentações e prevenir de certos tipos de doenças,
15-12-2013 disse:
por foi inutel
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