Como tratar a má circulação de forma natural

A boa circulação requer um fluxo de sangue continuo entre o coração e as extremidades do corpo. Se esta função básica de fluxo sanguíneo é impedida, o resultado é a má circulação. A causa subjacente parece irrelevante, uma vez que os sintomas e as soluções são as mesmas. Existem várias terapias na medicina convencional, com excelentes resultados. Os remédios naturais podem inverter rapidamente e ajudar a curar os sintomas da má circulação ou ajudar a manter uma boa saúde cardiovascular.

Instruções
  1. Avalie e modifique os hábitos de vida para controlar a má circulação. Acabe com os maus hábitos e costumes não saudáveis. Fumar reduz o oxigênio do corpo, o que agrava a má circulação. Por isso pense em deixar de fumar.

    Imagem: braha.com.br

  2. Avalie e controle o estresse aprendendo a meditar, praticar yoga ou receber uma massagem. O estresse constringe os vasos sanguíneos e desempenham papel relevante na má circulação.

    Imagem: yogaloft.com.au

  3. Movimente o seu corpo e obtenha um bom bombeamento do seu sangue. Ande de bicicleta, caminhe ou nade. O exercício assegura a circulação saudável. Mesmo uma breve caminhada, mas energética, fará maravilhas para a saúde cardiovascular.

    Imagem: favim.com

  4. Escolha uma dieta saudável e rica em fibra para promover a circulação saudável. Coma frutas e verduras para fortalecer os vasos capilares e apoiar o fluxo de sangue saudável. Em concreto, consuma laranjas, melancia, nozes e alho para otimizar o sistema circulatório. A ingestão de apenas um simples talo de aipo pode aliviar a pressão sanguínea ao relaxar os vasos sanguíneos mais estreitos.

  5. Elimine os alimentos que são maus para o coração. As proteínas animais, alimentos ricos em gordura, açúcares brancos e/ou refinados, café e refrescos de tipo cola. Estes alimentos concretos aumentam a viscosidade do sangue e por isso impedem o seu fluxo.

  6. Ingira suplementos destinados a apoiar a saúde circulatória. A vitamina C previne o endurecimento das artérias. A coenzima Q10 é um antioxidante natural que melhora a utilização do oxigênio e por isso aumenta o fluxo sanguíneo. A L-carnitina também melhora o fornecimento de oxigênio.

  7. Faça um remédio caseiro com uma colher de sopa de vinagre de sidra de maçã (orgânico) misturado com uma colher de mel e água quente para repor a deficiência de potássio e/ou cálcio. Os médicos naturistas, consideram muitas vezes os minerais como culpados da circulação congestionada.

  8. É importante consumir remédios à base de ervas, uma vez que são abundantes e seguros. Escolha entre tinturas, misturas de chás ou cápsulas, tudo o que possa fazer ou comprar. Pode procurar Ginkgo biloba, cavalinha, hissopo, caiena, rosa mosqueta. Todas estas ervas têm características para fortalecer, tonificar e curar a má circulação.

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Conselhos
  • Em qualquer caso não pense que os remédios naturais são substitutos dos medicamentos para curar ou tratar a má circulação.
  • Visite o seu médico e realize exames periódicos de controlo de pressão arterial.

Comente, dê a sua opinião, pergunte sobre como tratar a má circulação de forma natural:


17 comentários


10-03-2015 disse:
Bom Dia. Tenho problema sério de má circulação, já fiz cirugia e não resolveu os problemas retirei a veia venosa a um ano e continua os mesmo problemas, já não aguento tomar tanto remédio. O que posso comer e o que não posso comer.
24-02-2015 disse:
sinto na cabeça pesada e uma zoeira sinto parece que e uma má circulação, e não consigo dormir , e as pernas principalmente quando a noite quando deito as pernas começam a formigar e da um calafrio nas pernas e sinto as sola dos pés parecem que estão queimando, e minha pressão sempre 14x15a90x10, tomo todos os dias lozartana, um cedo e outro a noite, e não sei o que e isto que quando estou deitado a noite as vezes sou despertado por tipo de choque no meu corpo tipo repuxado, e vezes afogando e tenho de me levantar rápido e recuperar o folego, parece que vou morrendo, tem alguém na medicina que pode me ajudar e me explicar o que e isto sinto medo em dormir devido estes sintomas, que deves me ataca, se souber de algum remédio por favor me pode passar e ficarei grato, que deus os abençoe.
23-01-2015 disse:
o artigo e muito bom mas deviam intensificar um pouco mais o assunto
23-01-2015 disse:
Olá Carlos, muito obrigada pelo seu comentário. Se quiser mais informações sobre como melhor a circulação, nesse link pode encontrar mais informação: http://saude.umcomo.com.br/melhorar-a-circulacao/
07-09-2014 disse:
Gostaria de mais dicas, sobre circulação natural. Estou com muita dores atrás do joelho nas pernas, pois já fiz cirurgia das varizes e fiz esclero tb.
09-09-2014 disse:
Olá Lourdes, nesse link você pode encontrar mais dicas para tratar a má circulação: http://www.umcomo.com.br/search/index/cat/12861/q/circula%C3%A7%C3%A3o Espero que sejam úteis :)
06-07-2014 disse:
nossa trabalho em pé e minha pernas fica inchada eu já dei trambose que eu faço esto tomando erbalaife chá para tira o liquido do corpo me ajuda
15-10-2014 disse:
olha amiga para quem tem problemas de má circulação, tem que caminhar no minimo meia hora por dia, muita água, antioxidantes e consultar um especialista ok?
17-10-2014 disse:
Olá Neusa, obrigada por essas dicas ;)
05-05-2014 disse:
Após fazer uma cirurgia de retirada de varizes em 2003, sendo preservada a safena, agora estou com bastante dores na perna esquerda apresentando uma mancha vermelha dolorida no sobre-braço perto da axila esquerda, bastante dores no peito de madrugada, no sono fase Ren, quando deito do lado esquerdo, sinto o tórax pesado, como se tivesse dormido em um colchão de qualidade ruim... Já tive casos de desmaio, apresentado bastante sudorese e desfalecimento, recobrando os sentidos pouco tempo depois... Da última vez achei até que fosse um infarto. Médico nenhum descobre o que é, os sintomas pareciam, no penúltimo episódio de desmaio com os mesmos da dengue...Me auxiliem, por favor!
03-05-2014 disse:
minhaperna esquerda doi muito a noite , que devo tomar ?
18-03-2014 disse:
Ja alguns dias que ando com a perna direita quente e a esquerda fria alguem me sabe dizer que significa isto
18-03-2014 disse:
Olá Lucia, muito obrigada pelo comentário :) Ainda bem que conseguimos ajudar!
14-03-2014 disse:
gostei muinto da materia,bem esclarecedora muinto obrigada
11-03-2014 disse:
Valdir muito obrigada pelo comentário, valeu :)
09-03-2014 disse:
gostei! só assim podemos evitar certos tipos de alimentações e prevenir de certos tipos de doenças,
15-12-2013 disse:
por foi inutel
04-12-2013 disse:
Nancy muito obrigada pelo comentário :) Valeu mesmo!
30-11-2013 disse:
parabéns,Sara Veiga,que matéria maravilhosa, era o que eu estava precisando saber. Obrigada.
25-10-2013 disse:
Minha mae e´bem idosa e muitas vezes ela sente as pernas muito geladas que ate´doi como resolver este poblema,
03-10-2013 disse:
meu primo está com má circulacão e os dedos dos pés ficam avermelhados, depois aparecem feridinhas que ficam pretas,O que fazer?já ficou 45 dias no hospital e não melhorou.
16-07-2014 disse:
...eu acho que ele vai morrer um dia kkkk, fale pra ele se cuidar,dependendo faça cozimento de folhas de fumo e dá banhos três vezes ao dia.Meu avô fazia isto, mais ele já morreu com mais de oitenta anos . creio ter ajudado.!