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Como aliviar o nariz entupido

Como aliviar o nariz entupido

O congestionamento nasal é um dos sintomas mais desagradáveis que podemos ter durante um resfriado ou alergia. Mas além de afetar de forma considerável o nosso rendimento diário, porque ao respirarmos menos bem a oxigenação do nosso cérebro não é tão eficaz, sentimo-nos esgotados, temos dificuldade em concentramo-nos para conciliar o sono e o mal-estar geral. Aborrecido? Nós sabemos, por isso em umComo.com.br damos-lhe algumas soluções para que descubra como aliviar o nariz entupido de uma forma simples.

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Passos a seguir:
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O congestionamento nasal ocorre quando, devido a um resfriado ou a um quadro alérgico, os vasos sanguíneos do nosso nariz se inflamam, dificultando a respiração. Embora normalmente o associemos ao excesso de mucosidade, podemos ter o nariz congestionado mas sem muco, algo que acontece com frequência quando temos uma alergia.

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Uma das melhores formas de aliviar o desconforto no nosso nariz e respirar novamente de forma normal é através do uso de uma solução salina. Mas não é necessário adquiri-la na farmácia, pois é possível fazê-la em casa em simples passos. Descubra como a fazer no nosso artigo sobre como fazer solução salina para a congestão nasal.

Como aliviar o nariz entupido - Passo 2
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Pode comprar um dos vários descongestionantes nasais à venda em farmácias, no entanto estes produtos não devem ser usados por mais de 3 dias porque em vez de melhorar poderá causar uma maior irritação nasal. Se quer alternativas mais naturais opte por uma solução salina ou por um tratamento a vapor como o que lhe descrevemos no passo seguinte.

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O eucalipto é ótimo para aliviar o nariz congestionado. Coloque água numa panela e algumas folhas de eucalipto, espere que ferva e deixe assim durante 10 minutos para que solte o seu aroma. Apague o lume e com muita precaução aproxime-se da panela e respire os vapores, para que seja mais eficaz este remédio caseiro pode pôr uma toalha por cima da cabeça, deste modo o vapor ficará mais concentrado.

Pode fazer estes vapores três vezes ao dia, pelo menos durante 10 minutos.

Como aliviar o nariz entupido - Passo 4
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Um banho quente também pode ser milagroso, especialmente pelo vapor que é formado com a água a esta temperatura, por isso depois de um bom duche sentimos que a pressão nasal alivia e a mucosidade sai mais facilmente. Deste modo recomendamos que leve o seu tempo no duche, deixando cair água quente no seu rosto para conseguir aliviar o nariz entupido.

Como aliviar o nariz entupido - Passo 5
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Se sofre frequentemente de congestão nasal é conveniente que adquira um umidificador ou um vaporizador para sua casa, que ajudará a aumentar a umidade do seu lar e a melhorar este quadro de forma importante.

Como aliviar o nariz entupido - Passo 6
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Enquanto estiver sentado no escritório ou a estudar existe algo que pode fazer para se sentir melhor. Uma massagem delicada de cima para baixo no seu nariz, isto vai ajudar a descongestionar e a respirar melhor.

Como aliviar o nariz entupido - Passo 7
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Tente manter a cabeça direita o máximo tempo possível, quando nos deitamos é quando sentimos um maior congestionamento nasal, por isso ao descansar o melhor é dormir com uma almofada que lhe permita ter a cabeça o mais vertical possível, desta forma poderá dormir mais facilmente.

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Uma das razões porque a canja de galinha nos faz sentir melhor quando temos um resfriado, alergia ou congestionamento nasal é por causa da sua temperatura, pelo vapor que se solta quando está quente e porque nos hidrata. Mantermo-nos hidratados é fundamental para evitar que as paredes nasais sequem, por isso este prato, junto com as infusões e a água à temperatura ambiente são uma grande ajuda.

Como aliviar o nariz entupido - Passo 9
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Se tem muco lembre-se de assoar o nariz para aliviar, mas faça-o de forma suave, com violência apenas conseguirá que as paredes que revestem o seu nariz se irritem ainda mais. Não se esqueça de descansar e repousar para se sentir melhor o mais rápido possível.

Sugestão: Como parar de usar Neosoro - Técnicas para se livrar do vício em descongestionante

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Como aliviar o nariz entupido, recomendamos que entre na nossa categoria de Saúde Familiar.

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40 comentários
A sua avaliação:
manuela sarraf braga
obrigada pelas dicas ajudou bastante!me
A sua avaliação:
Elisangela Silva
estou a mais de vinte dias com o nariz entupido o tempo todo e espirrado muito o que devo fazer.
Edson Oliveira Lourenço
Particularmente eu nunca fiz estes caseiros e acho fraco! Quero saber um de farmácia bom! Pois nesse tempo frio, meu nariz fica extremamente entupido e sem nada!
ANA CAROLINA JORDAO
EU TENHO UMA ALERGIA MUITO FORTE E QUANDO ESTOU RESFRIADA ISSO ME DEIXA MUITO NERVOSA POIS NAO CONSIGO RESPIRAR DIREITO SINTO QUE FALTA AR EM MIM E QUANDO ESTOU GRIPADA SINTO QUE TUDO ISSO FECHA MINHA NARINA O QUE FAZER ?
Elisabeth Alves
Ana faz como falaram ai, tenta umas dessas coisas ai, o importante é nao ficar com o nariz entupido
maurilio mauricio de moraes
eu tenho esse problema de nariz entupido ha muitos anos, ja usei diversos tipos de remedios, eles funcionam um serto tempo depois nao sevem mais nao sei porque, da vontade de enfiar um cano no naris para poder respirar. Sera que alguem sabe de algum remedio que me livra disso.
Matheus
Belas dicas como melhorar o seu nariz entupido,parese que esse nariz me odeia msm kkk.bom nem um desses ae e meu problema,eu to tentando dormir aq de boa na minha cama mais meu nariz insuportavel n deicha pq um lado fica emtupido,pra melhorar eu masagiei esse lado entupido e FUNCIONO.URUUUUUU.
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Matheus, que bom!! Ficamos muito contentes por saber que estamos ajudando as pessoas com nossos artigos. Valeu!!! ;)
carlos andre
mana já coloquei sal com agua morna e nada enfiei oleo e nada alcool e nada cheira com eucalipto e nada cheiro com esta planta e nada desobstrui agora estou fazendo neste exato momento o teste do algodão que fazer dois bolinhas de algodão e obstruir o canal do ouvido durante 30 minutos vou ver se vai dar certo internautas qualquer coisa eu aviso
Juh2106
Meu deus gente!!A 5 funciona muito bem! Tive q tomar um banho quente 1:15 da manhã rsrsrs Mas melhor do que ficar com nariz entupido!
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Juh, que bom saber que deu certo! Muito obrigada pelo seu comentário e continue acompanhando o nosso site :)
Vítor Silveira
Esse do banho quente melhorou obrigado
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Vítor, ainda bem que deu certo! Muito obrigada e continue acompanhando o nosso site :)
fernanda Martins
meu nariz ta muito emtupido,ñ esto conseguindo dormir ñ sei o q faço..
vanessa rogerio de azevedo
Como faço para aliviar nariz entupido de meu filho de 6anos ele ronca muito ao dormir
Viviane Moraes
Meu nariz entope muito , é mas quando me deito nossa ai que piora mas a minha situação . Queria saber o que posso fazer ?? Isso me irrita muito é quase todos os dias !!
elimar
minha filha tem quatro anos e esta com nariz entupido há quase uma semana. E somente a noite. respiraçao um pouco dificultosa e escuto um roncado da respiração ,faço nebolizaçao , ameniza muito pouco, cheguei a dar por conta própria decongex plus 17 gotas de acordo com o peso dela , dormiu melhor! porem não usei mais por precaução.sérá alguma crise de alergia?
Carlos Lima
Provavelmente sim, pois como você mesmo disse de fato, o nariz de seu filho, só entope a noite, isso deve ocorrer por causa de alguma plumagem, poeira ou outro qualquer tipo de corpos estranhos, pois ao contrário do que muitos pensam, o nariz entupido é um agente de Defesa contra os agresores externosO nariz entupido é uma arma de defesa do organismo contra os agentes agressores externos, como poeira, vírus e bactérias e etc... Por isso então deve-se tratar tal caso com muita cautela pois mesmo sendo algo tão banal, pode-se trazer complicações, como: como dependencia de medicamentos descongestionantes e etc... Oriento-lhe a ministrar medicamentos que aumentem a imunidade de seu filho, como vitamina C, e se por eventualidade for ministrar qualquer tipo de descongestionante, não usar por mais de 3 dias consecutivos
cleidelayne
O que fazer quando ta com o nariz entopido. Pege um pouco de agua quente e passe na cara e depois tome um banho e deite e dorme amanhan vai ta bomsinho
tatiana
Ha uns 2 meses venho sofrendo com o nariz entupido Já tentei de tudo. Fui ao otorrino e medico disse ter leve renite e que isso não causaria tanto transtorno. Já usei infusão, corticóide, anti alergicos, vários descongestionantes nasais e nada resolve. Não sei mais o que fazer. Me sinto cansada. Sempre fui atleta , pedalava , andava quilômetros, agora não tenho animo para nada. Alguém teria uma dica?
isadora
Estou com o nariz entupido, não sei oque fazer. Oque eu faço pra acabar com isso?
Mary marques
Fazer um vapor com óleo de eucalipto, alecrim, água fervente, descongestiona o nariz e respira melhor.
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Mary, muito obrigada por essa dica :)
isadora
Caraca, estou com um lado do nariz entupido .
Cleanto
massagiar melhorar mesmo porra to com os dois nariz congestionado nem consigo respirar direito
lely
Meu caso a massagem melhorou e muito rs....
Usuário anônimo
Porque nenhuma dessas soluções me ajudaram mais mesmo assim estou grata
Sara
Olá José, muito obrigada pelo seu comentário e por partilhar a sua experiência conosco.
JOSE CARLOS THEOBALD
Quero deixar minha contribuição para o item nariz entupido. Tive câncer no nariz e depois de uma cirurgia de amputação parcial (um dos lados) fiz radioterapia por 30 vezes. Depois desse evento, meu nariz fica entupido com muito catarro. Numa revista vi a seguinte fórmula, 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio, uma colher de chá de sal e 200 ml de água fervida. Funciona mesmo. A Meleca amolece, e fica mais fácil limpar o nariz.
daiane
é pra colocar no nariznou sono vapor? .

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