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Como emagrecer com toranja

Por Sara Viega. Atualizado: 16 janeiro 2017
Como emagrecer com toranja

Se o seu desejo é perder peso de forma saudável e, sobretudo, eficiente, existem inúmeros alimentos que deve incorporar de imediato à sua dieta. Um deles é a toranja ou grapefuit, uma fruta com propriedades emagrecedoras que ajudará você a eliminar esses quilos a mais. No seguinte artigo de umComo.com.br explicamos a você como emagrecer com toranja, descubra as propriedades e benefícios deste cítrico, um produto ideal, de apenas 74 calorias, que atuará como um queimador de gorduras natural, já que tem o poder de bloquear todas aquelas enzimas responsáveis por acumular lipídios e eliminá-las. Tome nota!

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Passos a seguir:
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Se a toranja é saudável por alguma coisa, é pelo seu alto conteúdo em vitamina B e C e fibra, além de múltiplos minerais como o potássio, o magnésio ou o fósforo. Todas as suas propriedades atuam como um queimador de gorduras natural, por isso é um alimento imprescindível para perder peso.

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Se você está se perguntando quais são os benefícios deste cítrico para perder peso, trazemos para você a solução. É uma fruta perfeita a nível depurativo e antioxidante, além disso, ajuda a diminuir o colesterol, elimina as toxinas intestinais e ajuda a ativar as glândulas suprarrenais, o que favorece a combustão de energia e, portanto, a queimar calorias.

Como emagrecer com toranja - Passo 2
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Quanta quantidade de toranja ou grapefruit pode incorporar à sua dieta para perder peso? É simples, ingerindo apenas uma toranja por dia, conseguirá melhorar a sua saúde, não só porque se afastará de gripes e resfriados, como também porque melhorará a sua circulação e fortalecerá o seu coração.

Mas se incluir duas toranjas em seu menu diário conseguirá que a queima de gorduras natural se ative e começará a emagrecer. Adicione-a às suas saladas, às suas sobremesas, coma-a inteira ou tome-a em suco, uma delícia.

Como emagrecer com toranja - Passo 3
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Uma das maiores propriedades da toranja é o seu poder saciante e diurético, outros dois pontos básicos para considerá-lo um dos melhores cítricos para emagrecer. Por isso, uma das melhores opções para tomar toranja é logo antes das refeições. Com isso, conseguirá ativar o seu metabolismo e se sentir saciado com mais facilidade e consumirá porções menores de uma refeição normal. Uma das propostas mais frequentes na hora de consumir este cítrico é ingeri-lo três vezes ao dia antes de cada refeição principal.

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Perder peso e melhorar a saúde, isto é o que conseguirá ingerindo toranja. Pense que as toronjas estão compostas de 90% de água, por isso é um alimento excepcional e um complemento perfeito que ajudará você a emagrecer.

Para isso recomendamos outra ótima opção: tomá-la como suco. Para prepará-la de forma natural, deverá extrair apenas a sua polpa e batê-la acompanhada de uma colher de chá de mel - se desejar dar-lhe um toque doce. Tome o suco de toranja 20 minutos após as suas principais refeições, o que ajudará você a queimar as calorias consumidas anteriormente com maior rapidez.

Como emagrecer com toranja - Passo 5
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Descubra este maravilhoso cítrico que ajudará você a eliminar gordura de forma natural. Pode levar a cabo a dieta da toranja, classificada como monodieta, já que se baseia no consumo de toranja durante 3 dias em todas as refeições. No entanto, lembre-se que esta alternativa só é recomendável para se desintoxicar, mas não para ser feita com frequência. A forma de perder peso definitivamente e sem afetar sua saúde é seguir uma dieta saudável e equilibrada, sem cair nos extremos.

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Além de cuidar da sua alimentação, é muito recomendável realizar exercício moderado de forma frequente. Não obstante, alimentos tão ricos como a toranja ajudarão você a eliminar esses quilos a mais de uma forma rápida e saudável. Experimente!

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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