Como tratar a fibromialgia

Na fibromialgia é comum a presença de sono de má qualidade. Evitar a cafeína e o álcool favorece o sono, enquanto a redução dos níveis de estresse também melhora a situação.

O exercício é algo essencial para conseguir a melhoria dos sintomas, mas os benefícios podem demorar meses em aparecer (saber isto é fundamental para evitar o abandono do tratamento).

O exercício mais adequado é o aeróbico, com um aumento gradativo de sua intensidade (correr, nadar, andar de bicicleta, caminhar).

Os anti-inflamatórios não esteroides podem melhorar de forma transitória os sintomas dolorosos, mas não são uma boa opção a longo prazo.

Quando esta estratégia não funciona, recomenda-se o tratamento com antidepressivos, com os quais a pessoa melhora depois de várias semanas desde o início do tratamento.

Uma alternativa é o uso de inibidores da recaptação da serotonina (por exemplo, fluoxetina 20 mg/dia ou sertralina 50 mg/dia).

Outra alternativa é a amitriptilina, mas como pode ser mal tolerada recomenda-se começar com doses baixas de 10 mg duas horas antes de deitar e aumentar cada semana até que a dor seja aliviada.

Veja também: Dieta para fibromialgia: o que se pode e não pode comer?

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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Conselhos

• A educação é fundamental para assumir uma atitude ativa que lhe ajude a melhorar os sintomas, por isso pergunte todas as suas dúvidas ao seu médico.